Beste hardloophorloge 2021: de beste GPS multisporthorloges voor hardlopen en workouts

De concurrentie is hevig om de titel ‘beste hardloophorloge’. De beste hardloophorlogemerken, waaronder Garmin, Polar, Suunto, Fitbit en meer, zijn nek aan nek in de metaforische race om elkaar bij te houden als het gaat om innovatie en design van hardloophorloges. Geweldig nieuws voor ons, hardlopers, fietsers en triatleten, want dit betekent dat elke nieuwe GPS-multisporthorloge-iteratie beter is dan de vorige en ook niet vreselijk duur.

Het dragen van een hardloophorloge is een echte stap omhoog in termen van gegevens en trainingservaring als je eerder alleen de beste fitnesstrackers en beste smartwatches hebt gebruikt. En hoewel de kloof tussen multisport GPS-horloges en fitnessbanden kleiner wordt, worden leden van de eerstgenoemde groep nog steeds beschouwd als de keuze van de serieuze atleet, zelfs in 2021.

De beste hardloophorloges hebben, ondanks hun naam, de mogelijkheid om veel meer bij te houden dan alleen runs: GPS-multisporthorloges kunnen workouts, fietsen, zwemmen, roeien en een miljoen andere soorten oefeningen volgen. Dat komt omdat het beste multisporthorloge, in tegenstelling tot de meeste fitnessbanden, niet alleen een heleboel sensoren heeft (hartslagsensor, versnellingsmeter, barometer enz.) en ingebouwde GPS, maar ze zijn ook meestal nauwkeuriger en zien er over het algemeen ook beter uit.

Als u op zoek bent naar manieren om in 2021 fit te worden en buikvet te verliezen, kan het gebruik van een hardloophorloge van pas komen. Hardloophorloges volgen de hartslag in realtime, op je pols, en zijn in staat om de verbrande calorieën gedurende de dag te schatten, waardoor je een duidelijker beeld krijgt van je energiebalans.

Runninghorloges kunnen je ook helpen hoe je sneller kunt rennen door VO2 max-niveaus, cadans en hartslagzones te berekenen, wat van pas komt als je op zoek bent naar het verbeteren van de hardloopvorm. Sommige van hen, zoals de top van het assortiment Garmin-modellen, kunnen ook verbinding maken met de beste hartslagmeters, zodat u nog meer gegevens uit uw runs.

Volledig uw hardloopuitrusting met de beste hardloopschoenen en de beste hardloophoofdtelefoon. Of als je zin hebt om te zwemmen met je fitness horloge om, kijk dan eens naar onze beste triatlon horloge gids.

Wat is het beste hardloophorloge?

De echte vraag is: wat is het beste hardloophorloge voor jou? Onze favoriete hardloophorloge op dit moment is de Garmin Forerunner 245, omdat het een goede balans tussen prijs en functionaliteit en het is veelzijdig genoeg voor hardlopers van alle niveaus en krachtig genoeg om stat-hongerige semi-pro’s tevreden te stellen ook. Garmin maakt meer hardloophorloges dan wie dan ook en – naar onze mening – de beste van hen zijn de beste hardloophorloges die je kunt kopen.

Voor off-road avonturen, kunt u kiezen voor de Suunto 9 Baro of de Garmin Fenix 6 Pro: beide hebben uitstekende batterij management opties en ze zijn ook meer robuust, een functie die van pas kan komen bij het verkennen van de wildernis. Om dezelfde reden zijn ze ook een beetje zwaarder dan sommige van de andere modellen op de lijst.

Als je minder dan £ 200/$ 230 te verbranden hebt, kun je een Fitbit Versa 3 krijgen; deze smartwatch is gericht op meer casual gebruikers, maar kan alle belangrijke lichaamsmetriek bijhouden, en is ook comfortabel genoeg om te dragen om te slapen. Het heeft ook met een groot scherm.

Alternatief, de Polar Ignite is een goed instapniveau fitness horloge / fitness tracker met geweldige functies en een fatsoenlijk touchscreen. Over Polar gesproken: de Ignite is misschien niet het beste Polar-horloge, maar hij is desondanks behoorlijk degelijk. Net zoals de Suunto 7 niet het beste Suunto horloge is, maar je moet het toch kopen omdat het onlangs een enorme update heeft gekregen.

