À quel âge la puberté se termine-t-elle ? Les étapes de la puberté
Si vous vous demandez désespérément « quand se termine la puberté ? ! », vous êtes totalement au bon endroit.
Quand on parle de puberté, de quoi parle-t-on exactement ? La puberté est la transition entre l’enfance et le stade final de maturation qui permet la reproduction. Toutes sortes de choses se produisent dans ton humeur et ton corps lorsque tu la traverses. Vous commencerez à développer des seins – l’alarche. Tu auras tes règles – les ménarches. Des poils vont pousser à de nouveaux endroits – pubarche. Tu auras des boutons. La puberté change même ton odeur ! Mais ne t’inquiète pas, cela fait partie de la vie.
Tous ces changements sont dus à de nouvelles hormones que ton corps libère de ton hypophyse ; une petite glande en forme de pois située sous ton cerveau. Tout le monde a une hypophyse, qui produit les mêmes hormones de la puberté. Mais selon votre sexe biologique, les hormones vont voyager vers différentes zones du corps ; soit les testicules, soit les ovaires pour provoquer différents changements.
La puberté pour la plupart des femmes peut commencer n’importe quand entre 8 et 14 ans, et durer plusieurs années après. Votre corps change par phases, alors ne vous inquiétez pas d’aller au lit un soir avec une poitrine plate et de vous réveiller avec de gros seins le lendemain. Voici quelques-unes de ces étapes.
1. Développement des seins
L’un des premiers signes de la puberté féminine est le développement des seins. Une petite bosse se développera sous votre mamelon vers l’âge de 10 ans, qui s’agrandira progressivement dans toutes les directions en quelques années. Vos seins peuvent vous démanger ou vous faire mal à mesure qu’ils grossissent. Il faut s’y attendre et, si vous le souhaitez, porter un soutien-gorge pourrait vous permettre de vous sentir plus à l’aise.
2. Faire pousser des poils à de nouveaux endroits
Un aspect courant du développement est la pousse de poils grossiers là où il n’y en avait pas, y compris vos aisselles et votre pubis. Cela commencera très probablement à se produire vers l’âge de 11 ans. Les poils de vos jambes pourraient également devenir plus foncés et plus épais.
3. Changement de forme du corps
En plus des choses qui grandissent SUR vous, vous allez vous-même grandir aussi. Au cours des prochaines années, vous allez probablement devenir plus grand. Tu pourrais passer par une poussée de croissance rapide, puis continuer à grandir progressivement pendant les 5 à 7 années suivantes. Vous pouvez vous épaissir au niveau des hanches, des cuisses et des fesses. Le tissu adipeux entoure cette zone de votre corps en vue de la reproduction. Voyez cela comme étant sur votre chemin vers une version plus saine et plus mature de vous-même.
4. Avoir ses règles
Deux ans après le début de la puberté, vous commencerez à avoir vos règles. L’âge moyen pour commencer les menstruations est de 12 ans. Tes règles peuvent être irrégulières les deux premières années, mais en général, tu les auras une fois par mois pendant 3 à 7 jours. Votre corps se débarrasse de la muqueuse sanglante de votre utérus. Vous apprendrez donc à porter des serviettes hygiéniques sur vos sous-vêtements ou à utiliser des tampons pour faciliter l’absorption interne. Les coupes menstruelles sont également une excellente option pour recueillir le sang et les fluides. Au fur et à mesure que votre cycle se régule, vous apprendrez également à naviguer entre ces méthodes et les crampes.
5. Se sentir émotionnel