20 saker att tänka på om du älskar en person med ADD/ADHD

av June Silny

Det är ett faktum att en person med ADD är svår att älska. Man vet aldrig vad man ska säga. Det är som att gå genom ett minfält. Du går på tå runt; osäker på vilket steg (eller ord) som kommer att vara det som utlöser en explosion av känslor. Det är något man försöker undvika.

Människor som har ADD/ADHD lider. Livet är svårare för dem än för den genomsnittliga personen. Allt är intensivt och förstorat. Deras briljanta hjärnor är ständigt i farten och skapar, utformar, tänker och vilar aldrig. Föreställ dig hur det skulle kännas att ha en karusell i huvudet som aldrig slutar snurra.

Från känslomässiga utbrott till polärt motsatta ytterligheter; ADD presenterar flera beteenden som kan vara skadliga för relationer. ADD är ett mystiskt tillstånd av motsatser och ytterligheter. När det till exempel gäller koncentration kan personer med ADD inte koncentrera sig när de är känslomässiga eller när deras tankar är distraherade. När de däremot är intresserade av ett visst ämne, zonar de in sig så djupt att det är svårt att dra dem ur den zonen. Att starta ett projekt är en utmaning, men att stoppa det är en ännu större utmaning.

Värlig kärlek är villkorslös, men ADD presenterar situationer som testar dina gränser för kärlek. Oavsett om det är ditt barn, din pojkvän, flickvän, make/maka eller snart blivande make/maka, testar ADD varje relation. Det bästa sättet att skapa fred i bådas liv är att lära sig en ny inställning för att hantera den känslomässiga berg- och dalbana som ADD för med sig hela dagen – varje dag.

Förstå hur en person med ADD känner sig kommer att hjälpa dig att bli mer tålmodig, tolerant, medkännande och kärleksfull. Dina relationer kommer att bli roligare och fredligare. Detta är vad som pågår i huvudet på en person med ADD/ADHD:

De har ett aktivt sinne

Den ADD-aktiva hjärnan stannar inte upp. Det finns ingen på/av-knapp. Det finns inga bromsar som får den att stanna. Det är en börda som man måste lära sig att hantera.

De lyssnar men tar inte till sig det som sägs

En person med ADD tittar på dig, hör dina ord, ser dina läppar röra sig, men efter de första fem orden är deras hjärna på en resa. De kan fortfarande höra dig tala, men deras tankar befinner sig i yttre rymden. De tänker på hur dina läppar rör sig eller hur ditt hår är felplacerat.

De har svårt att hålla sig till uppgiften

Istället för att hålla fokus på det som finns framför dem stirrar personer med ADD på färgerna i målningen på väggen. Som att gå genom en labyrint börjar de röra sig i en riktning, men fortsätter att byta riktning för att hitta vägen ut.

De blir lätt oroliga

Som djuptänkare är de känsliga för vad som händer runt omkring dem. När man befinner sig i en bullrig restaurang kan det låta som om man står på första raden på en Metallica-konsert. Ett deprimerande nyhetsinslag kan få dem att hamna i ett undergångstillstånd.

De kan inte koncentrera sig när de är känslosamma

Om det är något oroväckande på gång, eller om de är upprörda, kan en person med ADD inte tänka på något annat. Detta gör det nästan omöjligt att koncentrera sig på arbete, samtal och sociala situationer.

De koncentrerar sig för intensivt

När dörrarna till deras sinne öppnas dyker personen med ADD in som en dykare som hoppar in i det djupa havet.

De har svårt att stoppa en uppgift när de är i zonen

Och under det djupa havet stannar de i timmar. Även när syret håller på att ta slut, om de njuter av utsikten, kommer de inte upp för att hämta luft förrän de nästan har slut på syre.

De kan inte reglera sina känslor

För en person med ADD flyger deras känslor vilt och oproportionerligt och kan inte hållas tillbaka. De trassliga trådarna i deras briljanta hjärnor gör att tankar och känslor är svåra att bearbeta. De behöver extra tid för att få sina system att fungera ordentligt.

De har verbala utbrott

De har svårt att reglera sina intensiva känslor. Eftersom de impulsivt säger vad de tänker säger de ofta saker som de senare ångrar. Det är nästan omöjligt för dem att redigera sina ord innan de släpper dem.

De har social ångest

Då de känner sig obekväma med vetskapen om att de är annorlunda, är personer med ADD ofta obekväma i sociala situationer. De är rädda att de ska säga något dumt eller reagera olämpligt. Att hålla sig undan känns tryggare.

De är djupt intuitiva

För personer med ADD är ytan ett osynligt yttre som de penetrerar. De ser bortom den. Detta är den mest njutbara aspekten av ADD. Detta inspirerande drag är det som gör kreativa genier. Uppfinnare, konstnärer, musiker och författare trivs i den här zonen.