Tot slot, een paar woorden over de Apple Watch Series 6. Vooral voor meer casual hardlopers (en sportschoolgebruikers, en zelfs fietsers en wandelaars) zal de Apple Watch Series 6 alle functies van het fitnesshorloge bieden die ze nodig hebben, en het doet ook een hele reeks andere dingen die ‘echte’ hardloophorloges niet kunnen doen. Je zult het horloge echter elke dag moeten opladen, en dit horloge is ook niet ideaal voor een goede training. Voor meer informatie en om erachter te komen of de Apple Watch het beste is voor jou, lees T3’s gids voor de beste Apple Watch.

De beste hardloophorloges, in volgorde van voorkeur

De Garmin Forerunner 245 Music is het ultieme smartphone-loze GPS hardloophorloge voor de prijsbewuste hardloper. Andere multisporthorloges, zoals de Garmin Fenix 6 Pro of de Polar Vantage V, bieden misschien meer meetgegevens, maar voor het lage prijspunt is de Garmin Forerunner 245 Music een meer dan capabel toestel.

Het GPS+GLONASS+Galileo plaatsbepalingssysteem is snel en nauwkeurig, en volgt je bewegingen buitenshuis met hoge precisie. De batterij gaat tot zeven dagen mee in de smartwatchmodus en zes uur in de GPS-modus met muziek, wat betekent dat u het toestel niet meer dan drie keer in twee weken hoeft op te laden.

De Garmin Forerunner 245 Music ondersteunt ook Garmin Coach, een adaptieve trainingsgids die u kan trainen om een bepaalde afstand (5k, 10k of halve marathon) te lopen binnen een bepaalde, door u ingestelde tijdslimiet. Het plan past zich aan uw trainingsbelasting en progressie aan en past het dienovereenkomstig aan.

U kunt uw voortgang controleren en gegevens van eerdere activiteiten doorspitten met behulp van de Garmin Connect-app. In de app kun je ook badges verzamelen voor een reeks activiteiten, een leuke manier om gemotiveerd te blijven.

De Garmin Forerunner 245 Music is echter een beetje aan de lichte kant, wat natuurlijk geweldig is als je hem gebruikt voor hardlopen, maar je krijgt ook niet het gevoel dat je iets substantieels om je pols hebt gewikkeld. De Forerunner 245 is echter niet zo licht als de Coros Pace 2, die volgens Coros het lichtste hardloophorloge is dat momenteel op de markt is. Hoe verhouden de twee horloges zich tot elkaar? Ontdek het hier: Garmin Forerunner 245 vs Coros Pace 2.

– Lees hier onze volledige Garmin Forerunner 245 review

De Garmin Forerunner 945 is een geweldig compromis tussen top-notch functies en prijs, terwijl het helemaal geen compromis is. Veel mensen zullen zeggen ‘maar het ziet er hetzelfde uit als de Forerunner 935’ en weet je wat? Ze hebben gelijk. Maar terwijl de Forerunner 945 het uiterlijk en gevoel van de Forerunner 935 heeft behouden, is hij van binnen volledig vernieuwd.

Om te beginnen maakt hij gebruik van Garmin’s nieuwe Elevate optische hartslagsensor, die nauwkeuriger is, zelfs onder water, dan de sensor van de 935. De Forerunner 945 maakt ook gebruik van een nieuwe GPS-chip die de levensduur van de batterij beter beheert en ook nauwkeuriger is dan zijn voorganger.

De Forerunner 935 had geen muziekopslag aan boord en was ook niet klaar voor Garmin Pay, in tegenstelling tot de Forerunner 945, die dat wel is. Je zult waarschijnlijk geen van deze functies tijdens wedstrijden gebruiken, maar we kunnen er veilig van uitgaan dat je de smartwatch ook op niet-racedagen zult dragen, waar ze van pas kunnen komen.

