First things first… how did this happen?
昨夜、お気に入りのマルベックやソーヴィニヨン・ブラン（または両方）を飲み過ぎて、今日は史上最悪のワイン二重に痛んでいます。
What is the Symptoms of a wine Hangover?
- 激しい頭痛
- 極度の喉の渇き
- 腸の痛み
- 二日酔い
- めまい（回転性）
- 筋肉痛・疲労
- 光&音に敏感
のような症状。吐き気
なぜワインでこんなに腹持ちがいいのか?
二日酔いについては、さまざまな要因が考えられます。 水を飲みましたか？ 何か食べましたか？
抗酸化物質を多く含むタンニンは、ワインの重要な特徴であり、翌日の偏頭痛の原因であると考えられています。 タンニンを多く含むワインは、タンニンの割合が低いワインに比べて、口の中を早く乾燥させることが知られています。 基本的には、タンニンの数が多いほど頭痛はひどくなります！
タンニンの含有量が多いワイン。 カベルネ・ソーヴィニヨン、シラー
タンニンの含有量が少ないワイン。 ピノ・ノワール、リースリング
ワインの二日酔いを解消するには？
早起き
これは直感に反するかもしれませんが、早起きして二日酔いをその日に持ち込まないことで、コントロールすることができるのです。
水を飲む
起きたらすぐに、（たとえ苦しくても）グラス2杯の水を飲み干しましょう。 これは、タンニンの影響とあなたが感じている脱水症状に対抗するのに役立ちます。 頭痛が耐えられない場合は、タイレノールかアドビルを飲んでください。
早歩きかジョギングをする
痛そうですよね。 しかし、新鮮な空気と血流の増加が相まって、アルコールの毒素を体外に排出するのに役立ちます-たとえ15分間しか行けなくても。
冷たいシャワーを浴びる
無香料の石鹸を使った冷たいシャワーは、脳にショックを与え、一日をより注意深く過ごすことができるようにします。 ボーナスポイントとして電気を消すと、脳が一瞬休まります。
Eat a Healthy Meal
正しく読みましたか？脂っこいもの、脂肪分の多い食べ物、アルコールはNGです。 卵とトーストを試してみてください。卵は特定のアミノ酸を含み、タンパク質を多く含むので、アルコールの代謝を早くするのに役立ちます。 さらに、バナナを入れると、カリウムが急増し、水分補給の使命が助かります。 また、電解質を多く含むココナッツウォーターは、通常の水の2倍の速さで水分を補給できると言われています。
午睡をする
夜更かしをして早起きすると、ある時点で壁にぶち当たり、疲れを感じることになります。 カフェインナップ」と呼ばれるこのプロセスは、6オンスのコーヒーを飲み、頭が痛ければタイレノールやアドビルを服用し、15分から20分のパワーナップをすることを意味します。 これは、あなたのバッテリーを充電し、一日の残りのために成功するために設定されています。
そして最後に、それはあなたが今までに酔っている最後の時間だった自分自身に約束…
確かに、我々はあなたを信じています。
二日酔いにならない方法：
- アルコールをあまり飲まない – ほどほどが肝心です。
- ワインを吸収するために、胃に食べ物（タンパク質と炭水化物）があることを確認する。
- 寝る前にアドビルやタイレノールを飲む。