Sete Tipos de Objectivos para Todas as Áreas da Vida

Okay, por isso todos sabem que sou a favor de ser a melhor versão de si mesmo que você pode ser. Se é o início de um novo ano e você quer se reinventar completamente (#NewYearNewMe), ou você só quer acelerar o seu jogo em uma determinada área da sua vida, a melhor maneira de alcançar algo que você quer é fazer um plano sólido para chegar lá. Isso envolve – você adivinhou – estabelecer alguns objetivos.

E não apenas quaisquer objetivos: Existem sete tipos diferentes de objectivos que podem ajudá-lo a vencer este ano.

Quais são os objectivos?

Um objectivo é um resultado ou realização que exige algum esforço da sua parte. Pelo menos, é assim que o dicionário o define. Mas eu acho que há muito mais na história do que isso.

Aqui está como os objetivos normalmente funcionam: Define-se um objectivo, obtém-se o resultado, e depois o objectivo está terminado. Digamos que o seu objectivo é carregar em 350 libras. (Você é lápis de cera, mas nós vamos com ele.) Uma vez que você chegue ao ponto de ser capaz de fazer 350 libras, você está tecnicamente “acabado” com o seu objetivo. Tenha alguns dias de folga e alguns pedidos de batatas fritas no seu sistema, e você pode não ser mais capaz de fazer 350.

alguns golos são apenas uma vez, e definitivamente não há nada de errado com isso. Mas também há uma maneira de criar uma mudança de vida maior e mais duradoura.

O Processo de Definição de Metas

Eu penso no processo de definição de metas como tendo três partes distintas:

A Visão

Antes de haver uma meta, tem que haver uma visão maior, ou o que eu gosto de chamar de uma “formação”. Pense em como a Bíblia diz em Jeremias 1:5 que Deus nos formou no ventre de nossa mãe. Quem Ele formou você para ser? Que tipo de pessoa você quer se tornar enquanto aprende e cresce em sua vida? Esse é o grande quadro que você deve ter sempre em mente, mesmo antes de estabelecer seus objetivos. O porquê por detrás dos seus objectivos vai realmente guiá-lo e mantê-lo motivado.

Os Objectivos

Objectivos são o que você estabelece para o ajudar a trabalhar em direcção à visão. Todos os objectivos devem ser SMART: específicos, mensuráveis, realizáveis, relevantes e sensíveis ao tempo. Não importa se o seu limite de tempo para a sua meta é um mês, um ano ou uma década, desde que esteja de acordo com a sua visão dada por Deus.

Os Hábitos

Manter essa meta uma vez que você já a atingiu é um verdadeiro desafio – é por isso que os hábitos são importantes. Você tem que criar alguns hábitos menores e consistentes que o ajudem a alcançar seus objetivos. Dessa forma, uma vez alcançado o seu objetivo, você já estabeleceu um padrão que o ajudará a mantê-lo ao longo do tempo. É assim que as vidas mudam, vocês.

Pense desta forma: Os hábitos são como o interesse composto de auto-aperfeiçoamento. Invista seu tempo e energia agora, e você terá um grande retorno mais tarde.

Goal Categories to Think About

Então, deixe-me fazer uma rápida reprodução para todos vocês. O processo de definição de objectivos funciona desta forma: Os hábitos diários ajudam-no a alcançar os seus objectivos, e os objectivos ajudam-no a alcançar a grande visão. Este processo pode (e deve) aplicar-se a múltiplas áreas da sua vida.

E deixe-me dizer-lhe uma coisa: Se eu posso fazê-lo, definitivamente você também pode. Portanto, vou dar-lhe alguns exemplos das minhas próprias metas para 2020 de coisas novas para tentar. Os teus podem ser diferentes, e isso é totalmente fixe. Ainda podemos ser amigos.

