Jak zrobić szybkie, smaczne i super zdrowe wegańskie tacos, które pokochają nawet nie-weganie.
Easy Vegetarian Tacos
Vegan
Soy Free
Gluten Free
High Protein
5 Ingredients
Dla zdrowego deseru na bazie roślin, wypróbuj ten przepis na wegańskie Brownies
Taco Tuesday?
A może taco na co dzień.
Smaczne nadzienie z soczewicy w tych pełnych białka bezmięsnych tacos jest tak dobre, że będziesz chciał je jeść łyżką.
Są one świetną opcją na szybki i prosty pożywny posiłek w weekendy, lub baw się dobrze ustawiając wegański bar taco stawiając wszystko na ladzie w różnych miseczkach – muszle taco, nadzienie, sałatę, cebulę, pokrojone w kostkę pomidory, awokado, salsę – i pozwalając ludziom budować ich własne tacos.
Trending Right Now: Overnight Oats – 15 Recipes
Restaurant Style Taco Recipe
Możesz dostosować przepis, mieszając pokrojony w kostkę pieczony słodki ziemniak, kalafior, tofu, jackfruit lub garść szpinaku do wegańskiego mięsa taco przed podaniem.
Nie próbowałam zastępować soczewicy czarną fasolą, ale powinno być dobrze, o ile dostosujesz ilość wody i pozwolisz na dodatkowe moczenie i czas gotowania dla fasoli. Pamiętaj, aby zgłosić się z powrotem, jeśli eksperymentujesz!
Also Try These Buffalo Cauliflower Wings
Vegan Tacos
5/5(12)
Ingredients
- 1 cup diced onion
- oil or spray, do smażenia
- 1 łyżka mielonego czosnku
- 2/3 szklanki suchej soczewicy
- 1 1/2 szklanki wody
- 2 1/2 łyżki przyprawy do taco, lub jedna porcja domowej przyprawy do taco poniżej
- opcjonalnie 1/2 szklanki pieczonego słodkiego ziemniaka pokrojonego w kostkę
- muszle taco lub kubki sałaty
- opcjonalnie dodatki, takie jak salsa, awokado, kawałki sera itp.
Instrukcje
-
*Jeśli chcesz zrobić własną przyprawę do taco, po prostu połącz wszystkie poniższe: 1 łyżkę chili w proszku, po 1 łyżeczce mielonego kminku, soli i cebuli w proszku, po 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, papryki, czarnego pieprzu i oregano oraz opcjonalnie 1/2 łyżeczki kakao w proszku. W średnim garnku, smaż cebulę (na oleju lub w sprayu) na średnim ogniu, aż się zrumieni. Dodaj czosnek i smaż przez dodatkową minutę. Dodaj wszystkie pozostałe składniki (z wyjątkiem opcjonalnych dodatków, słodkiego ziemniaka i muszli) i doprowadź do wrzenia. Po zagotowaniu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 40 minut lub do momentu, aż soczewica będzie miękka i wchłonie wodę. Aby złożyć: Wymieszaj w słodkim ziemniaku, jeśli używasz. Umieść około 1/4 kubka mieszanki soczewicy w każdej muszli lub kubku sałaty. Ułóż na wierzchu według uznania. View Nutrition Facts
Notes
Czy zrobiłeś ten przepis?
Tag @chocolatecoveredkatie on Instagram
More Vegan Meal Ideas
Sticky Sesame Cauliflower
.
Przepis na zupę soczewicową
Cauliflower Mac And Cheese
Przepis na wegetariańskiego burgera
(ulubiony przepis czytelników)
.