Jak vyléčit kocovinu z vína – Průvodce zotavením pro nejhorší kocovinu v přírodě

Nejdříve k věci… jak se to stalo?

Včera večer jste si dali příliš mnoho skleniček svého oblíbeného Malbeku nebo Sauvignonu Blanc (nebo obojího) a dnes vás bolí nejhorší kocovina z vína všech dob.

Jaké jsou příznaky kocoviny z vína?

• Bolest hlavy
• Extrémní žízeň
• Střeva-svíravá nevolnost
• Závratě (točení)
• Bolest svalů/únava
• Citlivost na světlo &zvuk

Proč máš po víně takovou kocovinu?

Při kocovině je třeba vzít v úvahu řadu faktorů. Pili jste nějakou vodu? Jedli jste něco? Konkrétně u některých kocovin z vína je však třeba vzít v úvahu množství tříslovin ve víně.

Třísloviny, které obsahují vysoké množství antioxidantů, jsou klíčovou vlastností vína a jsou považovány za viníka migrény následujícího dne. Je známo, že vína s vysokým obsahem tříslovin vysušují ústa rychleji než vína s nižším podílem tříslovin. V podstatě platí, že čím vyšší je počet taninů, tím horší je bolest hlavy!“

Vína s vysokým obsahem taninů: Vína s nízkým obsahem tříslovin: Cabernet Sauvignon, Syrah

Vína s nízkým obsahem tříslovin: Jak se zbavit kocoviny z vína?

Vstávejte brzy

Může se to zdát neintuitivní, ale tím, že vstáváte brzy a nedovolíte kocovině, aby ovládla váš den, přebíráte kontrolu.

Pijte vodu

Jakmile se probudíte, vypijte dvě sklenice vody (i když to bolí). Pomůže to bojovat proti účinku tříslovin a dehydrataci, kterou pociťujete. Pokud je bolest hlavy nesnesitelná, vezměte si na bolest Tylenol nebo Advil.

Jděte na rychlou procházku nebo běh

Zní to bolestivě, já vím. Ale čerstvý vzduch v kombinaci se zvýšeným průtokem krve pomůže odbourat toxiny z alkoholu z vašeho těla – i kdybyste šli jen na 15 minut. Poté vypijte další sklenici vody.

Dejte si chladnou sprchu

Chladná sprcha s nevonným mýdlem šokuje váš mozek, aby byl celý den bdělejší. Pro bonusové body zhasněte světla, což pomůže vašemu mozku na chvíli si odpočinout.

Jíst zdravé jídlo

Čtete správně – žádná mastná, tučná jídla ani alkohol. Zkuste vejce a toust, protože vejce obsahují určité aminokyseliny a mají vysoký obsah bílkovin, které pomáhají rychlejšímu metabolismu alkoholu. Navíc si přihoďte banán pro příval draslíku, který vám pomůže ve vaší misi rehydratace. Naším nápojem je kokosová voda, která podle některých lidí hydratuje dvakrát rychleji než normální voda díky vysokému obsahu elektrolytů.

Dejte si odpolední šlofíka

Vstávat tak brzy po (pravděpodobně) probdělé noci znamená, že v určitém okamžiku narazíte na zeď a budete se cítit vyčerpaní. Tento proces, jinak známý jako „kofeinové zdřímnutí“, spočívá v tom, že do sebe znovu natlučete 6 uncí kávy, vezmete si další Tylenol nebo Advil, pokud vás ještě bolí hlava, a dáte si 15 až 20 minut energetického šlofíka. To vám dobije baterky a připraví vás na úspěch po zbytek dne.

A nakonec si slibte, že to bylo „naposledy, co jste byli takhle opilí…“

Jistě, věříme vám.

Jak nemít kocovinu:

1. Nepijte tolik alkoholu – umírněnost je základ.
2. Ujistěte se, že pijete hodně vody.
3. Ujistěte se, že máte v žaludku jídlo (bílkoviny a sacharidy), abyste víno vstřebali.
4. Před spaním si vezměte Advil nebo Tylenol.

Před spaním si vezměte Advil nebo Tylenol.