Ahojky, tak jsem vám chtěla říct o něčem, co je podle mě naprosto úžasné… Kolagen! Kolagen piju už asi 12 měsíců a zatím jsem si všimla obrovského vlivu na svou pleť a tělo; je to dost neuvěřitelné. Kolagen (neboli želatina) je přirozeně se vyskytující bílkovina v těle, ale s přibývajícím věkem ho tělo produkuje méně, což vede k vráskám, povadlé pleti a bolestem kloubů – to není ideální!“
Co je kolagen:
Kolagen je jedním ze stavebních kamenů pokožky, takže nejenže udržuje mladistvý vzhled, ale dokáže pleť i léčit – vážně, je to pravda! Pomáhá hojit jizvy po akné a jizvy, protože kolagen napravuje a obnovuje poškození pojivové tkáně, a zároveň stejným způsobem zlepší pevnost vašich kostí a vazů. Nejvýraznějším rozdílem, který jsem při pití kolagenu zaznamenala, je jeho účinek na vrásky; protože kolagen posiluje cévy, je vaše pokožka jemnější, pružnější a předchází vzniku jemných vrásek, (dokonce i pupínků) a napravuje je. Protože kolagen zlepšuje pevnost kožní tkáně a pomáhá tělu nahrazovat odumřelé kožní buňky, podporuje lesklejší vlasy, pevnější nehty a pevnější pleť. A konečně, a toho jsem si sama všimla, snižuje výskyt celulitidy, protože obnovuje vlákna, která celulitidu zviditelňují – šílené!“
Kde se kolagen bere:
Takže pokud vás zajímá, odkud kolagen pochází, tak v podstatě pochází z kostí a tkání zvířat, jako jsou krávy, ryby, kuřata a prasata. Ale ne všechen kolagen je stejný; je třeba se zajímat o zdroj kolagenu (z jakého zvířete), protože ten může určit, jaký bude mít vliv na vaše tělo a jakou bude mít účinnost – nejlepší je hovězí a rybí maso. Nejúčinnějším typem kolagenu je mořský kolagen, protože se do těla vstřebává až 1,5krát účinněji než jakýkoli jiný typ kolagenu.
Jak užívat kolagen:
Když jsem poprvé slyšela o kolagenu, začala jsem ho užívat ve formě tablet a všimla jsem si malého rozdílu: moje pleť vypadala vypnutější a pokožka byla hladší. Ale když jsem ho začala užívat ve formě prášku, asi před 12 měsíci, tehdy jsem si všimla výrazného rozdílu ve struktuře své pleti. Dokonce mi vybledly i jizvy a přísahám, že se mi zpevnila dvojitá brada!“
Přiznávám, že v práškové formě kolagen nechutná nijak skvěle – má být bez chuti, ale mám pocit, že má jakousi masovou chuť. Můžeš ho smíchat s čajem, koktejlem, kávou nebo ho dokonce přidat do jídla, které si připravuješ. Já ho ráda míchám s polévkou nebo horkým kuřecím vývarem, což je zdravý způsob konzumace a vůbec ho nevnímáte. V závislosti na přípravku, který užíváte, se doporučuje různé množství. Já používám Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef a ten doporučuje dvě polévkové lžíce dvakrát denně, které můžete rozpustit téměř v čemkoli, ale já si ho obvykle dávám jen jednou denně. Slyšela jsem také úžasné věci o ProPlenish Marine Collagen, který se dodává v sáčcích, které obsahují také některé z nejlepších vitamínů a minerálů pro vaše tělo. Kolagen můžete vyzkoušet od 25 let, kdy se začíná snižovat přirozená zásoba kolagenu v těle. Pro mě se stal nezbytnou součástí mé každodenní kosmetické rutiny – jsem jím posedlá!“
.