Beste Laufuhr 2021: die besten GPS-Multisportuhren für Laufen und Training

Der Wettbewerb um den Titel „beste Laufuhr“ ist hart. Die besten Marken für Laufuhren, darunter Garmin, Polar, Suunto, Fitbit und andere, liefern sich ein Kopf-an-Kopf-Rennen, wenn es um Innovation und Design von Laufuhren geht. Das ist eine gute Nachricht für uns Läufer, Radfahrer und Triathleten, denn das bedeutet, dass jede neue GPS-Multisportuhr besser ist als die vorherige und auch nicht furchtbar teuer.

Das Tragen einer Laufuhr ist ein echter Fortschritt in Bezug auf Daten und Trainingserfahrung, wenn man bisher nur die besten Fitness-Tracker und Smartwatches verwendet hat. Und obwohl sich die Lücke zwischen Multisport-GPS-Uhren und Fitnessarmbändern immer mehr schließt, gelten die Mitglieder der ersten Gruppe auch im Jahr 2021 noch als die erste Wahl für ernsthafte Sportler.

Die besten Laufuhren können trotz ihres Namens weit mehr als nur Läufe aufzeichnen: GPS-Multisport-Uhren können Workouts, Radfahren, Schwimmen, Rudern und eine Million andere Arten von Übungen aufzeichnen. Das liegt daran, dass die besten Multisport-Uhren im Gegensatz zu den meisten Fitnessarmbändern nicht nur über eine Reihe von Sensoren (Herzfrequenzsensor, Beschleunigungsmesser, Barometer usw.) und integriertes GPS verfügen, sondern in der Regel auch genauer sind und allgemein besser aussehen.

Wenn du nach Möglichkeiten suchst, im Jahr 2021 fit zu werden und Bauchfett zu verlieren, kann dir eine Laufuhr sehr nützlich sein. Laufuhren zeichnen die Herzfrequenz in Echtzeit am Handgelenk auf und sind in der Lage, die über den Tag verbrannten Kalorien zu schätzen, so dass Sie ein klareres Bild von Ihrer Energiebilanz erhalten.

Laufuhren können Ihnen auch dabei helfen, schneller zu laufen, indem sie die VO2-Max-Werte, die Kadenz und die Herzfrequenzzonen berechnen, was sich als nützlich erweisen wird, wenn Sie Ihre Laufform verbessern wollen. Einige Modelle, wie die Spitzenmodelle von Garmin, können auch mit den besten Herzfrequenzmessern verbunden werden, damit du noch mehr Daten aus deinen Läufen herausholen kannst.

Vervollständige deine Laufausrüstung mit den besten Laufschuhen und den besten Laufkopfhörern. Und wenn du mit deiner Fitnessuhr schwimmen möchtest, wirf einen Blick auf unseren Ratgeber zu den besten Triathlonuhren.

Welche ist die beste Laufuhr?

Die eigentliche Frage ist: Welche ist die beste Laufuhr für dich? Unsere Lieblings-Laufuhr ist derzeit die Garmin Forerunner 245, weil sie ein gutes Gleichgewicht zwischen Preis und Funktionalität darstellt und vielseitig genug für Läufer aller Leistungsstufen ist, aber auch leistungsfähig genug, um auch statistikhungrige Semi-Profis zufriedenzustellen. Garmin stellt mehr Laufuhren her als jeder andere Hersteller, und unserer Meinung nach sind die besten von ihnen die besten Laufuhren, die man kaufen kann.

Für Abenteuer im Gelände können Sie die Suunto 9 Baro oder die Garmin Fenix 6 Pro wählen: beide haben ausgezeichnete Möglichkeiten für das Batteriemanagement und sind auch robuster, was bei Erkundungen in der Wildnis sehr nützlich sein kann. Aus demselben Grund sind sie auch etwas schwerer als einige der anderen Modelle auf der Liste.

Wenn Sie weniger als 200 Pfund zur Verfügung haben, können Sie sich eine Fitbit Versa 3 zulegen; diese Smartwatch richtet sich an Gelegenheitsnutzer, kann aber alle wichtigen Körpermetriken aufzeichnen und ist außerdem bequem genug, um sie beim Schlafen zu tragen. Außerdem hat sie einen großartigen Bildschirm.

Alternativ dazu ist die Polar Ignite eine gute Einsteiger-Fitnessuhr/Fitness-Tracker mit tollen Funktionen und einem anständigen Touchscreen. Apropos Polar: Die Ignite ist vielleicht nicht die beste Polar-Uhr, aber sie ist trotzdem ziemlich anständig. Genauso wie die Suunto 7 nicht die beste Suunto-Uhr ist, aber du solltest sie trotzdem kaufen, da sie kürzlich ein großes Update erhalten hat.

