Cheirar e sentir-se fresco não importa o que
Agora que trocámos o tempo de suor por tempo de suor normal, você provavelmente tem estocado em antitranspirantes e desodorantes. Mas às vezes, mesmo os nossos produtos experimentados e verdadeiros não mascaram o fedor que nos arrepia durante os meses de verão. Como qualquer um que tenha tido um mau ataque de B.O. lhe dirá, saber que você não cheira bem não é divertido. Um estudo conduzido pela Devries Global descobriu que 7 em cada 10 mulheres que lidam com o odor corporal disseram que isso tem um impacto negativo na sua vida. É por isso que pedimos aos especialistas para quebrar a ciência por trás do odor corporal, além de algumas dicas de como se livrar ou, no mínimo, reduzir o odor. Estes remédios vão mantê-lo se sentindo fresco mesmo que o calor o faça sentir, bem, não tão fresco.
O que causa o odor corporal?
Embora o suor possa fazer-te cheirar mal, não é para ser uma parte irritante da vida. “O propósito do suor é ajudar o seu corpo a manter a temperatura corporal normal e arrefecer quando a temperatura corporal sobe”, diz a dermatologista Marisa Garshick, M.D.C.S. Isto pode ocorrer no ambiente de exercício, trabalho, stress ou temperaturas quentes no exterior. Ela explica que nosso corpo é composto por glândulas sudoríparas que respondem a sinais do nosso cérebro para liberar suor, e é por isso que às vezes até produzimos suor quando nos sentimos nervosos.
O odor corporal muitas vezes ocorre em conjunto com o suor. “Tal como a acne, que em parte é o resultado da acção das bactérias na pele, o odor das axilas é causado por bactérias que prosperam no ambiente ideal – uma combinação de sebo (óleo) segregado pelo corpo através dos poros, e pele quente e húmida”, explica a dermatologista Alicia Zalka, M.D., professora clínica assistente de dermatologia na Escola de Medicina de Yale e fundadora da Surface Deep. Enquanto o próprio suor é geralmente inodoro, ele pode criar um cheiro desagradável quando entra em contato com as bactérias e o decompõe em ácidos.
Felizmente, há maneiras de reduzir a quantidade de suor, bem como limitar o número de bactérias que ficam na sua pele e se transformam em odor. Quer se trate de tratamentos tópicos, soluções de bricolage ou simples mudanças de estilo de vida, estas recomendações apoiadas por especialistas irão ajudá-lo a sentir e cheirar melhor – por mais quente que esteja fora.
Como reduzir o odor corporal:
1. Experimente um desodorizante natural
Desodorizante natural é uma ótima alternativa ao desodorizante padrão, que muitas vezes pode conter produtos químicos e tampar as glândulas sudoríparas para evitar que você transpire. Os desodorizantes naturais são ótimas alternativas e normalmente são mais suaves para a pele e livres de ingredientes como alumínio, parabenos e ftalatos, então se o desodorante regular faz com que suas axilas queimem, tente a rota natural para ajudar a reduzir o odor. “Os desodorizantes – antitranspirantes não como os desodorizantes – não eliminam a umidade”, diz o Dr. Garshick, “mas eliminam o cheiro que pode ser associado ao suor, tentando eliminar as bactérias e fornecendo um cheiro diferente para absorver qualquer cheiro ruim”. Alguns dos ingredientes mais usados em desodorantes naturais incluem bicarbonato de sódio, óleo de coco, óxido de zinco e sais minerais, juntamente com magnésio, manteiga de karité, óleo de árvore de chá, amido de milho, hamamélis e aloé.
2. Use pensos para as axilas
Swap out your normal desodorant or antiperspirant for something a bit more heavy-duty with these cleansing and exfoliating pads that use plantt-derived, odor neutralizing enzymes to promote balanced skin. São feitos com ácido glicólico AHA e peptídeos antimicrobianos que funcionam em conjunto para prevenir bactérias causadoras de odores sem bloquear os seus poros. Além disso, são isentos de alumínio e sódio, por isso são adequados para peles sensíveis, uma vez que estes ingredientes podem, por vezes, causar irritação. Para usar, simplesmente passe as almofadas por baixo das suas fossas limpas e secas, e depois passe o seu dia a suar e a proteger de odores de longa duração.
3. Crie um gel de vinagre de cidra de maçã de bricolage
De acordo com a dermatologista Tess Mauricio, M.D., usar algum tipo de gel antibacteriano pode ajudar a reduzir o odor corporal, matando algumas dessas bactérias que podem estar a viver na pele. Se você suar muito durante o dia, o Dr. Mauricio diz que o vinagre de cidra de maçã, que é naturalmente ácido e contém propriedades antimicrobianas, pode ajudar. Basta saturar uma bola de algodão com um pouco de vinagre e aplicá-la suavemente em fossas limpas. Ele pode ajudar a matar os germes causadores de odor e evitar que você cheire mal mais tarde.
4. Use tecidos leves e respiráveis
Dr. Garshick explica que usar roupas feitas de tecidos leves e respiráveis pode ajudar a reduzir a transpiração, já que roupas mais apertadas são mais propensas a reter o calor e potencialmente causar transpiração. Alguns tecidos sintéticos também podem prender o suor e as bactérias e resultar em odor corporal, portanto, especialmente no verão, preste atenção às etiquetas em suas roupas. “Há tecidos que ajudam a absorver o suor antes que as bactérias possam afetá-lo, reduzindo a chance de odor corporal, enquanto algumas marcas agora incorporam tecnologia no seu equipamento de treino para ajudar a prevenir o crescimento de bactérias e reduzir o odor”, diz ela.
5. Mude a sua dieta
alguns alimentos de cheiro forte (como alho e cebola) podem resultar em odor corporal mais pungente, de acordo com a Dra. Garshick. “Além disso, alguns alimentos quentes e picantes contêm o componente químico capsaicina, que sinaliza para o cérebro para interpretar o sabor quente como calor, o que então desencadeia o corpo a tentar esfriar pelo suor”, diz ela. Se você está propenso a suar e quer reduzir o odor corporal, você pode querer deixar esses tipos de alimentos durante os meses de verão.
6. Invista em Botox
Se você experimentar suor excessivo nas axilas que está contribuindo para o odor corporal persistente, você pode sofrer de uma condição conhecida como hiperidrose (o que significa suor anormalmente excessivo). O Dr. Mauricio explica que o Botox é frequentemente um tratamento muito eficaz para pessoas com hiperidrose e que apenas um tratamento do seu médico ou dermatologista pode parar de suar durante seis meses, juntamente com fazer maravilhas para manter o odor corporal no mínimo.
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