By June Silny
Tény, hogy egy ADD-s személyt nehéz szeretni. Soha nem tudod, hogy mit mondj. Olyan, mintha egy aknamezőn sétálnál keresztül. Lábujjhegyen járkálsz; nem tudod, melyik lépés (vagy szó) lesz az, amelyik elindítja az érzelmek robbanását. Ez olyasmi, amit megpróbálsz elkerülni.
Az ADD/ADHD-s emberek szenvednek. Az élet nehezebb számukra, mint az átlagembereknek. Minden intenzív és felnagyított. Zseniális elméjük állandóan sebességben van, alkotnak, terveznek, gondolkodnak, és soha nem pihennek. Képzeljük el, milyen érzés lehet, ha az elménkben egy körhinta forog, amely soha nem áll le.”
Az érzelmi kitörésektől kezdve a polárisan ellentétes szélsőségekig; az ADD számos olyan viselkedési formát mutat, amely káros lehet a kapcsolatokra. Az ADD az ellentétek és szélsőségek rejtélyes állapota. Amikor például a koncentrációról van szó, az ADD-ben szenvedő emberek nem tudnak koncentrálni, amikor érzelmesek, vagy amikor a gondolataik elterelődnek. Amikor azonban egy adott téma érdekli őket, olyan mélyen zónáznak, hogy nehéz őket ebből a zónából kirángatni. Egy projekt elkezdése kihívás; de leállítani még nagyobb kihívás.”
Az igaz szeretet feltétel nélküli, de az ADD olyan helyzeteket teremt, amelyek próbára teszik a szeretet határait. Legyen szó gyermekéről, barátjáról, barátnőjéről, házastársáról vagy leendő házastársáról, az ADD minden kapcsolatot próbára tesz. A legjobb módja annak, hogy békét teremtsen mindkettőjük életében, ha megtanulnak egy új gondolkodásmódot, amellyel megbirkózhatnak azzal az érzelmi hullámvasúttal, amelyet az ADD okoz egész nap – minden nap.
Azzal, hogy megértik, milyen érzés egy ADD-vel élő ember, türelmesebbé, toleránsabbá, együttérzőbbé és szeretetteljesebbé válhatnak. A kapcsolataid élvezetesebbé és békésebbé válnak. Ez megy végbe egy ADD/ADHD-s személy elméjében:
- Az elméjük aktív
- Hallgatnak, de nem szívják magukba az elhangzottakat
- Nehéz nekik a feladatnál maradni
- Egyszerűen szorongani kezdenek
- Nem tudnak koncentrálni, ha érzelmesek
- Túl intenzíven koncentrálnak
- Nehéz megállítaniuk egy feladatot, ha a zónában vannak
- Képtelenek szabályozni az érzelmeiket
- Szóbeli kirohanásaik vannak
- Társadalmi szorongásuk van
- Mélyen intuitívak
- A dobozon kívül gondolkodnak
- Türelmetlenek és nyűgösek
- Fizikailag érzékenyek
- Szervezetlenek
- Térre van szükségük, hogy lépkedjenek
- Kerülik a feladatokat
- Nem tudnak emlékezni az egyszerű feladatokra
- Egyszerre sok feladatuk van folyamatban
- Lelkesednek mindenért, amit csinálnak
Az elméjük aktív
Az ADD-s agy nem áll meg. Nincs ki-be kapcsoló. Nincsenek fékek, amelyek megállásra késztetik. Ez egy olyan teher, amit meg kell tanulni kezelni.
Hallgatnak, de nem szívják magukba az elhangzottakat
Az ADD-s személy rád néz, hallja a szavaidat, figyeli az ajkad mozgását, de az első öt szó után az elméje már úton van. Még mindig hallja, ahogy beszélsz, de a gondolataik a világűrben vannak. Arra gondolnak, hogyan mozog az ajkad, vagy hogy a hajad nem a helyén van.”
Nehéz nekik a feladatnál maradni
Ahelyett, hogy arra koncentrálnának, ami előttük van, az ADD-s emberek a falon lévő festmény színeit bámulják. Mintha egy labirintusban járnának, elindulnak egy irányba, de folyton irányt váltanak, hogy megtalálják a kiutat.
