Mostarda contém um alcalino que neutraliza o ácido estomacal e impede que este suba. Se você sofre de azia, você provavelmente está mais do que disposto a tentar qualquer coisa para controlá-la (mesmo comendo mostarda). Fora da sensação de queimadura que você sente, a azia pode causar tosse crônica, dor de estômago e dificuldade para engolir. Não é fatal, mas não é divertido. Dito isto, a azia é muitas vezes confundida com um problema cardíaco grave.
A azia é um sintoma comum de doença de refluxo gastroesofágico. É também conhecida como DRGE, e muitas vezes chamada de refluxo ácido. Ocorre quando o ácido do seu estômago borbulha para o esófago e causa uma queimadura dolorosa logo atrás do osso do peito. As pessoas confundem frequentemente azia com um ataque cardíaco. Um ataque cardíaco é causado por um fluxo de sangue insuficiente para o seu coração. Ele provoca uma sensação de aperto, constrição ou pressão, em vez de uma sensação de queimadura.
Se você é uma das mais de 30% das pessoas que sofrem de azia regularmente, estamos aqui para ajudar. Há alguns ajustes simples que você pode fazer em sua dieta ou estilo de vida para evitar ou minimizar o desconforto, e quando você deve consultar um médico.
>
Aliviar a azia comendo menos
Comer refeições pesadas e dar a si mesmo aquela sensação de “muito cheio” tem mais efeitos colaterais do que apenas sonolência e uma necessidade de soltar o cinto. Refeições pesadas podem exercer pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES), o que pode causar azia.
Comer duas a três horas antes de ir para a cama também pode causar azia activa.
Tente evitar alimentos ácidos
Se for propenso a ter azia, tente cortar em citrinos, alho, cebola, tomate e qualquer coisa geralmente ácida.
>
Vinagre de maçã para sidra ovóide
Para algumas pessoas, o vinagre de maçã para sidra piora a azia. Como não temos dados que sustentem a eficácia ou segurança do seu uso para azia, provavelmente é uma boa ideia evitá-la por agora.
Uma colher de chá de Baking Soda
Baking Soda é um bom tratamento para alívio imediato de refluxo ácido ocasional. A dose recomendada para adultos é de 1/2 colher de chá dissolvida num copo de 4 onças de água. É melhor tomar esta bebida lentamente para evitar efeitos secundários como gás e diarreia.
Parar de fumar
Estudos mostraram que a nicotina relaxa o LES, o que pode fazer com que o conteúdo volte a subir. A tosse que acompanha o fumo pode agravar a azia devido ao aperto dos músculos abdominais e forçar o ácido a subir. Para mais informações sobre como parar de fumar, você pode verificar as recomendações da American Lung Association.
Efeitos colaterais da medicação de monitoramento
Entre os efeitos colaterais de muitos medicamentos está a azia. Verifique com o seu médico ou farmacêutico para ver se a azia é uma reacção comum a qualquer medicamento que esteja a tomar.
>
Ajuste-se quando dorme
Usar uma almofada extra para elevar o seu corpo quando dorme permite que a gravidade mantenha o conteúdo do seu estômago baixo. Pense em usar uma almofada em forma de cunha para uma solução fácil para apoiar a cabeça e o peito.
Perder peso
Obesidade coloca pressão no esfíncter esofágico inferior que pode causar refluxo ácido. Compreender a obesidade e como um indivíduo pode perder peso é o primeiro passo na jornada da perda de peso. Este artigo da American Heart Association ajuda-nos a compreender os diferentes componentes da perda de peso.
Chiclete Gengiva
Chiclete Gengiva funciona para reduzir o ácido no esôfago. O ato de mastigar pode aumentar a produção de saliva, e fazer com que você engula mais. Isto permite que qualquer acidez na sua boca seja limpa muito mais rapidamente. Mastigar pastilha elástica pode proporcionar ainda mais alívio se mastigar pastilha elástica de bicarbonato. O bicarbonato pode neutralizar o ácido presente no esófago.
Coma uma colher de mostarda
Pensa-se que como a mostarda pode ser picante, provoca azia, mas a mostarda funciona. Porquê? A mostarda está cheia de minerais e contém vinagre, um ácido fraco. Também contém alcalino, que neutraliza o ácido estomacal e o impede de surgir devido à ALEMANHA.
É um simples remédio caseiro que pode experimentar. Tomar uma colher de chá de mostarda amarela quando sentir a azia, ou se já estiver com sintomas, neutraliza o ácido.
>
Quando Ver o Seu Médico
Há três cenários que devem levá-lo a consultar o seu médico por causa da azia. Eles incluem:
- Se os sintomas da sua azia persistirem,
- É mais grave que o habitual,
- A sua azia dura mais de duas semanas
- Tosse crónica
- Dificuldade em engolir
Se está a lidar com alguma das situações aqui mencionadas, deve falar com o seu médico.
A sua dieta desempenha um papel em muitas facetas da sua saúde. Fazer algumas mudanças simples pode não só ajudar com a sua azia, mas pode ajudá-lo a sentir-se melhor no geral. Para um estômago mais feliz, tente fazer o download do nosso guia. Chama-se “Como Comer Saudável em um Horário Ocupado”
