Lukta och känn dig fräsch oavsett vad som händer
Nu när vi har bytt ut tröja vädret mot direkt svettväder, har du förmodligen lagrat upp antiperspiranter och deodoranter. Men ibland kan inte ens våra beprövade produkter dölja den stank som smyger sig på oss under de svindlande sommarmånaderna. Som alla som har haft en dålig anfall av B.O. kan berätta för dig är det inte roligt att veta att man inte luktar gott. En studie utförd av Devries Global visade att 7 av 10 kvinnor som har problem med kroppslukt säger att det påverkar deras liv negativt. Därför bad vi experterna att förklara vetenskapen bakom kroppslukt och ge några tips om hur du kan bli av med den – eller åtminstone minska den. Dessa lösningar kommer att hålla dig fräsch även om värmen får dig att känna dig, ja, inte så fräsch.
Vad orsakar kroppslukt?
Som svett kan få dig att lukta illa är det inte meningen att det ska vara en irriterande del av livet. ”Syftet med svett är att hjälpa kroppen att upprätthålla normal kroppstemperatur och kyla ner dig när kroppstemperaturen stiger”, säger hudläkare Marisa Garshick, M.D.C.S. Detta kan ske i samband med träning, arbete, stress eller varma temperaturer utomhus. Hon förklarar att vår kropp består av svettkörtlar som reagerar på signaler från hjärnan om att släppa ut svett, vilket är anledningen till att vi ibland till och med producerar svett när vi känner oss nervösa.
Kroppslukt uppstår ofta i samband med svettning. ”I likhet med akne, som delvis är resultatet av bakteriernas inverkan på huden, orsakas lukt i armhålorna av bakterier som trivs i en idealisk miljö – en kombination av talg (olja) som utsöndras av kroppen genom porerna och varm, fuktig hud”, förklarar hudläkare Alicia Zalka, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine och grundare av Surface Deep. Även om svetten i sig i allmänhet är luktfri kan den skapa en obehaglig lukt när den kommer i kontakt med bakterier och bryter ner dem till syror.
Troligtvis finns det sätt på vilka du kan minska mängden svett samt begränsa antalet bakterier som sätter sig på din hud och omvandlas till lukt. Oavsett om det är aktuella behandlingar, gör-det-själv-lösningar eller enkla livsstilsförändringar kommer dessa expertstödda rekommendationer att hjälpa dig att känna dig och lukta bättre – oavsett hur varmt det är ute.
Hur man minskar kroppslukt:
1. Prova en naturlig deodorant
Naturlig deodorant är ett bra alternativ till vanlig deodorant, som ofta kan innehålla kemikalier och täppa till svettkörtlarna för att hindra dig från att svettas. Naturliga deodoranter är bra alternativ och är oftast mer skonsamma mot huden och fria från ingredienser som aluminium, parabener och ftalater, så om vanlig deodorant gör att dina armhålor svider försöker du med den naturliga vägen för att hjälpa till att minska lukten. ”Deodoranter – till skillnad från antiperspiranter – eliminerar inte fukt”, säger Dr. Garshick, ”men de eliminerar lukten som kan förknippas med svett genom att försöka eliminera bakterier och tillhandahålla en annan doft för att absorbera eventuella illaluktande lukter”. Några av de vanligaste ingredienserna i naturliga deodoranter är bakpulver, kokosolja, zinkoxid och mineralsalter tillsammans med magnesium, sheasmör, tea tree-olja, majsstärkelse, trollhassel och aloe.
2. Använd underarmskuddar
Byt ut din vanliga deodorant eller antiperspirant mot något lite mer tungt med dessa rengörande och exfolierande kuddar som använder växtbaserade, luktneutraliserande enzymer för att främja en balanserad hud. De är gjorda med AHA-glykolsyra och antimikrobiella peptider som arbetar tillsammans för att förhindra luktframkallande bakterier utan att blockera dina porer. Dessutom är de fria från aluminium och bakpulver, så de är lämpliga för känslig hud eftersom dessa ingredienser ibland kan orsaka irritation. För att använda dem sveper du bara in dem under dina rena, torra gropar och fortsätter sedan din dag för ett långvarigt svett- och luktskydd.
3. Skapa en egentillverkad tvätt med äppelcidervinäger
Enligt hudläkare Tess Mauricio, M.D., kan användandet av någon form av antibakteriell tvätt hjälpa till att reducera kroppslukt genom att döda en del av de bakterier som kan finnas på huden. Om du svettas mycket under dagen säger Dr Mauricio att äppelcidervinäger, som är naturligt sur och innehåller antimikrobiella egenskaper, kan hjälpa. Det är bara att mätta en bomullstuss med lite av vinägern och applicera den försiktigt på rena gropar. Det kan hjälpa till att döda luktframkallande bakterier och förhindra att du stinker senare.
4. Bär lätta, andningsbara tyger
Dr Garshick förklarar att kläder som är gjorda av lätta, andningsbara tyger kan hjälpa till att minska svettningen eftersom tajtare kläder är mer benägna att fånga upp värme och eventuellt få dig att svettas. Vissa syntetiska tyger kan också fånga upp svett och bakterier och leda till kroppslukt, så särskilt på sommaren bör du vara uppmärksam på etiketterna på dina kläder. ”Det finns svettavledande tyger som hjälper till att absorbera svetten innan bakterierna kan påverka den, vilket minskar risken för kroppslukt, samtidigt som vissa märken nu införlivar teknik i sina träningskläder för att hjälpa till att förhindra bakterietillväxt och minska lukt”, säger hon.
5. Byt ut din kost
Vissa starkt luktande livsmedel (som vitlök och lök) kan resultera i mer stickande kroppslukt, enligt Dr. Garshick. ”Dessutom innehåller vissa heta och kryddiga livsmedel den kemiska komponenten capsaicin, som signalerar till hjärnan att tolka den heta smaken som värme, vilket sedan utlöser att kroppen försöker svalka sig genom att svettas”, säger hon. Om du är benägen att svettas och vill minska kroppslukten kanske du ska hålla dig borta från dessa typer av livsmedel under sommarmånaderna.
6. Investera i Botox
Om du upplever överdriven svettning i underarmarna som bidrar till ihållande kroppslukt kan du lida av ett tillstånd som kallas hyperhidros (vilket betyder onormalt överdriven svettning). Dr Mauricio förklarar att Botox ofta är en mycket effektiv behandling för personer med hyperhidros och att bara en behandling hos din läkare eller dermatolog kan stoppa svettningen i sex månader, tillsammans med att göra underverk för att hålla kroppslukten på ett minimum.
Alla ämnen inom hudvård
Tillhör vårt nyhetsbrev!
Få dagliga uppdateringar om dina favoritkändisar, stil- och modetrender samt råd om relationer, sex och mycket mer!