De Forerunner 945 heeft ook veel van Garmin’s nieuwste-gen functies, waaronder PulseOx, Live Event Sharing, ongevallendetectie en -assistentie, Body Battery-energiemonitor, Training Load Focus en nog veel meer. Sommige van deze functies zijn meer casual dan hardcore, maar dat is oke, als ik Garmin was, zou ik mijn top-tier producten ook aantrekkelijker willen maken voor alledaagse gebruikers.

De Garmin Forerunner 945 wordt ook geleverd met on-board kaarten. Toegegeven, de 1,2 “scherm is niet zo gedetailleerd als uw smartphone, maar als je wilt breken uit de buurt van de telefoon scherm voor een beetje en nog steeds in staat willen zijn om te navigeren in de dezelfde tijd, de Garmin Forerunner 945 heeft je rug.

– Lees onze volledige Garmin Forerunner 945 review hier

Hoe meer ik nadenk over de Polar Vantage V2, hoe meer ik de functies waardeer. Het ontbreekt misschien aan wat meer casual functies die je zou verwachten te zien in een top-notch hardloophorloge, zoals on-board muziekopslag en misschien zelfs NFC, maar om eerlijk te zijn, de Vantage V2 is voor de hardcore menigte en ze misschien niet al te veel schelen over deze smerige casual frivoliteiten toch.

De Polar Vantage V2 is een horloge van vele kwaliteiten. De bouwkwaliteit is uitstekend en zeker een stap vooruit ten opzichte van de originele Vantage V. Het heeft tal van nuttige tests en gegevens voor serieuze hardlopers en fietsers om hun vorm te verbeteren en zich efficiënter voor te bereiden op wedstrijden. Beter nog, de meeste van de tests en gegevens die door de Vantage V2 kunnen niet elders worden gevonden, waardoor het des te aantrekkelijker voor de informatie-dorstige atleten.

Het zou geweldig zijn geweest om een aantal verbeteringen aan de gebruikersinterface en vooral de navigatie in toekomstige iteraties van de Vantage-serie te zien. De aanraakbediening is nog steeds een beetje traag, hoewel het scherm iets responsiever aanvoelt dan dat van de Vantage V. Het is grappig dat Polar opschept over de mogelijkheid om uit vier (!) wijzerplaten te kiezen voor de Vantage V2, terwijl Garmin honderden, zo niet duizenden, wijzerplaten beschikbaar heeft voor al zijn horloges.

Ik zou de Polar Vantage V2 zeker aanbevelen aan iedereen die zijn atletische prestaties naar een hoger niveau wil tillen: er zijn niet veel pols-wearables die zo veel gegevens bieden als dit horloge.

– Lees hier onze volledige Polar Vantage V2 review

De Coros Pace 2 is een van de beste hardloophorloges die in 2020 is uitgebracht. Het biedt misschien minder casual functies dan sommige Garmins, maar de hardloopfuncties die hier worden aangeboden, zijn behoorlijk spot on. Zijn voorganger, de Pace was een goed horloge, maar de Pace 2 verbeterde op alle belangrijke functies, zoals levensduur van de batterij en sensoren, en deed het zonder dat je de premie hoeft te betalen.

Voor ons, het beste deel van de Coros Pace 2 is het scherm. Het is scherp, het is helder en het is gewoon een genot om naar te kijken. Het altijd-aan geheugen LCD-scherm mag dan knap zijn, het vreet geen batterijvermogen: indrukwekkend, de Pace 2 kan tot 30 uur gaan tussen twee oplaadbeurten in GPS-modus. In smartwatch-modus kan het meer dan twee weken zonder op te laden.

De Pace 2 krijgt de basis goed, maar naast dat, het heeft ook een paar trucs in zijn mouw. Bijvoorbeeld, het meet de loopkracht op de pols, zonder dat er extra sensoren nodig zijn. Het heeft ook ABC-sensoren (versnellingsmeter, barometrische hoogtemeter en kompas) aan boord, zodat het de buitenomstandigheden beter kan monitoren en u van alle extra gegevens kan voorzien.