Zuletzt noch ein paar Worte zur Apple Watch Series 6. Besonders für Gelegenheitsläufer (und Fitnessstudiobesucher und sogar Radfahrer und Wanderer) bietet die Apple Watch Series 6 alle Fitnessuhr-Funktionen, die sie brauchen, und sie kann auch eine ganze Reihe anderer Dinge, die „richtige“ Laufuhren nicht können. Allerdings müssen Sie die Uhr jeden Tag aufladen, und auch für ein richtiges Training ist diese Uhr nicht ideal. Für weitere Informationen und um herauszufinden, ob die Apple Watch das Richtige für dich ist, lies den T3-Leitfaden zur besten Apple Watch.

Die besten Laufuhren, in der Reihenfolge ihrer Präferenz

Die Garmin Forerunner 245 Music ist die ultimative Smartphone-freie GPS-Laufuhr für den preisbewussten Läufer. Andere Multisport-Uhren wie die Garmin Fenix 6 Pro oder die Polar Vantage V bieten vielleicht mehr Messwerte, aber für den niedrigen Preis ist die Garmin Forerunner 245 Music ein mehr als fähiges Gerät.

Das GPS+GLONASS+Galileo-Positionierungssystem ist schnell und genau und verfolgt Ihre Bewegung im Freien mit hoher Präzision. Der Akku hält bis zu sieben Tage im Smartwatch-Modus und sechs Stunden im GPS-Modus mit Musik, was bedeutet, dass du ihn in zwei Wochen nicht mehr als dreimal aufladen musst.

Der Garmin Forerunner 245 Music unterstützt auch Garmin Coach, einen adaptiven Trainingsplan, der dich darauf vorbereitet, eine bestimmte Distanz (5 km, 10 km oder Halbmarathon) innerhalb eines von dir festgelegten Zeitlimits zu laufen. Der Plan passt sich deinem Trainingspensum und -verlauf an und passt ihn entsprechend an.

Mit der Garmin Connect App kannst du deinen Fortschritt überprüfen und die Daten früherer Aktivitäten durchgehen. In der App können Sie auch Abzeichen für eine Reihe von Aktivitäten sammeln, eine unterhaltsame Art und Weise, motiviert zu bleiben.

Der Garmin Forerunner 245 Music ist ein bisschen leicht, was natürlich großartig ist, wenn Sie ihn zum Laufen verwenden, aber Sie werden auch nicht das Gefühl haben, dass Sie etwas Wesentliches um Ihr Handgelenk gewickelt haben. Abgesehen davon ist die Forerunner 245 nicht so leicht wie die Coros Pace 2, die laut Coros die derzeit leichteste Laufuhr auf dem Markt ist. Wie schneiden die beiden Uhren im Vergleich ab? Finden Sie es hier heraus: Garmin Forerunner 245 vs. Coros Pace 2.

– Lies unseren vollständigen Testbericht zur Garmin Forerunner 245 hier

Der Garmin Forerunner 945 ist ein großartiger Kompromiss zwischen erstklassigen Funktionen und Preis, ohne dabei ein Kompromiss zu sein. Viele Leute werden sagen: „Aber er sieht genauso aus wie der Forerunner 935“ und wissen Sie was? Sie haben Recht. Aber während der Forerunner 945 das Aussehen und die Haptik des Forerunner 935 beibehalten hat, wurde er im Inneren komplett überarbeitet.

Zunächst einmal verwendet er den neuen optischen Herzfrequenzsensor Elevate von Garmin, der selbst unter Wasser genauer ist als der Sensor des 935. Der Forerunner 945 verwendet auch einen neuen GPS-Chip, der die Akkulaufzeit besser verwaltet und ebenfalls genauer ist als sein Vorgänger.

Der Forerunner 935 hatte keinen integrierten Musikspeicher und war auch nicht Garmin Pay-fähig, im Gegensatz zum Forerunner 945, der dies ist. Wahrscheinlich werden Sie keine dieser Funktionen bei Wettkämpfen nutzen, aber wir können davon ausgehen, dass Sie die Smartwatch auch an Nicht-Wettkampftagen tragen werden, wo sie sich als nützlich erweisen könnten.

Der Forerunner 945 verfügt auch über viele der neuesten Funktionen von Garmin, darunter PulseOx, Live Event Sharing, Unfallerkennung und -unterstützung, Body Battery Energy Monitor, Training Load Focus und viele mehr. Einige dieser Funktionen sind eher für den Freizeitgebrauch gedacht, aber das ist in Ordnung, denn wenn ich Garmin wäre, würde ich meine Spitzenprodukte auch für den Alltagsgebrauch attraktiver gestalten.

Der Garmin Forerunner 945 verfügt auch über integrierte Karten. Zugegeben, das 1,2-Zoll-Display ist nicht so detailliert wie das eines Smartphones, aber wenn man sich ein wenig vom Handy-Display lösen und gleichzeitig noch navigieren möchte, ist der Garmin Forerunner 945 genau das Richtige.