Aqui estão as sete principais categorias de objectivos:

Gobjectivos Espirituais

Objectivos Espirituais mantêm-te concentrado em Deus e no que é realmente importante, e eles podem ajudar seriamente com o stress e a ansiedade. Eu vou ser franco com você: Esta é a categoria mais importante para mim, por isso vamos falar sobre isso primeiro.

Nesta área, a minha “formação” ou visão é crescer espiritualmente para o melhor homem/irmão/filho/filho/cônjuge futuro que eu possa ser, e ter uma relação ainda mais profunda com Jesus Cristo. Portanto, meu objetivo espiritual para 2020 é ler a Bíblia inteira em um ano. (Essa é uma grande meta, vocês acham que eu posso fazer isso?)

Aqui está como eu estou planejando realizar esse objetivo: seguindo um plano de leitura e fazendo um compromisso diário para terminar a leitura. Esse padrão formará um hábito.

Agora, quando eu atingir meu objetivo de ler a Bíblia inteira em um ano, eu estou acabado? Não, filho. Nesse momento, eu já terei o hábito de ler a Escritura todos os dias, e estarei constantemente melhorando por causa disso – então eu sei que não vou querer parar.

Seu objetivo espiritual não tem que estar lendo a Bíblia em um ano. Há todo tipo de metas diferentes que você poderia estabelecer nesta categoria, e hábitos para ajudá-lo a chegar lá.

Aqui estão alguns exemplos:

• Dê uma vida de oração melhor orando, lendo e fazendo um diário por um determinado período de tempo todas as manhãs.

• Faça parte de uma comunidade próxima de crentes, juntando-se a um pequeno grupo e comprometendo-se a ir todas as semanas.

• Serve as pessoas ao seu redor, inscrevendo-se para ser voluntário regularmente na sua igreja ou na sua comunidade.

• Dê uma compreensão profunda de uma parte específica da Bíblia, conduzindo ou indo a um estudo bíblico programado.

• Saber as Escrituras de cor, memorizando um dos seus versículos favoritos todos os meses (para que você possa chicoteá-lo quando você ou outra pessoa precisar de algum encorajamento).
• Cortar fofocas da sua vida dizendo algo positivo cada vez que você se apanha a mexericar – ou ouvir outra pessoa a mexericar. Ninguém tem tempo para isso.

Metas financeiras

Vamos buscar este pão. (Não falando dos pães do Olive Garden, mas vamos pegar alguns desses também). Agora é a altura perfeita para se pôr no bom caminho com os seus objectivos financeiros!

Só estou a mantê-lo aqui – a minha “formação” nesta categoria é ser financeiramente estável para um dia poder proporcionar a melhor vida possível à minha família. Por isso, o meu objectivo este ano é poupar uma quantia específica para o meu futuro casamento.

O meu hábito será reservar uma certa quantia de cada cheque de pagamento para colocar no fundo do casamento. E, claro, essa quantia é sempre contabilizada no meu orçamento mensal!

Aqui estão mais alguns exemplos de metas financeiras que você poderia escolher para este ano:

• Faça e cola para – um orçamento baseado em zero todos os meses. Tente usar um aplicativo de orçamento como EveryDollar para ajudá-lo a acompanhar todos os seus gastos.
• Guardar um fundo de emergência inicial de $1.000 até uma certa data, reservando dinheiro de cada cheque de pagamento para as economias.
• Pagar todas as dívidas até uma determinada data, cortando algo (como entretenimento ou compras de roupas) do seu orçamento por alguns meses, vendendo uma quantidade específica de itens que você não precisa, livrando-se de todos os cartões de crédito, ficando longe de armadilhas de dinheiro . . a lista continua.
• Inicie investindo para que você possa se aposentar quando quiser, montando o seu 401(k) se o seu emprego oferecer um com uma correspondência, e colocando uma certa quantia de dinheiro em um Roth IRA a cada mês.
• Cash flow college e formar-se com zero dívidas, encontrando faculdades acessíveis, trabalhando através da escola, preenchendo o FAFSA, e seguindo o plano em Debt-Free Degree. Paz fora, empréstimos estudantis!

