Hoe maak je snelle, lekkere, en super gezonde vegan tacos die zelfs niet veganisten lekker zullen vinden.
Easy Vegetarian Tacos
Vegan
Sojavrij
Glutenvrij
Hoge Proteïne
5 Ingredienten
Voor een gezond plantaardig dessert, probeer dan eens dit Vegan Brownies Recept
Taco Tuesday?
Wat dacht u van elke dag een taco?
De hartige linzenvulling in deze eiwitrijke vleesloze taco’s is zo lekker, dat u hem met een lepel wilt eten.
Ze zijn een geweldige optie voor een snelle en eenvoudige voedzame doordeweekse maaltijd, of heb plezier met het opzetten van een veganistisch taco barstation door alles in verschillende schalen op de toonbank te zetten-taco schelpen, vulling, sla, uien, tomatenblokjes, avocado, salsa en mensen hun eigen taco’s te laten bouwen.
Trending Right Now: Overnight Oats – 15 Recepten
Restaurant Style Taco Recipe
Voel je vrij om het recept aan te passen door in blokjes gesneden geroosterde zoete aardappel, bloemkool, tofu, jackfruit of een handvol spinazie door het veganistische tacovlees te roeren voordat je het serveert.
Ik heb nog niet geprobeerd de linzen te vervangen door zwarte bonen, maar het zou prima moeten zijn, zolang je de hoeveelheid water aanpast en rekening houdt met extra week- en kooktijd voor de bonen. Laat zeker iets weten als je experimenteert!
Probeer ook eens deze Buffalo Bloemkool Wings
Vegan Tacos
5/5(12)
Ingrediënten
- 1 kop in blokjes gesneden ui
- olie of spray, om te sauteren
- 1 eetlepel gehakte knoflook
- 2/3 kop droge linzen
- 1 1/2 kopjes water
- 2 1/2 eetlepel taco-kruiden, of een partij van de zelfgemaakte taco-kruiden hieronder
- optioneel 1/2 kop geroosterde in blokjes gesneden zoete aardappel
- taco schelpen of sla cups
- optionele toppings, zoals salsa, avocado, kaas-achtige snippers, enz.
Instructies
-
*Als u uw eigen taco-kruiden wilt maken, combineert u gewoon al het volgende: 1 eetlepel chilipoeder, 1 theelepel gemalen komijn, zout en uienpoeder, 1/2 theelepel knoflookpoeder, paprikapoeder, zwarte peper en oregano, en eventueel 1/2 theelepel cacaopoeder. Fruit in een middelgrote pan de ui (in olie of spray) op middelhoog vuur tot hij bruin is. Voeg de knoflook toe en bak nog een minuut. Voeg alle overige ingrediënten toe (behalve de optionele toppings, de zoete aardappel en de schelpen) en breng het geheel aan de kook. Laat het geheel 40 minuten zachtjes koken, of tot de linzen zacht zijn en het water is opgenomen. Om te bereiden: Roer de zoete aardappel erdoor, indien gebruikt. Doe ongeveer 1/4 kop linzenmengsel in elke schelp of slakop. Maak het geheel af naar wens.
Noten
Heb je dit recept gemaakt?
Tag @chocolatecoveredkatie op Instagram
Meer Veganistische Maaltijdideeën
Sticky Sesame Cauliflower
Lentil Soep Recept
Kauliflower Mac And Cheese
Recept voor vegetarische hamburger
(Favoriet Recept van Lezer)