Att återhämta sig efter ett kejsarsnitt: Vad kan man förvänta sig under dagarna efter en kejsarsnittsförlossning? Vad man kan förvänta sig dagarna efter ett kejsarsnitt

Foto:

Aly Tyghter, näringsexpert i Brampton, Ont., hade en liknande negativ upplevelse när hon födde sin dotter via ett oplanerat kejsarsnitt 2013. ”Min återhämtning var fruktansvärd”, säger hon. ”Jag hade inga komplikationer, men jag var helt enkelt inte helt förberedd på hur svårt det skulle vara att fungera med ett ärr tvärs över mitt bäcken.” Tyghter tyckte också att det var svårt att amma eftersom hon inte kunde vrida sig för att få ut barnet ur vaggan eller lyfta henne lätt. ”Till och med att gå var svårt.”

Efter en stadig nedgång från mitten av 80-talet till mitten av 90-talet har det skett en ökning av antalet kejsarsnitt i Kanada, från 19 procent av alla förlossningar 1997 till 27,5 procent 2014, och om du bor i vissa provinser är andelen ännu högre: 2014 var 30 procent av förlossningarna i PEI kejsarsnitt, liksom nästan 34 procent i BC.

Både Tantalo och Tyghter säger att deras upplevelser skulle ha varit bättre om de hade vetat vad de kunde förvänta sig. Om du planerar att föda via kejsarsnitt (och även om du inte gör det), så är det här vad du behöver veta för att underlätta din återhämtning.

Förberedelser är nyckeln till återhämtning vid kejsarsnitt

Nathalie Pambrun, en barnmorska i Winnipeg, rekommenderar att du förbereder ett ”bekvämt bo” för när du kommer hem från sjukhuset. Det kan innehålla blöjförnödenheter, snacks, vatten, en amningskudde – och en telefon inom räckhåll. Om du bor i ett hus med två våningar, förvara saker på båda våningarna för att minimera trappbestigning och hitta vänner och familjemedlemmar som kan hjälpa till med hushållssysslor som tvätt, städning och diskning.

När du packar din sjukhusväska (här är vad du ska lägga i resväskan om du ska ha kejsarsnitt), tänk på att lägga till tranbärsjuice för att minska risken för en kateterinducerad urinvägsinfektion, samt tuggummi eller melass, som Pambrun säger kan hjälpa till att återställa tarmfunktionen snabbare.

Du kanske också vill fylla på med några underkläder med hög midja. ”Läkare gör ärret så lågt att en underklädeslinje döljer det, men vad de inte berättar för dig är att det är exakt vid din underklädeslinje om du inte har på dig mormorstrosor!” säger Tyghter. ”Jag var tvungen att gå ut och köpa underkläder som kom upp till naveln i stället för till bikinilinjen, eftersom det var fruktansvärt att ha något som gnider mot ärret.”

Vad man kan förvänta sig efter ett kejsarsnitt

Efter ett kejsarsnitt måste du förmodligen stanna på sjukhuset i tre dagar, och även när du blir utskriven måste du ta det lugnt. För de flesta mammor tar det fyra till sex veckor att återhämta sig helt och hållet. Här är vad du kan förvänta dig under den tiden:

1 dag senare: Du uppmuntras att gå runt inom de första 12 timmarna efter förlossningen för att hjälpa till att lindra gasansamlingen i buken, och att äta något lätt så snart du känner dig kapabel.

2 dagar senare: Vid det här laget kan du duscha som vanligt. Det kan hända att din avföring inte är regelbunden direkt efter operationen, vilket är mycket vanligt och anledningen till att läkarna ofta rekommenderar att du provar en avföringsmjukgörare. Att äta fiberrik mat och dricka mycket vatten hjälper också.

3 dagar senare: Det tar ofta längre tid för din mjölk att komma in efter ett kejsarsnitt än efter en traditionell förlossning, särskilt om du inte arbetade före operationen, men din mogna mjölk bör komma in ungefär dag tre eller fyra (innan dess får barnet colostrum).

1 vecka senare: Du kommer förmodligen att känna dig bättre fysiskt, men det är viktigt att inte överdriva. Kom ihåg att inte lyfta något som är tyngre än ditt barn. Och att det gamla ordspråket om att sova när barnet sover är värt att följa – att få tillräckligt med vila är viktigt för att läka.

4 till 6 veckor senare: Din smärta bör vara minimal, om inte helt borta, så det är troligt att du kan börja göra mer ansträngande aktiviteter – som bilkörning, motion och, ja, sex – men börja inte utan din läkares godkännande.

Hur man hanterar smärta vid kejsarsnitt

”De flesta kvinnor behöver inte mycket mer än en kombination av Tylenol och en antiinflammatorisk medicin som Advil eller Motrin”, säger Jessica Dy, obstetriker vid Ottawa Hospital. Ett litet antal kommer att behöva narkosmedel, särskilt omedelbart efter operationen. ”När anestesiologerna ger en spinal- eller epiduralbehandling för kejsarsnittet är de verkligen duktiga på att ge en bra, långvarig smärtstillande medicin som varar i 12 timmar efter operationen, eftersom den tidsramen verkligen är den värsta för kvinnor.” Men hon tillägger att du bör ta dina smärtstillande läkemedel var fjärde timme dygnet runt för att försöka ligga steget före ömheten, och att du kan be din läkare om något starkare om du har mycket ont. Håll en kudde över snittet när du hostar eller tar djupa andetag, eller överväg ett stödbälte efter förlossningen, som minskar belastningen på dina magmuskler.

Vård av ditt kejsarsnitt

Se till att tvätta ditt snitt dagligen med varmt tvålvatten – men använd inte väteperoxid, som kan bromsa läkningen. Och se till att hålla det torrt resten av tiden. Läkare rekommenderar ofta att du klappar försiktigt på snittet med en handduk efter badet, men Tantalo tyckte att det var lättare att använda en hårtork på den svala inställningen. ”Den viktigaste komplikationen som vi ser upp för är infektion”, säger Dy. Håll utkik efter ökad smärta, svullnad, värme eller rodnad, röda ränder som leder från snittet, pus, svullna lymfkörtlar eller feber; ring din läkare omedelbart om du märker något av dessa symtom.

Kan du föda vaginalt nästa gång?

Om det inte uppstår några komplikationer kommer du troligen att kunna ha en traditionell förlossning – känd som en vaginal förlossning efter kejsarsnitt, eller VBAC – i framtiden. Om en kvinna hade ett okomplicerat kejsarsnitt och det inte uppstod några komplikationer (t.ex. förlängning av snittet eller livmoderruptur) och det inte finns några komplikationer vid den andra graviditeten (t.ex. placenta previa), finns det ingen anledning att inte överväga förlossning nästa gång, säger Dy.

Hur man får ett skonsammare kejsarsnitt
Varför du inte ska raka dig där nere före förlossningen