– Lesen Sie hier unseren vollständigen Garmin Forerunner 945 Test

Je mehr ich über die Polar Vantage V2, desto mehr schätze ich seine Funktionen. Ihr fehlen zwar einige Funktionen, die man von einer erstklassigen Laufuhr erwarten würde, wie z.B. ein integrierter Musikspeicher und vielleicht sogar NFC, aber um ehrlich zu sein, ist die Vantage V2 für die Hardcore-Fans gedacht, und die interessieren sich vielleicht sowieso nicht so sehr für diese schmutzigen Spielereien.

Die Polar Vantage V2 ist eine Uhr mit vielen Qualitäten. Die Verarbeitungsqualität ist hervorragend und definitiv ein Schritt nach vorne im Vergleich zur ursprünglichen Vantage V. Sie bietet eine Menge nützlicher Tests und Daten für ernsthafte Läufer und Radfahrer, um ihre Form zu verbessern und sich effizienter auf Rennen vorzubereiten. Noch besser ist, dass die meisten Tests und Daten, die das Vantage V2 bietet, nirgendwo anders zu finden sind, was es für informationshungrige Sportler umso attraktiver macht.

Es wäre schön gewesen, wenn die Benutzeroberfläche und vor allem die Navigation in zukünftigen Versionen der Vantage-Serie verbessert worden wären. Die Touch-Bedienung ist immer noch etwas verzögert, obwohl sich der Bildschirm etwas reaktionsschneller anfühlt als bei der Vantage V. Es ist witzig, dass Polar sich damit rühmt, dass man bei der Vantage V2 aus vier (!) Zifferblättern wählen kann, während Garmin Hunderte, wenn nicht Tausende von Zifferblättern für alle seine Uhren zur Verfügung stellt.

Ich würde die Polar Vantage V2 auf jeden Fall jedem empfehlen, der seine sportliche Leistung auf die nächste Stufe heben möchte: Es gibt nicht viele Handgelenk-Wearables, die so viele Daten liefern wie dieses Modell.

– Lesen Sie unseren vollständigen Polar Vantage V2 Test hier

Die Coros Pace 2 ist eine der besten Laufuhren, die 2020 auf den Markt gekommen sind. Sie bietet vielleicht weniger Freizeitfunktionen als einige Garmins, aber die Lauffunktionen, die hier angeboten werden, sind so ziemlich genau richtig. Ihr Vorgänger, die Pace, war eine gute Uhr, aber die Pace 2 hat alle wichtigen Funktionen wie Akkulaufzeit und Sensoren verbessert, ohne dass du dafür einen Aufpreis zahlen musst.

Für uns ist das Beste an der Coros Pace 2 ihr Bildschirm. Es ist scharf, es ist hell und es ist einfach eine Freude, es anzusehen. Das LCD-Display, das immer eingeschaltet ist, mag zwar hübsch sein, aber es verbraucht keine Akkuleistung: Beeindruckenderweise kann das Pace 2 im GPS-Modus bis zu 30 Stunden zwischen zwei Aufladungen durchhalten. Im Smartwatch-Modus kann sie weit mehr als zwei Wochen ohne Aufladen auskommen.

Die Pace 2 erfüllt die grundlegenden Anforderungen, hat aber auch noch ein paar Tricks auf Lager. Zum Beispiel misst er die Laufleistung am Handgelenk, ohne dass zusätzliche Sensoren benötigt werden. Außerdem hat sie ABC-Sensoren (Beschleunigungsmesser, barometrischer Höhenmesser und Kompass) an Bord, um die Bedingungen im Freien besser überwachen zu können und Ihnen alle zusätzlichen Daten zu liefern.

Die Pace 2 ist laut Coros auch die leichteste Laufuhr, die derzeit auf dem Markt ist: Sie wiegt nur 29 Gramm, und das auch noch inklusive Nylonband. Und wenn Sie das alles noch nicht überzeugt hat, sich die Pace 2 zuzulegen, dann lassen wir Sie wissen, dass Coros jetzt von Eliud Kipchoge, dem schnellsten Marathonläufer der Welt, unterstützt wird. Wenn er Coros mag, mögen wir es auch.

– Lesen Sie hier unseren vollständigen Coros Pace 2 Test

Die Garmin Fenix 6 Pro ist eine großartige Smartwatch für jeden, der die Natur liebt, und sie ist besonders gut für Triathleten und Trailläufer geeignet. Die Fenix 6 verfügt über einen Multisport-Modus, der den Wechsel zwischen den Sportmodi so einfach wie einen Knopfdruck macht.