Egyszerűen szorongani kezdenek
Mélyen gondolkodóként érzékenyek arra, ami körülöttük történik. Egy zajos étteremben ülve olyan lehet a hangjuk, mintha az első sorban állnának egy Metallica-koncerten. Egy lehangoló hírfoszlány világvége üzemmódba kapcsolhatja őket.
Nem tudnak koncentrálni, ha érzelmesek
Ha valami aggasztó dolog történik, vagy ha feldúltak, az ADD-s ember nem tud másra gondolni. Ez szinte lehetetlenné teszi a munkára, a beszélgetésre és a társas helyzetekre való koncentrációt.
Túl intenzíven koncentrálnak
Amikor az elméjük ajtajai megnyílnak, az ADD-s személy úgy merül alá, mint egy búvár, aki a mély óceánba ugrik.
Nehéz megállítaniuk egy feladatot, ha a zónában vannak
És a mély óceán alatt órákig maradnak. Még akkor sem jönnek fel levegőért, ha az oxigénjük fogytán van, ha éppen a látványban gyönyörködnek, amíg már majdnem elfogyott az oxigénjük.
Képtelenek szabályozni az érzelmeiket
Az ADD-ben szenvedő ember számára az érzelmeik vadul, aránytalanul repülnek, és nem lehet őket megfékezni. A zseniális agyukban összekuszálódott drótok miatt a gondolatokat és az érzéseket nehezen tudják feldolgozni. Több időre van szükségük ahhoz, hogy a rendszerük megfelelően működjön.
Szóbeli kirohanásaik vannak
Heves érzelmeiket nehéz szabályozni. Mivel impulzívan azt mondanak, amit gondolnak, gyakran mondanak olyasmit, amit később megbánnak. Szinte lehetetlen számukra, hogy megszerkesszék a szavaikat, mielőtt kiadják őket.
Társadalmi szorongásuk van
Az ADD-vel élők gyakran kényelmetlenül érzik magukat a társas helyzetekben, mivel tudják, hogy mások, mint ők. Attól félnek, hogy valami ostobaságot mondanak vagy helytelenül reagálnak. Biztonságosabbnak érzik a visszatartást.
Mélyen intuitívak
Az ADD-s emberek számára a felszín egy láthatatlan külsőt jelent, amibe behatolnak. Túl látnak rajta. Ez az ADD legélvezetesebb aspektusa. Ez az inspiráló tulajdonság teszi a kreatív zseniket. A feltalálók, művészek, zenészek és írók ebben a zónában boldogulnak.
A dobozon kívül gondolkodnak
Az ADD másik csodálatos aspektusa, hogy mivel másképp gondolkodnak, absztrakt elméjük olyan megoldásokat lát a problémákra, amelyeket a konkrétan gondolkodók nem látnak.
Türelmetlenek és nyűgösek
Egyszerűen idegesek, azt akarják, hogy a dolgok azonnal megtörténjenek, és állandóan a telefonjukkal játszanak, a hajukat tépkedik, vagy a lábukat ugráltatják fel-alá; az ADD-s embernek állandó mozgásra van szüksége. Ez egy nyugtató zen tevékenység számukra.
Fizikailag érzékenyek
A ceruzát nehéznek érzik a kezükben. A szövetszálak, amelyeket a legtöbb ember nem érezne, viszkethetnek. Az ágyak dudorosak. Az ételeknek olyan textúrája van, amit el sem tudsz képzelni. Mint A hercegnő és a borsó, húsz matrac alatt is éreznek egy borsót.
Szervezetlenek
A kupacok a kedvenc rendszerezési módszerük. Ha egy feladatot elvégeztek, a hozzá kapcsolódó papírokat egy kupacba rakják, ahol addig maradnak, amíg a kupacok túl magasra nem nőnek. Ekkor az ADD-s személy túlterhelt, frusztrált lesz, és takarít. Az ADD-s embereknek vigyázniuk kell, hogy ne váljanak gyűjtögetővé. Az ADD-s embernek nehéz rendet tartani, mert az agya nem működik rendezetten.
