Missä iässä murrosikä päättyy? Murrosiän vaiheet
Jos mietit epätoivoisesti ”Milloin murrosikä loppuu?!”, olet ehdottomasti tullut oikeaan paikkaan.
Kun puhutaan murrosiästä, mitä sillä tarkalleen ottaen tarkoitetaan? Murrosikä on siirtyminen lapsuudesta viimeiseen kypsymisvaiheeseen, joka mahdollistaa lisääntymisen. Kaikenlaista tapahtuu mielialalle ja keholle, kun sen käy läpi. Sinulle alkaa kehittyä rinnat – thelarche. Saat kuukautiset – menarche. Sinulle kasvaa karvoja uusiin paikkoihin – pubarche. Sinulla tulee näppylöitä. Murrosikä muuttaa jopa hajuasi! Mutta älä huoli, se on osa elämää.
Kaikki nämä muutokset johtuvat uusista hormoneista, joita kehosi vapauttaa aivolisäkkeestäsi, joka on pieni herneenmuotoinen rauhanen aivojesi alla. Kaikilla on aivolisäke, joka tuottaa samoja murrosikähormoneja. Mutta biologisesta sukupuolestasi riippuen hormonit kulkeutuvat kehon eri alueille; joko kiveksiin tai munasarjoihin aiheuttaen erilaisia muutoksia.
Puberteetti voi useimmilla naisilla alkaa milloin tahansa 8-14 ikävuoden välillä ja kestää useita vuosia sen jälkeen. Kehosi muuttuu vaiheittain, joten älä ole huolissasi siitä, että menet yhtenä iltana nukkumaan litteä rinta ja heräät seuraavana päivänä isojen tissien kanssa. Tässä muutamia näistä vaiheista.
1. Rintojen kehittyminen
Yksi ensimmäisistä naisten murrosiän merkeistä on rintojen kehittyminen. Nännin alle kasvaa noin 10-vuotiaana pieni kyhmy, joka kasvaa vähitellen kaikkiin suuntiin muutaman vuoden aikana. Rintasi saattavat kutista tai kipeytyä, kun ne kasvavat. Tämä on odotettavissa, ja halutessasi rintaliivien käyttäminen saattaa helpottaa oloasi.
2. Karvojen kasvaminen uusiin paikkoihin
Yleinen osa kehittymistä on karkeiden karvojen kasvattaminen sinne, missä niitä ei ole ollut, kuten kainaloihin ja häpyluuhun. Tämä alkaa todennäköisimmin tapahtua noin 11-vuotiaana. Myös jalkojesi karvoitus saattaa muuttua tummemmaksi ja paksummaksi.
3. Kehon muodon muuttuminen
Sen lisäksi, että asiat kasvavat YLLÄSI, myös sinä itse kasvat. Seuraavien vuosien aikana sinusta tulee todennäköisesti pidempi. Saatat kokea nopean kasvupyrähdyksen ja kasvaa sitten vähitellen seuraavien 5-7 vuoden ajan. Saatat paksuuntua lantion, reisien ja pohkeen ympärillä. Rasvakudos ympäröi tätä vartalosi aluetta valmistautuakseen lisääntymiseen. Ajattele, että olet matkalla kohti terveempää, kypsempää versiota itsestäsi.
4. Kuukautisten alkaminen
Pari vuotta murrosiän alkamisen jälkeen alkavat kuukautiset. Keskimääräinen ikä kuukautisten alkamiselle on 12 vuotta. Kuukautiset saattavat olla epäsäännölliset ensimmäiset pari vuotta, mutta yleensä ne tulevat kerran kuukaudessa 3-7 päivän ajan. Kehosi irrottaa kohdun veristä limakalvoa, joten opit käyttämään alusvaatteissasi tyynyjä tai käyttämään tamponeja sisäisen imeytymisen helpottamiseksi. Kuukautiskupit ovat myös hyvä vaihtoehto veren ja nesteiden keräämiseksi. Kun kuukautiskiertosi säätyy, opit myös selviytymään näistä menetelmistä ja kouristeluista.
5. Tunteellinen olo