Garmin hat es geschafft, die Formel, die die Fenix 5 Plus so großartig gemacht hat, weiter zu verbessern, die Akkulaufzeit weiter zu erhöhen und auch die Benutzeroberfläche zu optimieren, die jetzt dank der neuen Widget-Ansicht viel einfacher zu überblicken ist.

Wenn überhaupt, ist die Fenix 6 Pro eher robust als leicht, aber sie ist weit davon entfernt, zu schwer zu sein. Die Titanium-Version ist 11 Gramm leichter als die Stahlversion, was sie auf eine Stufe mit anderen Smartwatches auf dieser Liste stellt.

Die Garmin Fenix 6-Serie ist jedoch nicht makellos. Sie ist nicht nur teurer als viele der Uhren auf dieser Liste, sondern auch sehr überladen: Sie fühlt sich eher wie eine Demonstration von Garmin an, wozu ihre Technologie fähig ist, als eine gute Reihe von Funktionen, die Läufer schätzen könnten. Es ist zum Beispiel zweifelhaft, dass viele Leute die Garmin Fenix 6 für die Navigation von Points-of-Interest in städtischen Gebieten verwenden wollen, obwohl die Uhr genau das kann.

Wer den Preis – und das Gewicht – der Garmin Fenix 6 Pro rechtfertigen kann, sollte sich auf jeden Fall eine zulegen, da sie sich am Handgelenk einfach großartig anfühlt und wirklich repräsentiert, wozu Fitness-Smartwatches fähig sind.

Multi-Sport-Uhren gibt es in vielen Formen und Größen, aber wenn wir zwei auswählen müssten, um sie gegeneinander auszuspielen, wären es die Garmin Fenix 6 Pro und die Polar Vantage V2. Beide sind auf ihre Weise hervorragend, gehen aber sehr unterschiedlich an dieselben Aufgaben heran. Wie unterschiedlich? Finden Sie es in unserem Artikel Polar Vantage V2 vs Garmin Fenix 6 Pro heraus.

– Lesen Sie hier unseren vollständigen Test der Garmin Fenix 6 Pro

Die Suunto 9 Baro ist so ziemlich identisch mit der Suunto 9, abgesehen von zwei wichtigen Faktoren: Die Baro verfügt – wie der Name schon sagt – über ein Barometer und ist außerdem mit einem kratzfesten Saphirkristallglas auf der Vorderseite ausgestattet. Für diese beiden Funktionen müssen Sie etwa 20 % mehr bezahlen, aber das ist es wert.

Die zusätzlichen Funktionen der Suunto 9 Baro werden vor allem von Trailrunnern und Wanderern geschätzt, die Berge erklimmen und die Höhenmeter ihrer Läufe im Auge behalten möchten. Die Suunto 9 Baro verfügt sogar über einen Sturmalarm, so dass Sie rechtzeitig einen Unterschlupf finden oder das Training im Freien ganz ausfallen lassen können, je nach Lust und Laune.

Die zusätzlichen Funktionen der Suunto 9 Baro beeinträchtigen nicht die hervorragende Batterielebensdauer, ein weiterer Pluspunkt für Menschen, die nicht nur gerne in den Bergen laufen, sondern dies auch jedes Mal über längere Zeiträume tun. Wir verstehen, dass wir hier über einen Nischenmarkt sprechen, aber für diese ist die Suunto 9 Baro ein Geschenk des Himmels.

– Kaufen Sie den Garmin Forerunner 45 direkt bei Garmin

Sie fangen an, das Laufen ernst zu nehmen, wenn Sie endlich eine Garmin-Uhr haben. Sicher, es gibt viele Fitness-Wearables, mit denen man seine Aktivitäten verfolgen kann, aber eine spezielle Laufuhr von „der“ Marke ist nicht nur ein Statement, sondern auch ein großartiges Werkzeug zur Verbesserung deiner Lauftechnik. Und obwohl wir alle gerne eine Forerunner 945 hätten, müssen selbst wir zugeben, dass sie für Laufanfänger etwas zu leistungsfähig und überteuert ist.

Für sie ist die Garmin Forerunner 45 genau das Richtige. Diese untere Mittelklasse-Uhr von Garmin bringt die Grundlagen mit: Sie hat einen optischen Herzfrequenzsensor, eingebautes GPS, unterstützt Smart Notifications und auch die Garmin Coach-Funktion. Die Forerunner 45 bietet auch eine Reihe von „Casual“-Funktionen für diejenigen, die daran interessiert sind, einschließlich Stress-Tracking, „Body Battery Energy Monitoring“ und allgemeine Fitness-Statistiken als gut.

Das 1,04-Zoll-Display hat eine Auflösung von 208*208 Pixel und es hat genug Kontrast, so dass Sie die Statistiken auf ihm in hellem Tageslicht zu sehen. Die Benutzeroberfläche von Garmin ist großartig, da sie nicht versucht, die Augen zu überanstrengen, indem sie zu viele Informationen in winzigen Schriftarten anzeigt (ich schaue dich an, Suunto 5).