De tänker utanför boxen

En annan underbar aspekt av ADD är att eftersom de tänker annorlunda ser deras abstrakta sinne lösningar på problem som den konkreta tänkaren inte kan se.

De är otåliga och oroliga

De blir lätt irriterade, vill att saker och ting ska hända omedelbart och leker ständigt med sina telefoner, snurrar i håret eller studsar upp och ner med benet; en person med ADD behöver ständig rörelse. Det är en lugnande zenaktivitet för dem.

De är fysiskt känsliga

Pennor känns tunga i deras hand. Fibrer i tyg som de flesta människor inte skulle känna kan klia. Sängar är ojämna. Mat har texturer som du inte kan föreställa dig. Precis som i Prinsessan och ärtan kan de känna en ärta under tjugo madrasser.

De är oorganiserade

Högar är deras favoritmetod för att organisera. När en uppgift är klar läggs papper som har med den att göra i en hög, där de stannar tills högen blir för hög. Det är då personen med ADD blir överväldigad och frustrerad och städar upp. Personer med ADD måste vara försiktiga så att de inte blir hamstrare. Det är svårt för en person med ADD att hålla ordning på saker och ting eftersom deras hjärna inte fungerar på ett ordnat sätt.

De behöver utrymme för att röra sig

När de pratar i telefon eller har en konversation tänker personer med ADD bättre när de är i rörelse. Rörelse är lugnande och ger klarhet i deras tankar.

De undviker uppgifter

Det är en kamp att fatta beslut eller slutföra uppgifter i tid. Inte för att de är lata eller oansvariga, utan för att deras tankar är fulla av alternativ och möjligheter. Att välja ett kan vara problematiskt. Det är lätt att undvika att fatta beslut eftersom de är övertänkare. De är besatta och uppehåller sig i djupet av sina egna tankar.

De kan inte komma ihåg enkla uppgifter

Ett annat paradoxalt drag hos ADD är minnet. Personer med ADD kan inte komma ihåg att hämta sina kläder på kemtvätten, mjölk i mataffären eller möten. Å andra sidan; de kommer ihåg varje kommentar, citat och telefonnummer de hört under dagen. Det spelar ingen roll hur många post-its eller påminnelser i kalendern de sätter upp; deras distraherade sinne är alltid någon annanstans. Synliga saker är lättare att komma ihåg. Det är därför de har femton fönster öppna på skrivbordet.

De har många uppgifter på gång samtidigt

På grund av den ständiga aktiviteten i deras sinne är de, när en uppgift är klar, redo att gå vidare till nästa uppgift utan att stänga den föregående uppgiften. Ju mer som pågår samtidigt, desto bättre. Multitasking är en av deras favoritaktiviteter.

De är passionerade för allt de gör

Känslorna, tankarna, orden och beröringen hos en person med ADD är kraftfulla. Allting förstoras upp. Detta är en välsignelse när det kanaliseras på rätt sätt. När en person med ADD gör något gör de det med sitt hjärta och sin själ. De ger allt vad de har. De är intensiva, lyhörda och djupa. Den här egenskapen är det som gör personen med ADD så älskvärd.

Basiskt sett har en person med ADD/ADHD svårt att kontrollera sina impulser. De har också många fantastiska egenskaper som du kommer att uppskatta när du väl förstår hur de tänker och känner. Medkänsla, empati och tålamod kommer att bära dig genom de svåraste tiderna. Det är viktigt att ta extra hand om dig själv; ta dig tid för dig själv regelbundet, gör det du tycker om, hitta en stödgrupp, en terapeut eller en medkännande klok vän, ta ofta semester, meditera, hitta hobbies och din egen passion. Framför allt lär du dig att andas.

Några av de största uppfinnarna, konstnärerna, musikerna, entreprenörerna och författarna hade ADD/ADHD. De lyckades eftersom de hade en älskad person precis som du som stöttade dem genom deras dagliga kamp. Ersätt din ilska med medkänsla. Inse hur de kämpar för att göra det som är lätt för dig. Tänk på ADD-hjärnan som en hjärna med elektriska ledningar i fel kretsar. Nästa gång du tänker att de är lata, oansvariga, oorganiserade och undviker ansvar; försök att komma ihåg hur hårt de måste arbeta extra hårt för att klara av en enkel uppgift.

Ja, ADD/ADHD-personer är svåra att älska, men när du väl förstår den börda de bär på kommer ditt hjärta att öppnas. Kärlek och medkänsla kommer att ersätta ilska. Du kommer att se in i deras ljuva och goda själ.