Vad är håligheter och varför utvecklas de? En bra uppsättning tänder är en indikation på god hälsa och välbefinnande. Precis som alla levande ting i världen har en tendens att ruttna med tiden om de inte behandlas väl, är även våra tänder benägna att ruttna om inte rätt hygien upprätthålls. I sådana fall omvandlas den ackumulerade maten med hjälp av bakterier i munnen till syra, som vidare omvandlas till pest och skapar hål i tänderna. Dessa hål kallas för håligheter. Det är viktigt att notera att både orsaken till håligheter och dess behandling ligger i våra händer. Vår kost utgör en viktig del av vårt välbefinnande och varje förändring i kosten eller att regelbundet följa en ohälsosam kost är en av de vanligaste orsakerna till håligheter. Om viktiga vanor som tandborstning efter varje måltid, gurgling och så vidare ignoreras kan det få besvärliga konsekvenser som karies.
Om du regelbundet upplever tandvärk, känsla i tänderna när du dricker något varmt eller kallt och någon form av svullnad runt en viss tand är det bäst att kontrollera med din tandläkare om det rör sig om karies och om det i så fall behöver medicinsk behandling. Här finns dock några enkla huskurer som kan hjälpa dig att hantera karies. Även om det alltid är viktigt att besöka tandläkaren i sådana fall är det ingen skada att prova dessa eftersom försiktighet alltid är bättre än botemedel. Här är hur du kan hålla dina tänder säkra.
Hemläkemedel mot håligheter: Hur man blir av med hål
1) Minska socker: Minska ditt dagliga sockerintag. Socker är mycket surt och har en tendens att omvandlas till pest som ytterligare orsakar håligheter. Socker är en magnet för dåliga bakterier. De destruktiva bakterier som finns i munnen livnär sig i allmänhet på det socker du äter och bildar tandplack, vilket är en klibbig, färglös film som bildas på tändernas yta. Om placket inte avlägsnas med saliv eller tandborstning blir miljön i munnen surare och karies kan börja bildas. (Är socker verkligen beroendeframkallande?)
Huskurer mot karies: Minsk ditt dagliga sockerintag
2) Oil Pulling: Gargling med olja är en gammal teknik som är känd för att bota flera problem. Det är mycket effektivt även för håligheter. Kokosolja och senapsolja rekommenderas oftast. Oljan måste gurglas i minst 5 minuter dagligen. Det är mer effektivt om du gör det på tom mage. Även om bruket med oil pulling kan vara omkring tusen år gammalt har det bidragit till att förbättra munhälsan, vilket har blivit en utbredd trend under de senaste åren. (Hur man gör Oil Pulling och dess otroliga fördelar som vitare tänder)
Huskurer mot håligheter: Gargling med olja är en gammal teknik som är känd för att bota flera problem
3) Saltvatten: Det hjälper verkligen att bli av med håligheter om man blandar en matsked salt med varmt vatten och sköljer munnen med det. Detta bör göras dagligen varje kväll för bättre resultat. Salt är känt för att ha antiseptiska och antibakteriella egenskaper som hjälper till att behandla håligheter. Det kan minska inflammation, lindra smärta, dra ut eventuella infektioner och förhindra tillväxt av bakterier i munnen. Se till att du följer denna procedur dagligen för att minimera smärtan. (4 fantastiska fördelar med att dricka vatten (och varför du bör hoppa över kallt vatten)
Huskurer mot håligheter: Blanda en matsked salt med varmt vatten och skölj munnen
4) Vaniljessens: Överraskande, eller hur? Vaniljessens består av en liten mängd alkohol som fungerar som en naturlig smärtlindring. Den bedövar nästan området som påverkas av ett hålrum. Dutta en liten mängd vaniljessens på en bomullstuss och massera det drabbade området inklusive tandköttet med den. Detta kommer att hjälpa till att lindra smärtan. Vaniljessens har smärtstillande och antiseptiska egenskaper, vilket är anledningen till att den är så effektiv i kampen mot håligheter. En av dess egenskaper, Eugenol, används ofta på tandläkarmottagningar för tillfälliga fyllningar. (6 naturliga smärtstillande medel mot tandvärk, magkramper & med mera)
Huskurer mot håligheter: Vaniljessens består av en liten mängd alkohol som fungerar som en naturlig smärtlindrare
5) Kryddnejlikaolja: En urgammal huskur för alla dina tandproblem, kryddnejlikaolja fortsätter att behålla sitt värde vid tandbesvär. Dess medicinska egenskaper hjälper till att minska känslan som orsakas av ett hål. Applicera oljan på tanden med hjälp av bomull och se till att du inte får i dig oljan. Det kommer att ge lindring av smärta och känsla. Kryddnejlika har antimikrobiella, antiseptiska och svampdödande ämnen som hjälper till att rengöra munhålan.
(Hälsofördelar med kryddnejlika (Laung): En krydda som förtjänar mer uppmärksamhet)
Huskurer mot håligheter: Kryddnejlikaolja fortsätter att behålla sitt värde vid tandbesvär
Slutsatsen är att även om det är nästan oundvikligt att man måste besöka tandläkaren vid tandproblem, mindre eller större, så är de ovannämnda huskurerna ett säkert sätt att bli av med de besvär som håligheter för med sig. Ansvarsfriskrivning: De åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information i denna artikel. All information tillhandahålls i befintligt skick. Informationen, fakta eller åsikterna i artikeln återspeglar inte NDTV:s åsikter och NDTV tar inte på sig något ansvar för dessa.