Der Garmin Forerunner 45 muss sicher nicht jede Nacht aufgeladen werden. Der Akku hält ungefähr eine Woche, vielleicht eher 4-5 Tage, je nach GPS-Tracking-Aktivität. Der Akku lädt sich auch ziemlich schnell auf, ein weiterer Pluspunkt für den Forerunner 45.

Was die Sportprofile angeht, so hat der Forerunner 45 eine ganze Reihe, sogar einige Fitnessstudio-Aktivitäten wie Cardio- und Ellipsentraining, Treppensteigen, Yoga. Diese müssen über die Garmin Connect App hinzugefügt werden. Und obwohl der Forerunner 45 wasserdicht ist, zeichnet er keine Wasseraktivitäten auf, aber zumindest muss man sich keine Sorgen machen, wenn man mit ihm duscht.

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Die Suunto 7 hat viel zu bieten: Ein scharfes Display, viele intelligente Funktionen, einen guten Herzfrequenzsensor und eingebautes GPS, ganz zu schweigen von den Offline-Karten und den wirklich coolen Heatmaps.

Die Bedienelemente sind anfangs etwas verwirrend, die Mischung aus Touch- und Druckknopf-Bedienung, die – in Kombination mit der verzögerten Wear OS-Oberfläche – zu Frustration führen kann, vor allem, bis man sich an die Unzulänglichkeiten des Systems gewöhnt hat.

Auf einer Skala von Garmin Forerunner 945 bis Fitbit Versa 2 liegt die Suunto 7 näher an ersterem, vermittelt aber immer noch den Eindruck, dass sie letzteres auf Steroiden ist. Eine Sache, die die Suunto 7 in Richtung Fitbit Versa 2 Ende der Skala schiebt, ist die Akkulaufzeit.

Sie werden Glück haben, um zwei Tage zwischen zwei Ladungen zu gehen, was nicht zu schlecht für eine Wear OS Uhr mit einem großen Display ist, aber es ist nicht großartig im Vergleich zu Laufuhren wie die Suunto 9 (ein bisschen höher über dieser Liste) oder sogar die oben erwähnte Garmin Venu (nicht auf dieser Liste), die bis zu fünf Tage dauern kann (es hat ein kleineres Display, wohlgemerkt).

Das größte Problem mit der Suunto 7 ist ihr Preis; sie könnte ein Konkurrent der Apple Watch sein, aber ich bezweifle, dass viele Leute eine Suunto einer Apple Watch vorziehen würden. Sobald der Preis etwas gesunken ist (achten Sie auf die tollen Rabatte hier bei T3!), werde ich die Suunto von ganzem Herzen empfehlen können.

– Lesen Sie unseren vollständigen Suunto 7 Testbericht hier

Alles in allem, ist die Amazfit GTS 2e eine ausgezeichnete Gesundheits-Smartwatch mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie hat zwar ihre Schwächen, aber die sind eher gering, vor allem, wenn man die Uhr benutzt, um leichte körperliche Aktivitäten zu verfolgen und nicht, um die sportliche Leistung zu verbessern.

Für einen so niedrigen Preis ist die Verarbeitungsqualität der Amazfit GTS 2e ausgezeichnet und auch die Ausstattung ist bewundernswert: Für etwas mehr als 100 Dollar erhält man eine Fitness-Uhr mit AMOLED-Display, Aluminiumgehäuse, eingebautem GPS, einem optischen Herzfrequenzsensor und einer Reihe von Gesundheits- und Fitnessfunktionen. Die Uhr ist einfach zu bedienen und der Touchscreen ist auch sehr funktionell mit nicht viel Verzögerung entweder.

Die einzige Kritik, die ich anbieten kann, ist, dass die Amazfit GTS 2e fehlt Innovation. Anstatt mit neuen Ideen aufzuwarten, übernimmt die Uhr Funktionen, die in anderen Uhren zu finden sind und bietet sie für weniger Geld an. Aber selbst das kann ich der Amazfit GTS 2e verzeihen, da sie alles so mühelos macht. Für diesen Preis ist die Uhr ein echtes Schnäppchen. Wer nicht möchte, dass seine Fitnessuhr auch ein Statussymbol ist, für den ist die Amazfit GTS 2e die perfekte Wahl.

– Lesen Sie hier unseren vollständigen Amazfit GTS 2e Test

Das Display des Garmin Forerunner 645 ist klar und gut lesbar, mit einer per Knopfdruck aktivierten Beleuchtung für dunkle Bedingungen. Die Knöpfe sind angenehm zu bedienen und die Uhr selbst ist sehr leicht (42 g) und sieht gut aus, vor allem für Fitness-Wearables.

