Anche se ora potresti non pensare che sia possibile, c’è vita dopo il divorzio. Accettare il divorzio ti dà l’autonomia di cui hai bisogno per prendere il controllo della tua vita. Questo non è l’inizio della fine, è un’opportunità per un nuovo inizio.
Gli Stati Uniti hanno il 6° tasso di divorzio più alto del mondo; purtroppo, nel 2019 il National Center for Health Statistics ha riferito che quasi il 50% di tutti i matrimoni negli Stati Uniti finirà in divorzio o separazione. I motivi principali per cui le coppie scelgono di porre fine ai loro matrimoni includono infedeltà, problemi di denaro, mancanza di comunicazione, mancanza di intimità, aumento di peso, litigi costanti e aspettative irrealistiche.
Un divorzio è un processo difficile da affrontare per chiunque. Si presume che il matrimonio sia un evento che cambia la vita di una persona in meglio. La verità più grande è che lasciare un matrimonio disfunzionale può essere una benedizione ancora più grande. Lasciare una relazione paralizzante ti permette di ottenere più chiarezza su te stesso. Districare le questioni legali e finanziarie associate al divorzio può trasformare una situazione stressante in un punto di chiarezza. Se non controllata, la ricaduta emotiva del divorzio può continuare per anni, ma non deve essere così. I fatti sono che le vostre emozioni possono andare dalla depressione e dal ritiro alla rabbia e all’aggressività, ma la verità più grande è che c’è un lato positivo. Ottenere il giusto supporto e liberarsi del tuo peso morto emotivo può metterti in condizione di creare una vita dopo il divorzio che hai sempre meritato.
Andare avanti
Una volta accettato che il tuo matrimonio è finito, inizia la guarigione. La tua vita è cambiata per sempre. Ora, cosa fai? Come si fa a passare da dove il divorzio ti ha lasciato, emotivamente, a dove vuoi essere nella vita? La risposta è semplice, trovare un life coach accreditato ICF. Collaborare con un coach qualificato è il primo passo per fare chiarezza. Il secondo passo è farvi capire che il fallimento NON è un’opzione.
Affrontare la vita dopo un divorzio richiede che riconosciate e accettiate che ci vorrà tempo e sforzo per guarire. I sentimenti negativi di confusione, rabbia, tradimento, frustrazione, tristezza non spariranno da un giorno all’altro. Addolorarsi per la perdita di una relazione personale è una parte naturale del processo. Dedica il tempo necessario per riflettere, soffrire e guarire. Passo dopo passo puoi ricostruire una vita felice e sana dopo il divorzio per te stesso, a condizione che passi più tempo a vivere nel tuo presente che nel passato.
Alcune delle cose che puoi fare per aiutarti ad affrontare la vita dopo il divorzio:
- Mantieni un atteggiamento positivo e sano.
- Non provare ad andare avanti da solo. Ricorda che i tuoi amici e la tua famiglia sono lì per fornire supporto emotivo. Puoi anche cercare un aiuto professionale o unirti a un gruppo di supporto per condividere le storie con gli altri. L’isolamento non è la risposta. Può portare a comportamenti negativi come l’abuso di alcol e sostanze.
- Mangiare sano e fare esercizio fisico, che porta a ridurre lo stress.
- Iniziare a impegnarsi in attività sociali e interessi che ti sono sempre piaciuti, e trovare alcune cose nuove da esplorare – seguire un corso, fare volontariato, visitare qualche posto nuovo, iniziare un nuovo hobby.
- Quando pensi di essere pronto, prova a uscire di nuovo, ma assicurati di non avere fretta.
- Lavora per risolvere qualsiasi sentimento negativo o tossico che hai verso il tuo ex coniuge e la tua precedente relazione – possono pesarti mentre cerchi di ricostruire la tua vita dopo il divorzio.
Gestire lo stress finanziario
Le difficoltà finanziarie generate dal divorzio possono aggiungersi allo stress emotivo per entrambi i coniugi. Le spese legali devono essere pagate. I beni condivisi devono essere liquidati, di solito per una frazione del loro valore. E poi c’è il mantenimento dei figli e i pagamenti degli alimenti, con importi mensili che possono rendere difficile per entrambi i coniugi mantenere il loro precedente standard di vita. Le donne che non lavorano e le madri sono colpite più duramente, ma non deve finire così. “Questo accade tipicamente quando le donne agiscono emotivamente e non razionalmente. Dovete lottare per quello che vi spetta dal matrimonio”, dice il dottor D Ivan Young, esperto di relazioni e comportamenti. Ma la buona notizia è che puoi finalmente abbracciare la carriera che hai sempre sognato. Ci sono molti lavori a cinque e sei cifre che richiedono solo un programma di certificazione di due anni.
Quindi la vita dopo il divorzio probabilmente includerà sfide finanziarie ed emotive, ma solo per una stagione. Trovare modi sani per far fronte a questo stress, proprio come un programma di esercizi, praticare la meditazione, e perseguire una carriera può alleviare significativamente molto di questo stress.
Aiutare i bambini ad affrontare la vita dopo il divorzio
Devi dare un esempio ai tuoi figli. Avere un atteggiamento positivo dopo il divorzio non solo vi aiuta ad affrontare la vita dopo il divorzio, ma aiuta anche i vostri figli. È particolarmente importante che tu sia l'”adulto” in questo momento. Nonostante i conflitti e i cattivi sentimenti che possono esistere tra voi e il vostro ex coniuge, ricordate sempre che sono la madre o il padre dei vostri figli. Un cattivo comportamento può avere effetti a lungo termine sulla salute emotiva dei vostri figli. Non parlate male del vostro ex coniuge davanti ai bambini, non costringeteli a schierarsi, non usate i vostri figli per comunicare con il vostro ex coniuge e non condividete nessuna accusa sul vostro ex coniuge.
Cercate aiuto per migliorare la vita dopo il divorzio
Imparare ad affrontare le sfide della vita dopo il divorzio può fare di voi una persona più forte e sicura. Se hai appena attraversato un divorzio difficile, un life coach accreditato può fornirti gli strumenti necessari non solo per affrontare la vita dopo un divorzio, ma per raggiungere il tuo massimo potenziale possibile nella vita.
Anche se può sembrare un compito difficile trovare il giusto life coach, specialmente uno che sia dedicato ed esperto, vale la ricerca. Contattate un medico per saperne di più su come affrontare efficacemente i problemi che la vita ci pone davanti.
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