Hallo meine Lieben, ich wollte euch von etwas erzählen, das ich total toll finde… Collagen! Ich nehme seit etwa 12 Monaten Kollagen zu mir und habe eine enorme Auswirkung auf meine Haut und meinen Körper festgestellt; es ist einfach unglaublich. Kollagen (oder Gelatine) ist ein natürlich vorkommendes Protein in deinem Körper, aber wenn du älter wirst, produziert dein Körper weniger, was zu Falten, schlaffer Haut und Gelenkschmerzen führt – nicht ideal!
Was ist Kollagen:
Kollagen ist einer der Bausteine der Haut, also hält es dich nicht nur jung, sondern kann deine Haut auch heilen – im Ernst, es ist wahr! Es hilft bei der Heilung von Aknenarben und Narben, da Kollagen die Schäden am Bindegewebe ausbessert und wieder aufbaut, während es auf die gleiche Weise auch die Knochenstärke und die Bänder verbessert. Der auffälligste Unterschied, den ich bei der Einnahme von Kollagen festgestellt habe, ist die Wirkung auf Falten. Da Kollagen die Blutgefäße stärkt, macht es die Haut weicher und elastischer und beugt feinen Fältchen (und sogar Pickeln) vor und korrigiert sie. Da Kollagen die Festigkeit des Hautgewebes verbessert und dem Körper hilft, abgestorbene Hautzellen zu ersetzen, sorgt es für glänzenderes Haar, festere Fingernägel und straffere Haut. Und schließlich, und das habe ich selbst bemerkt, reduziert es das Erscheinungsbild von Cellulite, weil es die Fasern wieder aufbaut, die Cellulite sichtbarer machen – Wahnsinn!
Woher Kollagen kommt:
Wenn du dich also fragst, woher Kollagen kommt, wird es grundsätzlich aus den Knochen und dem Gewebe von Tieren wie Kühen, Fischen, Hühnern und Schweinen gewonnen. Aber Kollagen ist nicht gleich Kollagen; Sie müssen sich die Quelle des Kollagens (welches Tier) ansehen, da dies die Wirkung auf Ihren Körper und seine Wirksamkeit bestimmen kann – Rind und Fisch sind die besten. Die wirksamste Art von Kollagen ist Meereskollagen, da es bis zu 1,5 Mal effizienter vom Körper aufgenommen wird als jede andere Art von Kollagen.
Wie man Kollagen einnimmt:
Als ich zum ersten Mal von Kollagen hörte, begann ich, es in Pillenform einzunehmen, und ich bemerkte einen kleinen Unterschied: Meine Haut sah gestrafft aus, und meine Haut fühlte sich glatter an. Aber als ich vor etwa 12 Monaten anfing, es in Pulverform einzunehmen, bemerkte ich einen deutlichen Unterschied in der Beschaffenheit meiner Haut. Sogar meine Narben sind verblasst, und ich schwöre, dass mein Doppelkinn straffer geworden ist!
Ich gebe zu, dass Kollagen in Pulverform nicht besonders gut schmeckt – es soll geschmacksneutral sein, aber ich habe das Gefühl, dass es eine Art fleischigen Geschmack hat. Man kann es in Tee, Smoothies oder Kaffee einrühren oder sogar in Mahlzeiten einrühren, die man vorbereitet. Ich mische es gerne mit Suppe oder heißer Hühnerbrühe. Das ist eine gesunde Art, es zu essen, und man merkt es überhaupt nicht. Je nachdem, welches Präparat Sie einnehmen, werden unterschiedliche Mengen empfohlen. Ich verwende das Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef, von dem zweimal täglich zwei Esslöffel empfohlen werden, die man in fast allem auflösen kann, aber ich nehme es normalerweise nur einmal täglich. Ich habe auch viel Gutes über ProPlenish Marine Collagen gehört, das in Beuteln geliefert wird, die auch einige der besten Vitamine und Mineralien für den Körper enthalten. Sie können Kollagen ab dem 25. Lebensjahr ausprobieren, wenn der natürliche Kollagenvorrat Ihres Körpers abzunehmen beginnt. Für mich ist es zu einem unverzichtbaren Bestandteil meiner täglichen Schönheitsroutine geworden – ich bin besessen davon!