Die 645 verfügt über GPS und Herzfrequenzmessung am Handgelenk, was gut für die Überwachung der Ruhe- und Tagesfrequenz ist, wenn auch nicht unbedingt ideal für das Laufen oder Training, da die Herzfrequenzmessung am Handgelenk manchmal etwas ungenau ist, wenn sie richtig funktioniert, und der Puls manchmal ganz verloren geht. Für das Training im Fitnessstudio oder beim Radfahren würden wir einen Brustgurt empfehlen, aber für das Laufen ist das System am Handgelenk in der Regel gut geeignet.

Allerdings könnten Läufer auch in Erwägung ziehen, einen der speziellen HRM-Run Herzfrequenzgurte von Garmin zu verwenden. Diese bieten nicht nur eine viel bessere Herzfrequenzmessung als das in den 945 eingebaute System am Handgelenk, sondern verfügen auch über einen Bewegungssensor, der die Erfassung von Trittfrequenz, Bodenkontaktzeit und vertikaler Schwingung ermöglicht. Es ist fraglich, wie nützlich das für die meisten Läufer ist, aber einige werden es fast zwanghaft interessant finden. Die Marke bietet auch wasserdichte Pulsarmbänder mit integriertem Datenspeicher für Schwimmer und Triathleten an.

Radfahrer können den Forerunner 645 auch mit ANT+- und Bluetooth-Radzubehör koppeln, von Leistungsmessern bis hin zu intelligenten Garmin-Lampen.

Der 645 bietet eine genaue GPS-Verfolgung Ihrer Läufe und Fahrten und verarbeitet eine Vielzahl von Daten, die auf Ihren kardiovaskulären Anstrengungen bei allen Formen von Sport basieren. Das bedeutet, dass es Erholungszeiten vorschlagen kann, einen guten Versuch unternimmt, deine VO2 Max zu schätzen, dir sagt, wie optimal deine Trainingsbelastung ist und vieles, vieles mehr.

Mit der Fähigkeit, mehr als 300 Songs zu speichern und Crunches und andere Fitness-Workouts zu erkennen, sowie mit eingebautem GPS und Pulsmessung ist dies die umfassendste Fitnessuhr, die Fitbit je hergestellt hat.

Das Herzfrequenzmessgerät der Ionic ist ein wenig eigenartig. Sie scheint sehr genau zu sein, sobald man sich intensiver betätigt, aber sehr ungenau bei niedrigeren Werten, wenn man trainiert. Das Problem dabei ist, dass manche Menschen gerne in der entspannten, so genannten „Fettverbrennungs“-Zone trainieren. Wir sind uns nicht sicher, ob sie mit der Ionic etwas anfangen können, da sie in diesem Bereich weniger genau ist. Für die Messung der Ruhe-/Durchschnittsherzfrequenz und des Trainings in den höheren Cardio-/Schwellen-/Intensitätsbereichen ist die Ionic gut geeignet. Es ist nur der Bereich dazwischen, in dem sie durchzudrehen scheint.

Fitbit gibt eine Akkulaufzeit von mehr als 4 Tagen an, aber wie bei jeder Uhr auf dem Markt gilt auch hier, dass die Akkulaufzeit abnimmt, je mehr man sie regelmäßig benutzt. Für eine Laufuhr ist das nicht schlecht und für eine Smartwatch ist sie großartig.

Als Fitbit-Uhr zeichnet die Ionic auch deine Schritte, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch an einem Tag und deinen Schlaf auf. Es zeichnet auch auf, wie viele Treppen du hochgelaufen bist, und erinnert dich daran, dich zu bewegen, wenn du zu lange gesessen hast. Diese Funktion ist etwas eigenartig, da sie auch Ihre Bewegungen im Freien aufzeichnet. Wenn Sie also zu Fuß oder mit dem Fahrrad einen Hügel hinaufgehen, wird dies als Treppensteigen aufgezeichnet. Das ist praktisch, wenn du wissen willst, wie viele Treppenstufen ein Hügel bedeutet.

Die Ionic verfügt auch über personalisierte Coaching-Workouts, die dich durch bestimmte Übungen führen. Das könnte eines Tages nützlich sein, aber wenn du zu viel Zeit damit verbringst, auf den Bildschirm deiner Uhr zu schauen, wirst du die Übung nicht richtig ausführen.

Die Ionic ist bis zu 50 Meter wasserdicht und kann Längen, Distanzen und die Zeit aufzeichnen. Kein Herzfrequenz-Tracker am Handgelenk kann unter Wasser funktionieren, und die Ionic ist da keine Ausnahme.

Um besser zu trainieren und stärker (oder schneller) zu werden, braucht man schließlich Ruhe und Erholung. Der Fitbit Ionic überwacht nicht nur die Schlafstunden, sondern auch die Qualität des Schlafs anhand deiner Herzfrequenz und deiner nächtlichen Bewegungen. Es unterteilt dann deine Nacht in Tief-, Leicht- und REM-Schlaf, was ziemlich fortschrittlich ist.

