TRANSCRIPT
Egyes dia:
A stressz és a meddőség gyakran összefügg. Számos esemény lehet a stressz kiváltó oka. A számlák nyomása, egy új munkahely kezdete vagy egy beteg rokon ápolása mind-mind példa a negatív vagy szorongásra. A házasságkötés, az új otthonba költözés vagy a lottónyeremény mind a jó stressz vagy eustressz példái. A meddőséget gyakran a distressz kategóriában látjuk. Az orvosi eljárások, a költségek, a kimenetellel kapcsolatos bizonytalanság, valamint a barátok és rokonok nem kívánt vagy nem hasznos tanácsai mind a meddőséggel és annak kezelésével kapcsolatos stresszorok.
Mivel a stressz automatikus testreakciót vált ki, amely magában foglalja a hormonok áradatát, amelyek megemelik a szívverést, növelik a vérnyomást és fokozzák az energiát, hogy felkészítsék a szervezetet a probléma kezelésére, a krónikus stressz hatással lehet az egészségre. A fáradtság, a koncentrációs nehézségek és az ingerlékenység a krónikus stressz pszichológiai tünetei. A szervezet pedig, ha már fogékony rá, olyan problémákat tapasztalhat, mint a fejfájás, a fokozott kopás és más valódi fizikai tünetek.
Mivel a fogantatás a legjobb körülmények között is a hormonális összetevők egyedi keverékétől függ, a stressz megzavarhatja a szükséges egyensúlyt. Bár nem tudjuk teljes bizonyossággal, hogy a stressz meddőséget okoz-e, számos kutatás bizonyítja, hogy azok a párok, akik arról számolnak be, hogy jól érzik magukat, nagyobb arányban esnek teherbe, mint azok, akik arról számolnak be, hogy feszültek és szoronganak. Hasonlóképpen, a magasabb stressz-szintű nőknek alacsonyabb az IVF sikerességi aránya, mint azoknak, akiknek alacsony a stressz-szintjük.
Kettes dia:
Az emberek különböző módon reagálnak a stresszre. Ezek a megküzdési mechanizmusok az adott személyre jellemzőek lehetnek. Az emberek bizonyos csoportjainál bizonyos megküzdési mechanizmusok gyakrabban jelennek meg, mint másoknál. Mivel a meddőségi kezelésben részesülő emberek többsége egy nagyon fontos feladatra, a családalapításra törekszik, számos tényező okozhat stresszt. A kezelés agresszív folytatása nem szokatlan, ha a sikernek jelentős akadályai vannak. Például az idősebb páciensek, akiknek a kisebb petesejt-tartalékok miatt kisebb a fogantatás valószínűsége, elutasíthatják az egyik szakember tanácsát a donorpetesejtek használatára, és kereshetnek egy olyan szakembert, aki azt ígéri, hogy az életkoruk nem jelent akadályt. Ez késleltetheti az ígéretesebb kezelést, és növelheti a stressz-szintet.
A meddőségi kezelés okozta stressz másik hatása lehet a támogató forrásoktól való visszavonulás. A bűntudat, a szégyen és a megbánás érzése stresszt okozhat, ami az illetőt szomorúvá teszi, és elkerüli azokat, akik támogatást és vigaszt nyújthatnának.
A stressz a megfontolt döntéshozatalt is megzavarhatja. Gyakran az egyén vagy a pár előtt álló számos választás zavarba ejtő lehet. Ha egy személy stresszesnek érzi magát, veszélybe kerülhet az a képessége, hogy tisztán gondolkodjon és racionális döntéseket hozzon, figyelembe véve számos tényezőt.
Mindezek és mások is a meddőség és annak kezelése által okozott stressz következményei lehetnek.
Harmadik dia:
Szerencsére a reproduktív medicina területén dolgozó mentális egészségügyi szakemberek felismerték a stressz meddőségre és annak kezelésére gyakorolt hatását. Másokkal együtt eszközöket dolgoztak ki a stresszt átélő egyének számára. És tudjuk, hogy a meddőségi kezelésre gyakorolt stressz csökkentésének előnyei széles körűek lehetnek. A stressz kezeléséhez szükséges jó megküzdési stratégiák kifejlesztése legalábbis segíthet abban, hogy jobban kontroll alatt érezzük magunkat, és javíthatjuk általános közérzetünket.