Career Goals

Todos têm presentes de Deus que geralmente influenciam o que você acaba fazendo com sua carreira. Que esse propósito maior seja o porquê por trás dos objetivos de carreira que você estabeleceu este ano. Por exemplo, sou apaixonado por incentivar os jovens e ajudá-los a vencer na vida, e acredito que uma grande parte do meu propósito na minha carreira é ser um bom comunicador.

É por isso que estou fazendo meu objetivo de me tornar um melhor orador e escritor, e ter melhor gramática até o final do ano. Quero dizer, vamos ser reais: A língua inglesa pode ser uma grande confusão. Por que precisamos de três palavras que soem como “lá”, mas que tenham significados e ortografias diferentes? Dá-me um tempo.

Então, o meu hábito vai ser ler algo pelo menos uma hora por dia. Então eu vou passar 30 minutos fazendo um diário sobre o que acabei de ler e mais 30 minutos escrevendo algo meu.

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Aqui estão mais algumas idéias para objetivos de carreira:

• Procurar um novo emprego, atualizando seu currículo de trabalho e se candidatando a um certo número de empregos a cada semana.
• Crush sua entrevista de emprego, pedindo a um amigo que faça entrevistas simuladas com você regularmente para que você possa estar preparado para qualquer coisa.
• Trabalhe para uma promoção, aprendendo uma habilidade que você ainda não tem e praticando-a todos os dias, colocando 110% de esforço no seu trabalho atual, e talvez até tendo uma aula sobre falar em público ou liderança.
• Comece o seu próprio negócio ou faça um esforço lateral fazendo um plano de negócios detalhado e fazendo uma coisa todos os dias que o ajudará a realizar o plano.

4. Objetivos Educacionais

Algumas categorias de objetivos podem se sobrepor, e não há problema. Para mim, o objetivo gramatical é uma sobreposição de objetivos de carreira e educacionais, mas há muitos outros objetivos e hábitos educacionais que você pode querer estabelecer.

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Aqui estão alguns exemplos:

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• Build your knowledge by taking a class on something you’re interested in a community college.
• Ler um novo livro todo mês, comprometendo-se a ler um certo número de páginas todos os dias.
• Aprimore suas habilidades de ensino ensinando a alguém como fazer algo em que você é bom.
• Tire A’s de um semestre fazendo os deveres de casa todas as noites, fazendo um horário de estudo regular, e sempre fazendo o crédito extra.
• Encontre uma nota específica no ACT ou SAT, encontrando-se regularmente com um tutor, fazendo um teste prático todos os meses, e fazendo novamente o exame quantas vezes for necessário. (Irritante, eu sei.)
• Tecer um certo número de bolsas de estudo, preenchendo inscrições por pelo menos uma hora todos os dias. (Dica profissional: Experimente minha ferramenta de busca de bolsas de estudo para procurar bolsas de estudo gratuitamente!)

5. Metas de Fitness

Eu consigo. A última coisa na Terra que você provavelmente quer fazer quando você acorda (ou chega em casa depois de um longo dia de trabalho) é ir ao ginásio. Mas eu prometo que isso te dará um impulso de humor e, mais importante, você estará mais saudável no longo prazo. Para mim, é disso que trata a parte da “formação” desta categoria: ser o mais saudável e forte possível para que você possa fazer o trabalho que Deus quer que você faça!

Mas talvez o ginásio não seja a sua coisa – não se preocupe com isso. Há outras metas de fitness que você pode definir que não vai colocá-lo em nenhum lugar perto de uma esteira.

Por exemplo:

• Conheça parceiros responsáveis por seus treinos, inscrevendo-se para uma aula de fitness semanal ou entrando em uma equipe esportiva com seus amigos ou colegas de trabalho.
• Trabalhe e obtenha um pouco de vitamina D, indo para uma corrida ao ar livre com um amigo regularmente.
• Faça os seus treinos mais convenientes para a sua agenda, procurando um vídeo de treino no YouTube e fazendo na sua sala.
• Erga esses quads subindo as escadas todos os dias.
• Toma a tonificação sem fazer tanto esforço no teu corpo fazendo voltas na piscina duas ou três vezes por semana.