Volgens Coros is de Pace 2 ook het lichtste hardloophorloge op de markt van vandaag: het weegt slechts 29 gram en dat is inclusief de nylon band. En als dit alles u nog niet heeft overtuigd om de Pace 2 aan te schaffen, laten we u weten dat Coros nu wordt gesteund door Eliud Kipchoge, de snelste marathonloper ter wereld. Als hij van Coros houdt, dan houden wij daar ook van.

– Lees hier onze volledige Coros Pace 2 review

– Koop de Suunto 7 bij John Lewis

De Suunto 7 heeft genoeg te bieden: een scherp scherm, veel slimme functionaliteit, goede hartslagsensor en ingebouwde GPS, en niet te vergeten de offline kaarten en de echt coole heatmaps.

De controles zijn enigszins verwarrend in het begin, de mix van touch en drukknop bediening die – in combinatie met de laggy Wear OS interface – frustratie kan veroorzaken, vooral totdat je gewend raakt aan de tekortkomingen van het systeem.

Op een schaal van Garmin Forerunner 945 tot Fitbit Versa 2, zit de Suunto 7 dichter bij de eerste, maar geeft nog steeds de indruk dat het de laatste op steroïden is. Een ding dat de Suunto 7 duwt in de richting van de Fitbit Versa 2 einde van de schaal is de levensduur van de batterij.

Je zult geluk hebben om twee dagen te gaan tussen twee oplaadbeurten, wat niet al te slecht is voor een Wear OS-horloge met een enorm display, maar het is niet geweldig in vergelijking met hardloophorloges zoals de Suunto 9 (een beetje hoger boven deze lijst) of zelfs de eerder genoemde Garmin Venu (niet op deze lijst) die tot vijf dagen mee kan gaan (het heeft een kleiner display, let op).

Het grootste probleem met de Suunto 7 is de prijs; het zou een Apple Watch-concurrent kunnen zijn, maar ik betwijfel of veel mensen een Suunto boven een Apple Watch zouden kiezen. Zodra de prijs iets is gedaald (kijk uit voor die zoete kortingen hier op T3!), zal ik in staat zijn om de Suunto van ganser harte aan te bevelen.

– Lees onze volledige Suunto 7 review hier

Al met al, de Amazfit GTS 2e is een uitstekende waarde voor je geld gezondheid-cum-fitness smartwatch. Het is niet zonder tekortkomingen, maar die zijn zeldzaam, vooral als u het horloge gebruikt om vrij lichte fysieke activiteit bij te houden in tegenstelling tot het verbeteren van atletische prestaties.

Voor zo’n lage prijs is de bouwkwaliteit van de Amazfit GTS 2e uitstekend en de specs zijn ook bewonderenswaardig: voor iets meer dan $ 100/£ 100 krijgt u een fitnesshorloge met AMOLED-display, aluminium behuizing, ingebouwde GPS, een optische hartslagsensor en een aantal gezondheids- en fitnessfuncties. Het horloge is gemakkelijk te gebruiken en het touchscreen is ook zeer functioneel met ook niet veel lag.

De enige kritiek die ik kan bieden is dat de Amazfit GTS 2e innovatie mist. In plaats van met nieuwe ideeën te komen, neemt het horloge functies die in andere horloges worden gevonden en biedt ze voor minder geld. Maar zelfs dan kan ik het de Amazfit GTS 2e vergeven omdat het het allemaal zo moeiteloos doet. Voor deze prijs is het horloge een echt koopje. Voor degenen die niet willen dat hun fitness horloge ook een statussymbool is, is de Amazfit GTS 2e de perfecte keuze.

– Lees onze volledige Amazfit GTS 2e review hier

Het scherm van de Garmin Forerunner 645 is duidelijk en gemakkelijk af te lezen, met een knop-geactiveerde verlichting voor donkere omstandigheden. De knoppen zijn bevredigend om te gebruiken en het is het horloge zelf is zeer lichtgewicht (42g), aantrekkelijk ding, vooral door fitness wearable normen.

De 645 bevat GPS en polshartslag tracking, die goed is voor het bijhouden van uw rust en de hele dag door, maar niet per se ideaal voor tijdens het hardlopen of trainen, als gevolg van de gebruikelijke pols HR problemen van kleine onnauwkeurigheid wanneer het goed werkt, en het feit dat het soms je hartslag helemaal kwijtraakt. We zouden een borstband aanraden voor fitness of fietsen, maar voor hardlopen is het polssysteem over het algemeen prima.

