Jordnötssmörproteinbollar

Jordnötssmörproteinbollar är det perfekta proteinrika mellanmålet att mumsa på efter träningen eller mitt på dagen när du behöver något att äta!

Proteinkulor = det bästa mellanmålet i stan

Vad är bättre än ett hälsosamt mellanmål som smakar gott och är redo för dig när du blir sugen på något sött?

Vi är STORA fans av proteinkulor här på Fit Foodie Finds. Vi älskar att blanda ihop en dubbel sats bollar och ha dem till hands hela veckan. De här PB-proteinkulorna, specifikt, är våra absoluta favoriter. Här är varför:

Proteinbollar Snabba fakta

• Glutenfritt
• 9g protein/boll
• Mindre socker
• 140 kalorier/boll
• Ingen matberedare nödvändig!

Ingen matberedare behövs!

Detta kan vara en av de största skillnaderna mellan det här receptet på proteinkulor och de andra recepten på proteinkulor på vår webbplats! Du behöver ingen matberedare för att mixa dessa bad boys. I allmänhet använder vi dadlar i våra bollrecept, vilket kräver en matberedare.

Tyvärr älskar vi vår matberedare (och dadlar), men ibland är det bara skönt att använda en skål och en sked, förstår du? Våra chokladbollar utan bakning med jordnötssmör är det andra bollreceptet på FFF där det inte behövs någon matberedare.

Vi ville höja vårt proteinmackorspel så nu har vi dessa fantastiska och nu har vi dessa enkla proteinbollar med jordnötssmör!

Av jordnötssmörsproteinbollens ingredienser

De här jordnötssmörsproteinbollarna är fyllda med näringsrika ingredienser som passar perfekt ihop och gör dig nöjd hela dagen lång.

Låt oss gå igenom allt du behöver för dessa proteinbollar.

Jordnötssmör- Även om jordnötssmör tillför en hel massa fantastisk smak till det här receptet, fungerar det också som ett trevligt bindemedel samt har tillför fukt till det här bollreceptet. Så när du bestämmer vilket jordnötssmör du ska använda i det här receptet, se till att det är DRIPPY jordnötssmör!

Protein- Inte för att skrämma dig, men vilken typ av proteinpulver du använder kommer att diktera hur kalkhaltiga dina proteinbollar blir! Vi använde Garden of Life proteinpulver i de här bollarna och du kan knappt se att det finns proteinpulver.

Nu ska du inte bli galen och köpa ett ton proteinpulver (om du inte vill), var bara beredd på att tillsätta lite mer vatten eller honung till dina bollar. Eller? Ät bara kritvita proteinbollar med ett stort glas vatten! De kommer fortfarande att smaka fantastiskt!

Rullad havre- Havre lägger inte bara till en hälsosam dos fibrer till de här bollarna, utan de ger de här proteinkulorna ett gott bett och fungerar som ett bra bindemedel för att suga upp extra vätska.

Honung- Honung är både sötningsmedlet och limmet som håller ihop de här kulorna! Hoppa inte över det!

Chiafrön- Dessa proteinbollar är en bra källa till protein OCH fibrer och omega 3-fettsyror tack vare dessa chiafrön!

Chokladchips- Jag menar, finns det en bättre kombination än jordnötssmör och choklad? Jag trodde inte det. Lägg till mini chokladbitar! Ersätt gärna chokladspånen med veganska chokladspån eller till och med hackad chokladstång!

Panutsmörsbollar 101

Är proteinkulor bra för dig?

Ja är det korta svaret på denna fråga. Proteinbollar är bra för dig om du äter dem med måtta! Ät en proteinboll som mellanmål, till frukost eller direkt efter ett träningspass.

Varför håller inte mina proteinbollar ihop?

Om dina proteinbollar inte håller ihop behöver du förmodligen tillsätta lite mer fukt. Tillsätt en tesked vatten i taget tills dina proteinbollar håller ihop och bildar en boll!

Är det möjligt att ersätta jordnötssmör med ett bra nöttersmör?

Om du inte har jordnötssmör till hands kan du ersätta jordnötssmöret med vilket annat DRIPPY-nötssmör som helst. Se bara till att det är DRIPPY.

• Cashewsmör
• Mandelmör
• Solrosfrösmör

Hur många kalorier är det i en proteinboll med jordnötssmör?

Det finns en del ganska näringstäta ingredienser i de här proteinbullarna och av den anledningen är de lite mer kaloritäta! Det är ungefär 141 kalorier per boll!

Hur gör jag proteinbollar alla lika stora?

Du kan se till att alla dina proteinbollar är lika stora genom att använda en kakdegsskopa eller en matsked!

Kan jag förvara mina proteinbollar i frysen?

Ja, efter att du har gjort dina proteinbollar kan du frysa in dem på ett kakfat för att härda upp dem och sedan placera dem alla i en fryssäker påse och förvara dem i frysen!