A stressz csökkentése lehetővé teheti a betegek számára, hogy átgondoltabban kutassák, feltárják és mérlegeljék a meddőségük kezelésére és a családalapítási stratégiák kidolgozására rendelkezésre álló lehetőségeket. A stressz csökkentésével könnyebb lehet értékelni egy adott kezelési mód előnyeit és hátrányait, és olyan döntéseket hozni, amelyek az Ön érdekeit szolgálják.
Negyedik dia:
Az ésszerűtlen lenne azt gondolni, hogy a termékenységi kezelés stresszmentes lehet, azonban a stressz minimalizálásának módjainak megtalálása a kezelés folytatása során hasznos lehet. A következő eszközök bizonyítottan stresszcsökkentők. Az aerob testmozgás, a séta, a jóga és a relaxációs tréningek mind képesek javítani nemcsak a fizikai egészséget, hanem a pszichológiai jólétet is. Az olyan tevékenységek, amelyek segítenek relaxált állapotokat előidézni, mint az irányított képi naplózás és az elme-test csoportok szintén jól ismert stresszcsökkentők. Végül, az önsegítő könyvek, a kifejezetten a termékenységi kezelésben részesülő betegeket támogató csoportok és a pszichoterápia mind javíthatják a pszichológiai jólétet, ezáltal csökkentve a stresszt. Fontos megjegyezni, hogy ezek közül a tevékenységek közül sok mérsékelten végezhető, és jótékony hatású.
Ötödik dia:
A barátokból és a családból álló támogató hálózat fontos lehet. Ugyanakkor ezek az emberek nem biztos, hogy tudják, hogyan lehet a legjobban támogatni. Sőt, a támogatására tett kísérleteik stresszt okozhatnak. Tudjuk, hogy azok a személyek, akiknek azt mondják, hogy “csak lazítsanak”, és teherbe fognak esni, nagy stresszt élnek át. Valójában, ha azt mondjuk egy szerettünknek, hogy “legyen kevésbé stresszes”, úgy érezheti, hogy ő maga okozza a meddőségét.
Néha a barátoknak és a családnak szüksége van a felvilágosításra. Ha Ön nyugodtan beszélgethet, azt tanácsolhatja a családjának és a barátainak, hogy kérdezzék meg, hogyan volt, és hagyják, hogy beszélgessenek. Sok ember számára nagyra értékelhető, ha van egy elfogadó hallgatója, és segít csökkenteni a stresszt. Ezeknek az embereknek rendkívül hasznos lehet, ha tudják, hogy a legjobb időpont a tanácsadásra az, amikor azt kérik. Annak ellenére, hogy a meddőségről és annak kezeléséről a népszerű médiában minden eddiginél rendszeresebben számolnak be, sokan nem tapasztalták meg, és nem is tudják, mit mondjanak azoknak a barátaiknak, akiknek igen. Segíteni lehet nekik, hogy ők is tudjanak segíteni neked.
hatodik dia:
Összefoglalva tehát tudjuk, hogy a meddőség stresszt okozhat, ami szorongáshoz és depresszióhoz vezet. Ezt kutatások újra és újra bebizonyították. Azt is tudjuk, hogy a stressz megnehezítheti a férfiak és a nők fogamzását. Bár ennek pontos mechanizmusa nem teljesen tisztázott, egyértelmű, hogy van köztük összefüggés. Végül, újra és újra bebizonyosodott, hogy a stresszcsökkentő technikák rendszeres alkalmazása esetén javíthatják a fogamzási arányokat.
Hetedik dia:
Itt van három forrás, amelyet közvetlenül a számítógépéről vagy az internetre csatlakoztatott mobileszközéről érhet el. Az ASRM-nek van egy rövid videója a meddőséggel való megbirkózásról; kérjük, vegye figyelembe, hogy több éves, és néhány költségadat megváltozott. Van két olyan országos támogató szervezet, amely kifejezetten a termékenységi betegeket és a családalapításra vágyókat célozza meg. Mindkettőnek kiterjedt könyvtára van, amely betegbarát és ingyenesen hozzáférhető anyagokat tartalmaz. A Path2Parenthood és a Resolve a terület szakértői által kidolgozott anyagokat kínál. Ezek az anyagok mindegyike ingyenesen hozzáférhető.
Mindegyikük nonprofit szervezet.