Dat gezegd hebbende, kunnen hardlopers ook overwegen om een van Garmin’s gespecialiseerde HRM-Run hartslagbanden toe te voegen. Deze geven niet alleen een veel betere cardio-tracking dan het polsgebaseerde systeem dat in de 945 is ingebouwd, ze bevatten ook bewegingsdetectie waarmee cadans, grondcontacttijd en verticale oscillatie kunnen worden gevolgd. Het is betwistbaar hoe nuttig dat is voor de meeste lopers, maar sommigen zullen het bijna obsessief interessant vinden. Het merk maakt ook waterdichte HR-banden met ingebouwde gegevensopslag, voor zwemmers en triatleten.

Fietsers kunnen de Forerunner 645 ook koppelen met ANT+ en Bluetooth fietsaccessoires, van vermogensmeters tot Garmin smart lights.

De 645 biedt nauwkeurige GPS-tracking van uw runs en fietsen, en crunches een heleboel gegevens op basis van uw cardiovasculaire inspanningen in alle vormen van lichaamsbeweging. Dit betekent dat het kan suggereren hersteltijden, maken een fatsoenlijke poging tot het schatten van uw VO2 Max, vertellen u hoe optimaal uw training belasting en veel, veel meer.

Met de mogelijkheid om meer dan 300 liedjes op te slaan en crunches en andere workouts in de sportschool te detecteren, en met ingebouwde GPS en hartslagmeting, is dit het meest complete fitnesshorloge dat Fitbit ooit heeft gemaakt.

De hartslagmeter van de Ionic is een beetje eigenaardig. Het lijkt zeer nauwkeurig zodra je in meer intense activiteit, maar zeer onnauwkeurig op lagere niveaus, tijdens het sporten. Het probleem hiermee is dat sommige mensen graag trainen in de meer ontspannen, zogenaamde ‘vetverbrandende’ zone. We zijn er niet zeker van dat ze iets zullen bereiken met de Ionic, omdat het minder nauwkeurig is op dat soort niveau. Voor het bijhouden van rust/gemiddelde hartslag en trainingen in de hogere cardio/threshold/intensieve zones is de Ionic goed. Het is gewoon het gebied daartussen waar het lijkt te gaan haywire.

Fitbit beweert 4 + dagen batterij, hoewel zoals met elk horloge op de markt, hoe meer je het gebruikt op een regelmatige basis, hoe minder tijd de batterij zal duren. Voor een hardloophorloge is dat niet slecht en voor een smartwatch is het geweldig.

Als Fitbit houdt de Ionic ook je stappen bij, de afgelegde afstand, het aantal verbrande calorieën op een dag en hoe goed je hebt geslapen. Het houdt ook bij hoeveel trappen je hebt gelopen, en herinnert je eraan om te bewegen als je te lang hebt gezeten. Deze functie is een beetje eigenaardig omdat hij ook je bewegingen buitenshuis bijhoudt. Dus als je een heuvel oploopt of fietst, wordt dat bijgehouden als traplopen. Handig als je wilt weten met hoeveel trappen een heuvel overeenkomt.

De Ionic heeft ook gepersonaliseerde coaching workouts die je door specifieke oefeningen leiden. Dit zou op een dag nuttig kunnen zijn, maar als je te veel tijd besteedt aan het kijken naar het scherm van je horloge, zul je de oefening niet goed uitvoeren.

De Ionic is waterbestendig tot 50 meter en zal een poging wagen om lengtes, afstand en tijd bij te houden. Geen pols hartslag trackers kunnen werken onder water, en de Ionic is geen uitzondering.

Ten slotte, om beter te trainen en sterker (of sneller) te worden, heb je rust en herstel nodig. De Fitbit Ionic monitort niet alleen je uren slaap, maar ook de kwaliteit, op basis van je hartslagactiviteit en je nachtelijke bewegingen. Vervolgens splitst het uw nacht op in diepe, lichte en REM-slaap, wat behoorlijk geavanceerd is.

