Taekwondo bälte och rankningssystem förklarat

En gång i tiden var Taekwondo förmodligen den mest utövade kampsporten i världen. Idag är den inte lika populär som den var då den överskuggas av BJJ och MMA, men har fortfarande en stor skara anhängare.

Det är fortfarande häpnadsväckande att en kampsport som Taekwondo som är mindre än 100 år gammal utövas över hela världen. Inte bara det, utan blev en erkänd olympisk sport.

Det finns dock en sak som kan vara lite förvirrande med Taekwondo och det är rankingsystemet. Eftersom vi bröt ner BJJ:s rankingsystem bör vi också bryta ner andra rankingsystem inklusive det i Taekwondo.

Om du någonsin har velat veta om Taekwondos bältessystem så är detta en artikel du måste läsa. Vi kommer att bryta ner varje bältesnivå tillsammans med hur lång tid det tar att avancera till varje bälte.

Vad är Taekwondos bältesranking?

Denna fråga är lite svårare att besvara än med BJJ-bältessystemet. Med BJJ använder alla samma bältesystem bara med olika krav beroende på tillhörighet.

Det är lite knepigare i Taekwondo, eftersom bältesrankan beror på vilken tillhörighet skolan har. Det finns många Taekwondo-organisationer i världen, men det finns tre som är de största. World Taekwondo och International Taekwondo Federation och ATA Martial Arts.

World Taekwondos bältesrankingssystem:

• Vitt
• Gult
• Orange med gul rand
• Grönt
• Grönt med blå rand
• Blå
• Blå med svart rand eller blå sr.
• Brunt
• Rött
• Svart

Internationellt system för rangordning av bälten i Taekwondo:

• Vitt
• Vitt med guldrand
• Guld
• Guld med grön rand
• Grönt
• Grönt med blått rand
• Blå med röd rand
• Röd
• Röd med svart rand
• Svart

ATA:s system för rangordning av bälten inom kampsporter:

• Vit
• Orange
• Gul
• Camo
• Grön
• Lila
• Blå
• Brun
• Röd
• Svart

Som ni kan se är Taekwondos bältessystem ganska mycket mer komplicerat än Jiu Jitsus fem grader. Eftersom World Taekwondo är den största av dessa organisationer kommer vi att gå igenom deras bältesystem.

Hur blir man befordrad i Taekwondo?

Ett annat sätt Taekwondos system skiljer sig enormt från Jiu Jitsus är hur man blir befordrad till varje rang. I Jiu Jitsu blir man högre genom att utveckla sin teknik och genom att ofta gå på lektioner.

I Taekwondo går man igenom ett prov för varje bälte som innefattar sex olika tester för att bli befordrad.

1. Poomsaes/mönster: Poomsaes eller mönster är en blandning av slag, sparkar och blockeringar som Taekwondo-eleverna måste lära sig. De går från grundläggande till mer komplicerade när man når högre grader.
2. Sparring: Hur du presterar i sparring dikterar om du kommer att bli befordrad till nästa rang. I World Taekwondo är detta mycket viktigt på grund av att WT:s fokus främst ligger på sport Taekwondo-tävlingar.
3. Konditionering: Du måste visa att du är i god fysisk form för att kunna bli befordrad. Detta kan innebära att göra ett antal armhävningar, situps, springa en viss sträcka. Även att kasta ett visst antal sparkar inom en viss tidsgräns.
4. Flexibilitet: Precis som inom 10th Planet Jiu Jitsu är god flexibilitet ett måste i Taekwondo. Att kunna göra spagat är ett måste i seriösa Taekwondo-skolor.
5. Självförsvar: I ditt bältesprov måste du visa självförsvarstekniker, inklusive kontringar mot grepp.
6. Kunskapsprov: Mer traditionella Taekwondo-skolor kan till och med fråga ut sina elevers kunskaper under bältesprovet. Detta för att visa att de förstår och greppar konceptet i kampsporten.

Hur lång tid tar det att bli befordrad?

Detta är en annan gråzon eftersom ingen skola befordrar sina elever på samma sätt som en annan. Vissa Taekwondo-skolor håller bältesprov var fjärde månad, medan traditionella skolor väntar ännu längre. Vid sex månader eller mer.

Också när du går upp till de högre graderna blir perioden mellan varje befordran längre. Särskilt när du når graden svart bälte och måste vänta år efter år mellan befordringarna.

Bälteskrav

Nedan följer en lista över krav inom World Taekwondos bältesprov. Varje skola har sina egna krav, men den är baserad på WT:s grundläggande riktlinjer.

Gult bältesprov

• Poomsae: Alla 18 rörelser i poomsae Taeguk il Jang (mönster 1)
• Tekniker: Sidekick, lunging sidekick och frontspark mot överkroppen.
• Självförsvar: 3 tekniker inklusive 2 kontringar av handledsgrepp och kontring av handflatslag från ett halsgrepp.
• Sparring: 1 minuts sparringrunda
• Fitness: Minst 15 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapstest: Kunskap om vad det gula bältet står för och de fem grundsatserna i Taekwondo.

