TRANSCRIPT
Slajd pierwszy:
Stres i niepłodność są często powiązane. Przyczyną stresu może być wiele wydarzeń. Nacisk na rachunki, rozpoczęcie nowej pracy lub opieka nad chorym krewnym to wszystko przykłady negatywnego lub przykrego stresu. Zawarcie związku małżeńskiego, przeprowadzka do nowego domu lub wygrana na loterii to wszystko przykłady dobrego stresu lub eustresu. Niepłodność jest często widziana w kategorii stresu. Procedury medyczne, koszty, niepewność co do wyniku i niechciane lub niepomocne porady od przyjaciół i krewnych są stresorami związanymi z niepłodnością i jej leczeniem.
Ponieważ stres powoduje automatyczną reakcję organizmu, która obejmuje powódź hormonów podnoszących tętno, zwiększających ciśnienie krwi i zwiększających energię w celu przygotowania organizmu do radzenia sobie z problemem, przewlekły stres może mieć wpływ na zdrowie. Zmęczenie, trudności z koncentracją i drażliwość to psychologiczne objawy przewlekłego stresu. A ciało, jeśli jest już podatne, może doświadczyć problemów takich jak ból głowy, zwiększone zużycie i inne rzeczywiste objawy fizyczne.
Ponieważ poczęcie w najlepszych okolicznościach zależy od unikalnej mieszanki składników hormonalnych, stres może zakłócić niezbędną równowagę. Chociaż nie wiemy z całą pewnością, że stres powoduje niepłodność, istnieje szereg badań, które wykazują, że pary, które zgłaszają dobre samopoczucie, zachodzą w ciążę częściej niż pary, które zgłaszają, że są spięte i niespokojne. Podobnie, kobiety z wyższym poziomem stresu mają niższe wskaźniki sukcesu IVF niż te, które mają niski poziom stresu.
Slajd drugi:
Ludzie reagują na stres na wiele różnych sposobów. Te mechanizmy radzenia sobie mogą być specyficzne dla danej osoby. W pewnych grupach ludzi niektóre mechanizmy radzenia sobie pojawiają się częściej niż inne. Ponieważ większość osób leczących się z powodu niepłodności dąży do wykonania bardzo ważnego zadania, jakim jest założenie rodziny, wiele czynników może wywołać stres. Agresywne dążenie do leczenia nie jest niczym niezwykłym, gdy występują istotne przeszkody na drodze do sukcesu. Na przykład, starsi pacjenci, którzy mają mniejsze prawdopodobieństwo poczęcia z powodu niższych rezerw jajeczek, mogą odrzucić radę jednego specjalisty, aby użyć jajeczek dawczyni i poszukać specjalisty, który obiecuje, że ich wiek nie jest przeszkodą. Może to opóźnić bardziej obiecujące leczenie i zwiększyć poziom stresu.
Innym skutkiem stresu związanego z leczeniem niepłodności może być wycofanie się ze źródeł wsparcia. Poczucie winy, wstydu i żalu może być stresujące, pozostawiając osobę smutną i unikającą innych, którzy mogliby zaoferować wsparcie i pocieszenie.
Stres może również zakłócać przemyślane podejmowanie decyzji. Często wiele wyborów, przed którymi staje osoba lub para, może być mylące. Kiedy osoba czuje się zestresowana, jej zdolność do jasnego myślenia i podejmowania racjonalnych decyzji, biorąc pod uwagę wiele czynników, może być zagrożona.
Wszystkie te i inne czynniki mogą wynikać ze stresu wywołanego przez niepłodność i jej leczenie.
Slajd trzeci:
Na szczęście specjaliści zdrowia psychicznego pracujący w dziedzinie medycyny reprodukcyjnej dostrzegli wpływ stresu na niepłodność i jej leczenie. Wraz z innymi, opracowali oni narzędzia dla osób doświadczających stresu. I wiemy, że korzyści z redukcji stresu na leczenie niepłodności może być szeroki zakres. Minimum, opracowanie dobrych strategii radzenia sobie ze stresem może pomóc poczuć się bardziej pod kontrolą i poprawić swoje ogólne samopoczucie.