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Ich mag die Prämisse der Casio GBD-H1000. Der japanische Hersteller hat sein Bestes getan, um eine funktionelle G-SHOCK für Läufer zu liefern und hat alle Sensoren eingebaut, die den Designern einfielen: Wir haben einen optischen Herzfrequenzsensor, einen magnetischen Sensor, einen Drucksensor, einen Thermosensor und schließlich einen Beschleunigungssensor in dem ziemlich großen Gehäuse der GBD-H1000.

Die Sperrigkeit der GBD-H1000 muss man einfach lieben. Es mag einige Läufer abschrecken, eine so große und schwere – sie wiegt über 100 Gramm – Laufuhr um ihr dünnes Handgelenk zu tragen, aber wenn man sich entscheidet, 379 Pfund für eine G-SHOCK-Laufuhr zu bezahlen, dann will man sie auch sehen. Der Gurt ist allerdings nicht mit einem Scharnier versehen. Wenn Sie also wirklich kleine Handgelenke haben, könnte das das Ablesen der Herzfrequenz für die Uhr erschweren. Es ist ja nicht so, dass optische Herzfrequenzsensoren von vornherein präzise sind.

Die Probleme fangen an, wenn Sie die Casio GBD-H1000 für das Tracking von Aktivitäten verwenden wollen. Zunächst einmal ist sie keine Multisportuhr: Die GBD-H1000 zeichnet nur Läufe auf. Außerdem dauert es trotz eingebautem GPS ewig, bis die Uhr das Signal empfängt. Sie können die Uhr starten, wenn Sie nach draußen gehen und sich aufwärmen. Wenn Sie mit dem Aufwärmen fertig sind, sollte das GPS-Signal für Sie bereit sein.

Das andere Problem ist die Präzision des optischen Herzfrequenzsensors, oder das Fehlen eines solchen. Die Herzfrequenz-Messwerte liegen weit daneben, und wenn man die Uhr um das Handgelenk schlingt, wird das noch schlimmer. Das wiederum beeinträchtigt das Trainingspensum und die VO2-Max-Schätzung, was diese Funktionen ziemlich nutzlos macht.

Auf der anderen Seite ist die Casio Move eine anständige App, vor allem wenn man bedenkt, dass sie gerade erst auf den Markt gekommen ist. Die Läufe sind leicht zu finden und es ist wirklich cool, dass die Route je nach Herzfrequenz unterschiedlich eingefärbt wird. VO2 max und Trainingsstatus werden ebenfalls deutlich angezeigt.

Vielleicht wird die Casio GBD-H1000 in Zukunft, wenn die Sensoren und die Software optimiert sind, auch für ernsthafte Läufer ein guter Kauf sein, aber bis dahin wird sie die Wahl von modebewussten Läufern bleiben, denen ein bisschen Ungenauigkeit nichts ausmacht.

– Lesen Sie unseren vollständigen Casio G-Shock GBD-H1000 Test hier

Die Polar Ignite ist eine großartige Fitnessuhr für Einsteiger, die sich eher an Jogger als an Eliteläufer richtet. Sie kann dir wertvolle Einblicke in eine Reihe anderer Aktivitäten und sogar in deinen Schlaf geben, was für den Preis ziemlich gut ist.

Dank des eingebauten GPS musst du dein Handy nicht mit dir herumtragen, wenn du zum Laufen gehst, um deine Strecke zu verfolgen. Die Aufzeichnung einer Übung ist so einfach wie das Drücken der Taste an der Seite und das Tippen auf das Symbol der gewünschten Aktivität, dauert nicht mehr als zwei Sekunden.

Die Ignite hat einen eingebauten optischen Herzfrequenzsensor, und zwar nicht irgendeinen Herzfrequenzsensor, sondern die Precision Prime Technologie von Polar, die auch in High-End-Laufuhren wie der Polar Vantage V2 verwendet wird. Die von der Polar Ignite gelieferten Messwerte sind für die meisten Amateure präzise genug. Nicht nur, dass sie dir Statistiken nach dem Training auf dem Zifferblatt anzeigt, wenn du sie mit der Polar Flow App synchronisierst, kannst du dein Training noch detaillierter analysieren.

Mit der Polar Ignite kannst du auch deine Schlafphasen verfolgen. Das einzige Problem ist – und das ist etwas, das alle Fitness-Tracker gemeinsam haben – dass das Tragen eines Trackers auf Dauer nicht bequem ist.

Für diesen Preis ist der Polar Ignite jedoch eine gute Investition. In Verbindung mit der Polar Flow App und dem adaptiven Empfehlungssystem kann sie dir immens dabei helfen, dein Fitnessniveau zu verbessern.