Gruposfamiliares

Yep, isso é tão importante, é toda uma categoria de gols. Eu sei que pode parecer estranho estabelecer metas que têm a ver com a sua família, mas quando você coloca algum esforço intencional nesses relacionamentos, você pode se surpreender com o quão forte a sua ligação se torna. Não fique tão ocupado que não tenha tempo para sua família (e as pessoas da sua vida que você pensa como sua família).

Este ano, eu quero viajar para casa mais vezes para passar o máximo de tempo possível com meu povo. Portanto, estou planejando um número específico de viagens ao longo do ano. Aqui estão mais alguns exemplos de objetivos familiares que você poderia definir:

• Calme seu relacionamento com seus pais indo forte, ligando uma vez por semana para alcançá-los.
• Planeia uma viagem para surpreender os teus avós pondo de lado o dinheiro de cada cheque de pagamento num fundo afundado (isso é apenas uma categoria no teu orçamento que usas para um determinado fim).
• Fica envolvido na vida dos teus irmãos, marcando um encontro de café com eles uma vez por mês. Ou se eles moram longe, essa coisa de fundo de afundamento também funciona para isso.
• Brilhar a vida da sua família lembrando-lhes regularmente o quanto você os ama e os aprecia. (Por falar em família, já vos disse o quanto vos aprecio? É a verdade.)

Metas sociais

Depois de estabelecer todas essas outras metas, quem tem tempo até para esta categoria? Eu não. (Kidding-kind of.) Este pode ser o mais difícil de arranjar tempo, mas adivinhem só? Ter uma vida social saudável e fazer amizades ainda é super importante, mesmo com uma agenda apertada. Os seres humanos são destinados a ter comunidade, então estabeleça uma meta nesta categoria, mesmo que seja uma pequena.

Aqui estão alguns exemplos:

• Faça novos amigos falando com alguém novo na igreja toda semana.
Conheça melhor seus amigos atuais, jantando (ou fazendo em casa) com um amigo diferente a cada mês.
• Saia da sua zona de conforto dizendo “sim” para pelo menos um convite por mês.
• Faça tempo para descansar dizendo “não” para pelo menos um convite por mês (sim, dizer não também é importante).
• Fique em contacto com o seu grupo de amigos enviando mensagens de texto a um amigo todas as semanas para encorajá-los ou deixá-los saber que você está orando por eles. Leva apenas alguns segundos!

Configuração de objetivos hoje

Agora ouçam, pessoal. Vocês têm de estabelecer uma meta em todas estas sete categorias para 2020? Claro que não. Se você quiser escolher apenas uma ou duas para realmente focar, isso é droga, eu posso garantir que você ainda fará uma mudança para melhor.

Então, lá vai você: Escreve a tua visão de grande imagem e mantém-na num lugar onde a possas ver. Defina algumas metas claras e específicas que o ajudarão a chegar lá. E forme alguns hábitos que irão manter seus objetivos fortes, mesmo depois de alcançá-los.

Você conseguiu isso!

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Sobre Anthony ONeal

Desde 2003, Anthony tem ajudado centenas de milhares de pessoas a tomar decisões inteligentes com seu dinheiro, relacionamentos e educação. Ele é o autor número 1 de best-sellers nacionais de Debt-Free Degree e autor nacional de The Graduate Survival Guide. Ele lançou recentemente “Destroy Your Student Loan Debt”. Ele viaja pelo país espalhando sua mensagem encorajadora para ajudar adolescentes e jovens adultos a começar suas vidas direito e pessoas de todas as idades têm sucesso com dinheiro. Você pode seguir Anthony no YouTube e Instagram @AnthonyONeal e online em anthonyoneal.com ou facebook.com/aoneal.