La maggior parte delle persone ama includere il pollo nella propria dieta. È un po’ difficile stimare la quantità di pollo che può riempire una tazza quando si cucina. Il pollo può essere sottovalutato o sovrastimato nella maggior parte dei casi. Quindi, la grande domanda ora è: quanti petti di pollo in una tazza?
Le seguenti informazioni ci aiuteranno a trovare la giusta quantità di petti di pollo che può riempire una tazza.
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- Petti di pollo
- Cosa si deve sapere sui petti
- Preparazione dei petti di pollo
- Per ottenere fette sottili, i seguenti consigli vi aiuteranno:
- Quanti petti di pollo in una tazza?
- I benefici di mangiare i petti di pollo
- Consigli che puoi usare quando cucini i petti di pollo
- I petti di pollo in tazza avranno un effetto nella tua dieta?
- Le dita di pollo
Petti di pollo
Il petto di pollo è molto versatile. È una carne bianca con meno grasso. Può essere usato perfettamente tagliato a fettine in stir-fries, alla griglia, marinato, in padella, e arrosto con altri ripieni. Possono essere cotti al forno, usati in panini, insalate, zuppe e altro.
Il petto di pollo si trova nella parte inferiore del pollo quando è in piedi. Questa parte è commestibile se non lo sapevi. È più costoso rispetto alle altre parti del pollo. Quando si tagliano i petti, le cosce o la schiena possono essere incluse.
Cosa si deve sapere sui petti
I petti possono avere la pelle sopra o fuori quando vengono venduti. Possono essere senza ossa o con le ossa. Potrebbe essere necessario pagare di più per avere i petti fatti bene. La rimozione della pelle può alterare il loro sapore. Saranno secchi e gommosi.
I petti senza osso possono avere il sapore del tofu. Quelli con ossa e pelle sono più saporiti. Ma se ti piacciono i petti disossati puoi comunque goderteli.
Preparazione dei petti di pollo
Quando prepari i petti, assicurati di avere i migliori coltelli da cucina del mondo. Questo perché può essere difficile tagliarli. Tagliateli a fette sottili.
Per ottenere fette sottili, i seguenti consigli vi aiuteranno:
- Congelate i petti per circa 15 minuti per renderli sodi.
- Posizionate i petti congelati su una superficie piatta per facilitare il taglio. Puoi usare un tagliere piatto
- Posiziona la tua mano sopra e tagliali orizzontalmente.
- Posizionali in un sacchetto ermetico per evitare che si restringano.
- Sfoglia i petti per ottenere fette uniformi del petto di pollo.
Quanti petti di pollo in una tazza?
Il peso può variare da un pollo all’altro. Alcuni possono richiedere più tazze di altri. Questo rende difficile indicare il numero esatto di petti in una tazza. Anche se questo non significa che non si possano fare delle stime. La quantità di pollo dipenderà dal tipo di tazza usata e dalle dimensioni dei vostri petti di pollo.
I petti senza ossa possono pesare circa 5,25 once per un lobo. Il petto con le ossa può pesare circa 12 once.
Una tazza pesa circa 8 once. Se prendete quello con le ossa, dividerete il peso del petto usando la misura della vostra tazza in modo da ottenere il numero di tazze che avrete. Se avete 12 once di petti di pollo, otterrete 1,5 tazze dividendo per la dimensione della tazza.
Misurare i vostri petti di pollo sarà più facile ora. Questo vi aiuterà quando preparerete diverse ricette che usano i petti di pollo.
I benefici di mangiare i petti di pollo
- Contengono niacina che si crede riduca il rischio di cancro.
- I petti di pollo sono usati per proteggere il sistema immunitario. Questo perché contengono il selenio.
- Contengono vitamina B che è nota per aiutare a bruciare i grassi in eccesso. Questo li rende una fonte di energia.
- Contengono proteine che sono essenziali per il tuo corpo.
Puoi godere dei benefici solo se consumi i petti senza le ossa e la pelle. Assicurati di mangiare i seni magri per ottenere i benefici brucia grassi. I petti sono molto delicati. Sono inclini alla cottura eccessiva e all’essiccazione se non sono cucinati con cura.
Consigli che puoi usare quando cucini i petti di pollo
- Puoi cucinarli con i peperoni e le cipolle per fare le migliori fajitas di pollo.
- Puoi anche usare il pollo nelle verdure miste. Usa lo zenzero, la salsa di soia o la salsa al curry per aggiungere sapore.
I petti di pollo in tazza avranno un effetto nella tua dieta?
Assicurati di sapere cosa sia una libbra di petti di pollo a cubetti, a dadini e cotti. Questo vi aiuterà a massimizzare i benefici dei petti di pollo senza influenzare la dieta.
Quella che segue è una ricetta che potete provare.
Le dita di pollo
Gli ingredienti necessari
- Un chilo di petti di pollo disossati e senza pelle, dimezzati
- 4 cucchiai di burro fuso
- 1.25 tazze di pangrattato italiano stagionato
Riscaldate il vostro forno fino a 165 gradi C.
Schiacciare i pezzi di pollo con il burro fuso e poi rotolarli nel pangrattato stagionato.
Infornateli per 10 minuti e girateli per farli cuocere per altri 10 minuti.
Le dita di pollo dovrebbero diventare marroni e più facili da bucare con una forchetta.
Servite e gustate.
Durante la cottura, potete usare un foglio di alluminio per mantenerli umidi, rendere il processo di pulizia più facile, e assicurare che la cottura sia uniforme.
Le informazioni di cui sopra vi aiuteranno a conoscere la quantità di petti di pollo in una tazza, i benefici e altre informazioni importanti che dovete sapere. E i petti di pollo sono anche uno degli alimenti per aumentare il muscolo veloce e più magro per i neofiti.
Puoi anche imparare come grigliare perfettamente i petti di pollo.