「セレブのダイエット」というと、マライア・キャリーのようにサーモンとケーパーしか食べないとか、グウィネス・パルトロウがどんな流行を取り入れているとか、たいていとんでもない極端に考えてしまうものです。
ですから、読者がコーチに対して、ジェニファー・アニストンがどのように食べ、どのようにワークアウトしているかを調査するよう依頼したとき、それは驚きではありませんでした（昨年の世論調査で、彼女は最も称賛されるセレブの体を持っていることが判明しました）-しかし、それは深い懐疑の根拠となりました。
しかし、良いニュースがあります。それは、48歳の彼女の健康法は、…実はとても地道で身近なものであり、金持ちのハリウッドスターでなくても、かなり多くの人が取り入れられるような習慣を含んでいることが分かったのです。
そう、これは私たちにとっても大きな衝撃でした。
Jennifer Aniston’s diet
通常の1日は、レモンのスライスを入れたお湯を飲むところから始まります。 アニストンの朝食はヘルシー寄りですが、クレイジーなヘルシーさではなく、普通のヘルシーさです。 このような場合、「某国では、”某国 “と “某国 “を区別して、”某国 “と “某国 “を区別して、”某国 “と “某国 “を区別しているのでしょうか？「
もう一つの珍しい朝食のオプションは、最後に卵白を泡立てたオートミールです。 これは、夫のジャスティン・セローが教えてくれた、タンパク質を増やすための “ちょっとした工夫 “なのだそう。
ランチとディナーはたいてい、野菜かサラダに何らかのタンパク質（鶏肉をレタスで巻いてハンバーガーのようにしたものなど）。おやつには、冷凍ブドウ（「本当に簡単でおいしいのよ」と彼女は『ウィメンズ・ヘルス』に語った）またはアーモンドバター付きのリンゴやナッツのサイドを楽しんでいるようだ。
AFP
アニストンは砂糖を避けるが、コーヒーとマルガリータを楽しんでいると、ハーパーズ・バザー誌に語っている。 また、「パスタは、私の新しいお気に入りのゴートゥータウンフードとして引き継がれました」と、セローが彼女を炭水化物（聞いたことがあるかもしれませんが、減量の敵ではありません）に戻したと評価しています。
彼女の最高の、最も賢明なダイエットアドバイスは、Huffington Postのインタビューを通して来ました。 というのも、私は極端に自分を飢えさせたりはしないのです。 このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “ではないのです。 私のアドバイス：ただ毎日糞を食べるのをやめなさい」
はい、はい、100万回はい。
ジェニファー・アニストンのワークアウト
フレンズのスターは、2013年の『We’re The Millers』でストリッパーを演じました
アニストンは、私たち人間には立ち入り禁止の難解なワークアウトを指導する健康の達人がいないようです – 彼女はトレーナーとスピンクラスまたはカーディオ セッションなどどのジムでもできることをやっているようです。
彼女は、使用する有酸素運動マシンを変えたり（自転車、トレッドミル、エリプティカルを交互に使用）、インターバル、つまり低強度と高強度の間で切り替えることによって、面白さを維持しています。 「
彼女は、毎回同じことをするのではなく、自分の運動セッションを新鮮に保つことを提唱しています。 「お気に入りのワークアウトがたくさんあります。 そのバラエティとは、ジムで自分の体重を使った筋力トレーニングや、バー・メソッドを使った1時間程度のトレーニング、そしてダンサーのシモーヌ・デ・ラ・ルーが考案した「Body by Simone」プログラムのファンであることです。 「アニストンは、文字通り、睡眠と演技とワークアウト以外は何もしないと思いがちだが、彼女はPeopleに、彼女が1日2回ワークアウトをしているという噂は真実ではないと語った。 そのような日は、「10分間だけ運動する」という約束をして、自分をだまし、エンドルフィンが作用して動き続けるのに十分な時間を確保するのです。 そのため、「ワークアウトしたくない」という気持ちを、実際に上書きすることができるのです」と、彼女はWomen’s Healthに語りました。 「
エルとのインタビューで、アニストンは多くの人が「水不足」であることを嘆いた。彼女は水分補給が健康維持に不可欠だと考えており、1日に少なくとも2リットルを飲む。 (この女優は、Smartwater（基本的に、電解質が散りばめられた、ろ過されたボトル入りの水）のスポークスパーソンです。 「私は一種のより多くの単純なものと散歩をし、ワークアウトと正しい食事について神経質になることはありません滞在する」と彼女は言った。 “私はもう少し人生を楽しむようになりました。”
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