Todos nós já experimentámos o quão irritante pode ser um nariz a pingar constantemente. Embora as causas de um corrimento nasal possam variar, uma das razões mais comuns para o nariz escorrendo é uma infecção bacteriana ou viral, como a gripe ou resfriado comum.
A razão pela qual seu nariz fica corado no início de um resfriado é devido à tentativa do seu corpo de bloquear e/ou expelir as bactérias ou vírus. Normalmente, o seu corpo produz muco no nariz para manter as vias respiratórias húmidas. No entanto, quando um invasor (o bicho frio) tenta entrar, o corpo aumenta a produção de muco como um mecanismo de defesa e purga.
No entanto, isto pode ser benéfico, lidar com um nariz escorrendo pode ser cansativo. Então, antes que os tecidos usados comecem a tomar conta da sua secretária e da sua cama, experimente alguns destes remédios naturais para se livrar rapidamente do seu nariz a pingar.
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7 Remédios Naturais para o Nariz Escorregadio
Cuidado que muitos desses remédios incluem descongestionantes naturais e compostos antibacterianos, que ajudam a expelir suas passagens nasais e matar bactérias e vírus. Isso pode fazer com que mais muco saia do nariz imediatamente após usá-los (então assopre!), mas acabará aliviando seu nariz escorrendo depois.
Saline Rinse
Usar água salgada para limpar suas passagens nasais é provavelmente uma das maneiras mais fáceis e baratas de parar um nariz escorrendo em seus rastos. Estudos mostram que os participantes que usaram irrigação salina durante um resfriado experimentaram uma redução significativa nos sintomas, incluindo secreções nasais, dor de garganta, escore de respiração nasal e obstrução nasal, bem como o uso reduzido de medicamentos descongestionantes nasais adicionais. (1)
Além de proporcionar alívio imediato de um corrimento nasal, o sal tem fortes propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar a matar os micróbios responsáveis pelo seu cheiro em primeiro lugar. (2)
Para fazer um enxaguamento salino, misture ½ colher de chá de sal marinho com 2 xícaras de água morna até dissolver. Use um conta-gotas para adicionar a solução salina ao interior das narinas, mantendo a cabeça inclinada para trás enquanto respira muito lentamente. Agora incline a cabeça para baixo e assopre o nariz.
Repita isto algumas vezes ao dia até que o seu muco tenha diminuído significativamente.
Banho de Vapor
Vapor que ajuda a quebrar e a remover o excesso de muco das suas passagens nasais que estão a causar o seu nariz a escorrer. Adicionar um óleo essencial antimicrobiano como tomilho, hortelã-pimenta ou eucalipto também pode ajudar a matar insetos frios, enquanto ajuda na remoção do muco. Vários dos óleos essenciais contêm compostos como mentol e timol, que actuam como poderosos descongestionantes. (3)
Para preparar um banho de vapor, aqueça uma ou duas chávenas de água numa panela até começar a ferver (mas não está a ferver). Adicione algumas gotas de hortelã-pimenta, eucalipto, ou óleo essencial de tomilho. Pegue uma toalha, passe-a sobre a cabeça e incline-se no vapor, inalando profundamente. Fique aqui durante 7 a 10 minutos, depois assoe o nariz. Repita algumas vezes ao dia.
Bebidas quentes
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Abeber água quente pode ajudar a aliviar sintomas de frio, tais como um nariz escorrendo. Estudos constataram que as bebidas quentes proporcionam alívio imediato a muitos sintomas e proporcionam alívio duradouro. (4) Pesquisadores acreditam que isto pode ser devido à capacidade da água quente de enxaguar e quebrar o excesso de muco.
Adicionando limão à sua água quente, ou adicionando uma erva anti-inflamatória como a camomila, você adiciona uma dose de propriedades antibacterianas e antivirais também. (5)
Óleo de mostarda
Na Ayurveda, o óleo de mostarda é tradicionalmente usado para tratar problemas sinusais onde ajuda a quebrar o muco. Pesquisas mostraram que o óleo de mostarda é também um forte antibacteriano, derrotando até mesmo os patógenos mais resistentes, como a E. Coli. (6)
Para usar óleo de mostarda, aqueça uma pequena quantidade numa frigideira até ficar morno. Usando um conta-gotas, adicione algumas gotas a cada narina com a cabeça inclinada para trás. Deixe-o sentar por um momento, depois assoe o nariz. Repita isto uma ou duas vezes por dia.
Ginger
Ginger tem sido usado há milhares de anos no tratamento dos sintomas do frio. Pesquisas modernas respaldam as velhas alegações de sua eficácia, mostrando que o gengibre é um remédio eficaz contra o vírus sincicial respiratório humano (HRSV). O gengibre pode ajudar a impedir que o vírus se apegue às células, o que poderia prevenir sintomas como o corrimento nasal antes que eles ocorram. (7)
De acordo com a pesquisa, o gengibre fresco é melhor para sintomas de constipação. Se você não consegue lidar com o gosto de mastigar um pedaço fresco, no entanto, tente tomar algum com um pouco de mel cru, ou ralá-lo na sua comida. Além disso, você também pode fazer um chá de gengibre cortando alguns pedaços de gengibre em fatias e mergulhando-o em água quente por 10 minutos.
Garlic
Garlic é uma super estrela quando se trata de lutar contra os insetos que provocam o nariz escorrendo. Tem potentes propriedades antibacterianas e antivirais que vêm do seu composto principal, a alicina. Estudos têm mostrado que os participantes que consomem alho apanham menos constipações do que aqueles que não o consomem e também têm constipações mais curtas se as apanharem. (8)
Para usar o alho em seu arsenal contra um nariz escorrendo, tente entrar com pelo menos um dente por dia. Certifique-se sempre de esmagar e/ou fatiar o dente antes de comê-lo e deixe-o sentar por 5 minutos para ativar a allicina.
Você pode comer o alho cru em uma sopa ou salada, ou se o sabor for muito, ou cozinhá-lo ou tomá-lo em forma de cápsula.
Raíz de alcaçuz
O componente activo da raiz de alcaçuz, a glicirrizina, contém propriedades que ajudam a quebrar o excesso de muco, o que pode encurtar a duração do seu nariz a pingar. (9) Além disso, a raiz de alcaçuz também é antiviral, antibacteriana, e contém numerosos antioxidantes para apoiar o seu sistema imunológico. (10)
Você pode preparar raiz de alcaçuz como um chá (desta forma você terá os benefícios descongestionantes de uma bebida quente também), ou tomar em forma de cápsula.
Como você pode ver, administrar um nariz escorrendo requer remédios que muitas vezes já estão na sua cozinha. Para além de os experimentar, certifique-se que bebe muita água para expelir o excesso de muco mais rapidamente. Antes de saber, você estará respirando um suspiro de alívio, sem o muco.
(Leia a seguir: 5 maneiras de curar seu intestino após tomar antibióticos)