– Lies hier unseren vollständigen Testbericht zur Polar Ignite

Wie du die beste Laufuhr für dich kaufst

Fürs Protokoll: Du brauchst nicht unbedingt eine Laufuhr, um deine Aktivitäten in der Halle oder im Freien aufzuzeichnen. Sie können das GPS Ihres Smartphones nutzen, um Ihren Standort zu verfolgen, und einen Herzfrequenzmesser wie den Polar H9, um die Aktivität selbst zu verfolgen.

Laufuhren bieten jedoch Herzfrequenzmessung und GPS-Tracking am Handgelenk, und dank ihrer Bildschirme können Sie alle Daten in Echtzeit im Auge behalten. Bei einigen Modellen können Sie während des Laufs auch die Karte und Ihre genaue Position auf der Uhr selbst ablesen, ohne Ihr Handy zu Rate ziehen zu müssen

Der beste Ratschlag beim Kauf einer Sportuhr ist wahrscheinlich, eine Uhr zu kaufen, die ein bisschen fortschrittlicher ist, als Sie es im Moment brauchen. Wenn Sie sich gerade zum ersten Mal seit zehn Jahren vom Sofa erhoben haben, denken Sie vielleicht, dass Sie Ihre Herzfrequenz lieber nicht wissen möchten, aber in neun Monaten, wenn Sie die Kunst des schnellen Bauchfettabbaus beherrschen, werden Sie vielleicht ganz anders darüber denken. Wenn Sie schon eine Weile laufen, kommen Sie vielleicht zu dem Punkt, an dem Sie mehr über Ihre Trittfrequenz oder Laktatschwelle wissen möchten.

Wenn Sie Ihre Uhr nur im Fitnessstudio benutzen, können Sie vielleicht mit der Herzfrequenzmessung und der Möglichkeit, Intervalle zu messen, auskommen. Wie sieht es mit Radfahrern aus? Wer nur gelegentlich in die Pedale tritt, kann mit GPS und der Möglichkeit, Zeit, Geschwindigkeit und Entfernung zu messen, auskommen. Wenn Sie sich jedoch intensiver mit dem Thema befassen, könnte Sie die Möglichkeit der Verknüpfung mit Leistungsmessern und dem restlichen Arsenal an ANT+- und Bluetooth-Utensilien für Lycra-Krieger überzeugen.

Die Verwendung einer Smartwatch als reine Laufuhr ist immer noch nicht so befriedigend, wie sie sein sollte. Die Fitbit Ionic ist eine hervorragende Fitness-Uhr, aber ihre Smartwatch-Qualitäten werden bisher durch fehlende Apps und ein unnötig umständliches kontaktloses Bezahlsystem eingeschränkt.

Fast alle diese Uhren synchronisieren sich mit ihren jeweiligen mobilen Apps (Garmin Connect, Polar Flow usw.) und auch mit Apps von Drittanbietern, wie Strava. Mit diesen Apps können Sie tiefer in die Details eindringen, vorgeplante Trainingseinheiten erstellen und herunterladen und zielgerichtete Trainingspläne erstellen, die Ihnen helfen, Ihre Lauf- und Fitnessziele zu erreichen.

Herzfrequenzmessung am Handgelenk: Was Sie wissen müssen

Viele Laufuhren bieten inzwischen eine Herzfrequenzmessung direkt am Handgelenk. Die in den Laufuhren verwendete Technologie unterscheidet sich von Herzfrequenzmessern: Erstere verwenden optische Sensoren, die den Puls mit Hilfe von Lasern messen, und erfordern daher, dass sich die Uhr und der Sensor nahe an der Haut befinden, um genaue Messwerte zu erhalten.

Hier sind unsere besten Ratschläge für den Kauf einer Laufuhr; Sie können online noch viel mehr über dieses Thema lesen.

1. Wenn sie funktioniert, ist ein guter, am Handgelenk befestigter Herzfrequenzmesser für die meisten Nutzer ausreichend genau.

2. Für die tägliche Überwachung der Ruhe- und Aktivitätspulsfrequenz ist er mehr als ausreichend.

3. Für das Laufen ist er im Großen und Ganzen in Ordnung.

4. Für sehr intensive Übungen, alles, bei dem die Muskeln stark angespannt sind, und für alle, die einfach nur viel schwitzen, ist der Pulsmesser am Handgelenk kaum zu gebrauchen. Feuchtigkeit führt dazu, dass sich das Licht des Trackers bricht, was seine Genauigkeit beeinträchtigt und in vielen Fällen dazu führt, dass er überhaupt nicht mehr funktioniert.

5. In allen Fällen, mit Ausnahme der ganztägigen Verfolgung, ist ein Brustgurt die genauere Option. Wir sagen nicht, dass diese perfekt sind, aber sie sind im Allgemeinen genauer.