Térre van szükségük, hogy lépkedjenek
A telefonálás vagy beszélgetés közben az ADD-s emberek jobban gondolkodnak, ha mozgásban vannak. A mozgás megnyugtatja és tisztábbá teszi a gondolataikat.
Kerülik a feladatokat
A döntések meghozatala vagy a feladatok időben történő elvégzése nehézséget jelent. Nem azért, mert lusták vagy felelőtlenek, hanem mert az elméjük tele van lehetőségekkel és opciókkal. Az egyik kiválasztása problémás lehet. Könnyen elkerülhetik a döntések meghozatalát, mert túlgondolkodók. Megszállottak és a saját elméjük mélyén élnek.
Nem tudnak emlékezni az egyszerű feladatokra
Az ADD másik paradox vonása a memória. Az ADD-s emberek nem emlékeznek arra, hogy elhozzák a ruháikat a tisztítóból, a tejet az élelmiszerboltból vagy az időpontokat. Másrészt; emlékeznek minden megjegyzésre, idézetre és telefonszámra, amit napközben hallottak. Nem számít, hány post-it-et vagy naptári emlékeztetőt tesznek be; a szórakozott elméjük mindig máshol jár. A látható dolgokat könnyebb megjegyezni. Ezért van tizenöt ablak nyitva az asztalukon.
Egyszerre sok feladatuk van folyamatban
Az elméjükben zajló állandó aktivitás miatt, amint egy feladatot befejeznek, készek a következő feladatra áttérni anélkül, hogy az előzőt bezárnák. Minél több megy egyszerre, annál jobb. A multi-tasking az egyik kedvenc tevékenységük.
Lelkesednek mindenért, amit csinálnak
Az ADD-s személy érzelmei, gondolatai, szavai és érintése erőteljes. Minden fel van nagyítva. Ez áldás, ha megfelelően csatornázzák. Amikor egy ADD-s személy tesz valamit, azt szívvel-lélekkel teszi. Mindent beleadnak, amijük van. Intenzívek, éleslátóak és mélyek. Ez a tulajdonság teszi az ADD-s személyt olyan szeretetreméltóvá.
Alapvetően az ADD/ADHD-s személynek nehézségei vannak az impulzusai irányításával. Sok fantasztikus tulajdonságuk is van, amit élvezni fogsz, ha egyszer megérted, hogyan gondolkodnak és éreznek. Az együttérzés, az empátia és a türelem a legnehezebb időszakokon is átsegít. Fontos, hogy fokozottan törődj magaddal; rendszeresen szánj magadra időt, csináld azt, amit élvezel, keress egy támogató csoportot, egy terapeutát vagy egy együttérző bölcs barátot, menj gyakran szabadságra, meditálj, találj hobbit és saját szenvedélyt. Legfőképpen pedig tanuljon meg lélegezni.
A legnagyobb feltalálók, művészek, zenészek, vállalkozók és írók közül néhánynak volt ADD/ADHD-ja. Azért voltak sikeresek, mert egy hozzád hasonló szerettük támogatta őket a mindennapi küzdelmeikben. Cserélje fel a haragját együttérzésre. Ismerd fel, hogy ők hogyan küzdenek azért, ami neked könnyen megy. Gondoljon az ADD agyára úgy, mint egy olyan agyra, amelynek elektromos vezetékei rosszul vannak bekötve. Legközelebb, amikor azt gondolod, hogy lusták, felelőtlenek, szervezetlenek, és kerülik a felelősséget; próbálj meg emlékezni arra, hogy milyen keményen, extra keményen kell dolgozniuk egy egyszerű feladat elvégzéséért.
Igen, az ADD/ADHD-s embereket nehéz szeretni, de ha egyszer megérted, milyen terhet cipelnek, a szíved meg fog nyílni. A szeretet és az együttérzés átveszi a harag helyét. Belelátsz majd az édes és jó lelkükbe.