– Koop de Casio GBD-H1000 rechtstreeks van Casio

Ik hou van de premisse van de Casio GBD-H1000. De Japanse fabrikant heeft zijn best gedaan om een functionele G-SHOCK voor hardlopers te leveren en heeft alle sensoren toegevoegd die de ontwerpers konden bedenken: we hebben een optische hartslagsensor, een magnetische sensor, druksensor, thermo-sensor en ten slotte een versneller opgenomen in het vrij grote lichaam van de GBD-H1000.

Je moet wel houden van de omvang van de GBD-H1000. Het kan sommige hardlopers afschrikken om zo’n groot en zwaar – het weegt meer dan 100 gram – hardloophorloge om hun magere polsen te hebben, maar als je besluit om £ 379/$ 399 te betalen voor een G-SHOCK hardloophorloge, zul je willen dat het gezien wordt. Het bandje is echter niet scharnierend, dus als je polsen echt klein zijn, kan dat het aflezen van de hartslag door het horloge bemoeilijken. Niet alsof optische hartslagsensoren nauwkeurig zijn om mee te beginnen.

De problemen beginnen wanneer je de Casio GBD-H1000 wilt gebruiken voor het bijhouden van activiteiten. Om te beginnen is het geen multisporthorloge: de GBD-H1000 houdt alleen hardlopen bij. En hoewel het horloge GPS heeft ingebouwd, duurt het een eeuwigheid voordat het het signaal oppikt. Wat u kunt doen is het horloge starten als u naar buiten gaat en opwarmt, tegen de tijd dat u klaar bent met uw warming-up, zou het GPS-signaal voor u klaar moeten zijn.

Het andere probleem is de precisie van de optische hartslagsensor, of het gebrek daaraan. De hartslagmetingen zijn ver weg en als je het horloge strakker om je pols doet, wordt het alleen maar erger. Dit op zijn beurt verknalt uw training belasting en VO2 max schatting, waardoor die functies vrij nutteloos.

Aan de andere kant, de Casio Move is een fatsoenlijke app, vooral gezien het feit dat het net is gelanceerd. De runs zijn gemakkelijk te vinden en het is echt cool dat de route anders wordt gekleurd op basis van je hartslag op dat moment. VO2 max en trainingsstatus worden ook duidelijk weergegeven.

Misschien een beetje verder in de lijn, zodra de sensoren en de software zijn getweaked, zal de Casio GBD-H1000 een goede koop zijn voor zelfs serieuze hardlopers, maar tot die tijd zal het de keuze blijven van modebewuste lopers die een beetje onnauwkeurigheid niet erg vinden.

– Lees onze volledige Casio G-Shock GBD-H1000 review hier

De Polar Ignite is een geweldig fitnesshorloge op instapniveau, meer gericht op joggers dan op elitelopers. Het kan je waardevolle inzichten geven over een reeks andere activiteiten en zelfs over je slaap, wat behoorlijk goed is voor de prijs.

Dankzij de ingebouwde GPS hoef je geen telefoon bij je te hebben als je gaat hardlopen om je parcours te kunnen volgen. Het opnemen van een oefening is zo eenvoudig als het indrukken van de knop aan de zijkant en het tikken op het pictogram van de gewenste activiteit, kost je niet meer dan twee seconden.

De Ignite heeft een ingebouwde optische hartslagsensor, en niet zomaar een hartslagsensor, maar Polar’s Precision Prime-technologie, dezelfde die in high-end hardloophorloges zoals de Polar Vantage V2 wordt gebruikt. De meetgegevens van de Polar Ignite zijn nauwkeurig genoeg voor de meeste amateurs. Niet alleen geeft hij je statistieken na afloop van de training op de wijzerplaat, eenmaal gesynchroniseerd met de Polar Flow app kun je je training nog grondiger analyseren.

Je kunt met de Polar Ignite ook je slaap bijhouden. Het enige probleem is – en dit is iets wat alle fitnesstrackers gemeen hebben – dat het ‘nauwsluitend’ dragen van een tracker op de lange duur niet comfortabel is.