Orange med gula ränder bältesprov

• Poomsae: Poomsae: En poomsae med en gula ränder: Taeguk EE jang(Mönster 2)
• Tekniker: 360 roundhouse, vändande bakåtspark och utfallande bly roundhouse
• Självförsvar: Tekniker från det föregående bältet plus en underkastelse från ett enkelt kraggrepp.
• Sparring: 2 rundor på 1 minut.
• Kondition: 20 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapsprov: Vad är innebörden av det här bältets poomsae och förklara varför eleverna skriker ki-up under träningen.

Examen för grönt bälte

• Poomsae: Taeguk sam jang (mönster 3)
• Tekniker:
• Självförsvar: 5 tekniker inklusive de 4 föregående och en kontring med bakre kragegrepp.
• Sparring: 2 rundor på 1 minut.
• Kondition: 25 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapsprov: ”Det är en bra teknik för att få en bra träning: Betydelsen av grönt bälte, mönster 3 och namnge de två största styrande organen för Taekwondo.

Grönt med blå rand examen

• Poomsae: Taeguk sah jang (mönster 4)
• Tekniker:
• Självförsvar: 6 tekniker som är de sista 5 teknikerna och försvar av huvudlås.
• Sparring: 2, 1 minut långa ronder.
• Kondition: 30 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler
• Kunskapstest: Vad är innebörden av detta bältets mönster och när bildades World Taekwondo.

Examen för blått bälte

• Poomsae: Taegok oh jang (mönster 5)
• Tekniker: Krokspark, snurrande krokspark och vridande bakåtspark mot huvudet.
• Självförsvar: 7 tekniker inklusive 6 tidigare och en björnkrams-kontring.
• Sparring: 2 ronder på 1 minut.
• Kondition: 2 ronder på 1 minut: 35 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapstest: Betydelsen av blått bälte, mönster 4 och symbolerna i Taekwondo.

Provet för brunt bälte

• Poomsae: Taegeuk Yuk Jang (mönster 6)
• Tekniker: Tekniker: Push kick, dubbel rundspark, step in turn sidekick.
• Självförsvar: 8 tekniker, 7 tidigare och främre chokeförsvar.
• Sparring: 3 ronder på en minut.
• Kondition: Kondition: För att kunna utföra en 40 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapstest: Betydelse av detta bälte, dess mönster och varför man måste stretcha i Taekwondo.

Examen för rött bälte

• Poomsae: Taegeuk Chil Jang(Mönster 7)
• Tekniker: Hoppande roundhouse, dubbel sidspark, framspark/bakspark combo.
• Självförsvar: 9 tekniker inklusive de 8 tidigare och försvar av mark choke.
• Sparring: 3 rundor på en minut.
• Fitness: 45 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler.
• Kunskapstest:

Examen för svart bälte

• Poomsae: Taegeuk Pal Jang (mönster 8)
• Tekniker:
• Självförsvar: 10 tekniker inklusive de 9 tidigare och vapenförsvarstekniken.
• Sparring: 3 rundor på 1 minut
• Kondition: 50 repetitioner av armhävningar, knäböjningar och magmuskler
• Kunskapstest: Vad innebär det att vara Taekwondoblack belt och varför ville du uppnå denna rang? Dessutom vad är ditt nya mål?

Hur lång tid tar det att få ett svart bälte i Taekwondo?

Från World Taekwondos hemsida säger de att den genomsnittliga tiden det tar att nå svart bälte är minst 3 år. Det är bara om du gör maximalt antal timmars träningspass varje månad.

Den genomsnittliga träningstiden för att få ditt svarta bälte under den här tidsramen är 40 timmars träning per månad. Det betyder att du inte missar en enda lektion och är i skolan varje gång det är lektion.

För att påskynda denna process kan du antingen tävla ofta eller bara ha en naturlig talang för att få ett svart bälte.

Stigmatiseringen av Taekwondos bältessystem

Taekwondo är en fantastisk kampsport, men precis som med karate har den haft ett dåligt stigma kopplat till den. Kampsporten blev mycket populär på 1980- och 90-talet och blev ett av de mest utövade systemen i världen.

Olyckligtvis kom populariteten med bluffmakare som försökte dra nytta av Taekwondos popularitet. De öppnade skolor som kampsportsrörelsen kallade ”mcdojos.”

I dessa mcdojos lovade de eleverna ett svart bälte inom ett år eller två oavsett om det var välförtjänt eller inte. Denna praxis tärde på kampkonstens legitimitet och de har kämpat för respekt sedan dess.

Tacksamt nog har det funnits Taekwondo-kämpar på hög nivå som översatts till MMA och kickboxning och som har haft stor framgång. Fighters som den tidigare UFC-mästaren Anthony Pettis, Sergio Pettis, Raymond Daniels och Michael ”venum” Page.

De har bidragit till att ge legitimitet tillbaka till Taekwondo och visat att det är en effektiv kampsport. Varje gång de slåss lämnar de fight fans på kanten av sina stolar i väntan på en highlight reel finish.