Zmniejszenie stresu może pozwolić pacjentom na bardziej przemyślane badania, zbadanie i rozważenie opcji dostępnych dla nich w leczeniu ich niepłodności i rozwoju strategii budowania rodziny. Zmniejszając stres, łatwiej jest ocenić zalety i wady danego sposobu leczenia i podjąć decyzje, które leżą w najlepszym interesie pacjenta.
Slajd czwarty:
Nierozsądnie byłoby sądzić, że leczenie niepłodności może być bezstresowe, jednak znalezienie sposobów na zminimalizowanie stresu podczas leczenia może być pomocne. Następujące narzędzia okazały się reduktorami stresu. Ćwiczenia aerobowe, spacery, joga i trening relaksacyjny wszystkie mają zdolność do poprawy nie tylko zdrowia fizycznego, ale psychicznego dobrego samopoczucia, jak również. Działania, które pomagają wytwarzać zrelaksowane stany, takie jak dziennikarstwo z przewodnikiem po wyobraźni i grupy umysł-ciało, są również dobrze znanymi reduktorami stresu. Wreszcie, książki samopomocy, grupy wsparcia skierowane specjalnie do pacjentów leczonych z powodu niepłodności i psychoterapia mogą poprawić samopoczucie psychiczne, zmniejszając w ten sposób stres. Ważne jest, aby zauważyć, że wiele z tych działań może być wykonywanych z umiarem i mieć korzystny wpływ.
Slajd piąty:
Sieć wsparcia przyjaciół i rodziny może być ważna. Jednocześnie osoby te mogą nie znać najlepszego sposobu na udzielanie wsparcia. W rzeczywistości ich próby wsparcia mogą wywoływać stres. Wiemy, że osoby, którym mówi się „zrelaksuj się”, a zajdą w ciążę, doświadczają ogromnego stresu. W rzeczywistości mówienie ukochanej osobie, aby „mniej się stresowała” może sprawić, że poczuje się ona tak, jakby sama powodowała swoją niepłodność.
Czasami przyjaciele i rodzina potrzebują edukacji. Jeśli czujesz się komfortowo w dyskusji, możesz poradzić rodzinie i przyjaciołom, aby pytali, jak się czujesz i pozwolili ci mówić. Dla wielu ludzi posiadanie akceptującego słuchacza jest bardzo cenne i pomaga zmniejszyć stres. Dla tych osób świadomość, że najlepszym czasem na udzielenie porady jest moment, kiedy się o nią prosi, może być niezwykle pomocna. Nawet jeśli niepłodność i jej leczenie są częściej niż kiedykolwiek wcześniej opisywane w popularnych mediach, wiele osób nie doświadczyło ich ani nie wie, co powiedzieć przyjaciołom, którzy je doświadczyli. Jest to możliwe, aby pomóc im tak mogą pomóc you.
Slajd szósty:
Więc podsumowując, wiemy, że niepłodność może powodować stres, który prowadzi do niepokoju i depresji. Badania dowiodły tego raz po raz. Wiemy również, że stres może utrudniać poczęcie zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Chociaż dokładny mechanizm, jak to działa, nie jest całkowicie zrozumiały, jasne jest, że istnieje między nimi związek. Wreszcie, wielokrotnie wykazano, że techniki redukcji stresu, jeśli są stosowane regularnie, mogą poprawić wskaźniki poczęć.
Slajd siódmy:
Oto trzy zasoby, do których można uzyskać dostęp bezpośrednio z komputera lub urządzenia mobilnego podłączonego do Internetu. ASRM ma krótki film na temat radzenia sobie z niepłodnością; należy pamiętać, że jest on sprzed kilku lat i niektóre dane dotyczące kosztów uległy zmianie. Istnieją dwie krajowe organizacje wsparcia skierowane specjalnie do pacjentów z niepłodnością i osób pragnących założyć rodzinę. Obie mają obszerne biblioteki materiałów, które są przyjazne pacjentom i dostępne bez opłat. Path2Parenthood i Resolve dostarczają materiałów opracowanych przez ekspertów w tej dziedzinie. Wszystkie te materiały są dostępne za darmo.
Wszystkie te organizacje są organizacjami non-profit.