Voor deze prijs is de Polar Ignite echter de investering meer dan waard. In combinatie met de Polar Flow app en het adaptieve aanbevelingssysteem kan hij je enorm helpen om je fitnessniveau te verbeteren.

– Lees hier onze volledige Polar Ignite review

Hoe koop je het beste hardloophorloge voor jou

Voor de goede orde: je hebt niet per se een hardloophorloge nodig om binnen- of buitenactiviteiten te loggen. Je kunt de GPS van je smartphone gebruiken om je geolocatie bij te houden en een hartslagmeter, zoals de Polar H9, om de activiteit zelf bij te houden.

Hardloophorloges bieden echter hartslagmeting en GPS-tracking op je pols en dankzij hun schermen kun je alle gegevens in realtime in de gaten houden. Op sommige modellen kun je ook de kaart en je exacte positie op het horloge zelf controleren terwijl je rent, zonder je telefoon te hoeven raadplegen

Waarschijnlijk is het beste advies bij het winkelen voor een sporthorloge om er een te kopen die een beetje geavanceerder is dan je op dit moment nodig hebt om te zijn. Als u letterlijk net voor het eerst in tien jaar van de bank bent afgesprongen, denkt u misschien dat u uw hartslag liever niet kent, maar over negen maanden, nadat u de kunst van het snel buikvet verliezen onder de knie hebt, denkt u daar misschien heel anders over. Als u al een tijdje hardloopt, komt u misschien op het punt dat u meer wilt weten over uw cadans of lactaatdrempel.

Als u uw horloge alleen in de sportschool gebruikt, kunt u misschien volstaan met het bijhouden van uw hartslag en de mogelijkheid om intervallen te timen. Hoe zit het met fietsers? De meer casual fietsers kunnen volstaan met GPS en de mogelijkheid om tijd, snelheid en afstand bij te houden. Maar als je er meer in komt, zou je kunnen worden overgehaald door de mogelijkheid om te koppelen aan vermogensmeters en de rest van het arsenaal van de lycra strijder van ANT + en Bluetooth parafernalia.

Het gebruik van een smartwatch als een toegewijd hardloophorloge is nog steeds niet zo bevredigend als het zou moeten zijn. De Fitbit Ionic is een uitstekend fitnesshorloge, maar zijn smartwatch-credentials worden tot nu toe beperkt door een gebrek aan apps en een onnodig onhandig contactloos betaalsysteem.

Al deze horloges synchroniseren met hun respectieve mobiele apps (Garmin Connect, Polar Flow, enz.) en apps van derden, zoals Strava ook. Hiermee kun je dieper in de details duiken, vooraf geplande coachingslessen maken en downloaden en doelspecifieke trainingsplannen opzetten om je te helpen je hardloop- en fitnessdoelen te bereiken.

Hartslagtracking via de pols: wat je moet weten

Veel hardloophorloges bieden nu hartslagtracking rechtstreeks vanaf de pols. De technologie die in de hardloophorloges wordt gebruikt, verschilt van hartslagmonitors: de eerste gebruiken optische sensoren die de hartslag met behulp van lasers aflezen en daarom moeten het horloge en de sensor dicht bij de huid zijn voor nauwkeurige metingen.

Hier volgt ons beste advies over het kopen van een hardloophorloge; je kunt online nog veel meer over de materie lezen.

1. Als het werkt, is een goede, op de pols gemonteerde hartslagtracker voldoende nauwkeurig voor de meeste gebruikers.

2. Voor het dagelijks bijhouden van uw hartslag in rust en actief, is het meer dan voldoende.

3. Voor hardlopen is hij in grote lijnen prima.

4. Voor zeer intensieve oefeningen, alles waarbij uw spieren zeer gespannen zijn en voor iedereen die gewoon veel zweet, is de pols HR nauwelijks geschikt voor het doel. Vocht veroorzaakt breking van het licht van de tracker, waardoor de nauwkeurigheid verloren gaat en hij in veel gevallen zelfs helemaal niet meer werkt.

5. In alle gevallen, behalve de hele dag door, is een borstband een nauwkeurigere optie. We zeggen niet dat die perfect zijn, maar in het algemeen zijn ze nauwkeuriger.