Mordendo unhas, arrancando pêlos, pegando em cientistas da pele e profissionais da área médica têm agrupado essas atividades em uma única categoria chamada de comportamentos repetitivos focados no corpo.
Comportamentos repetitivos focados no corpo (BFRBs) são hábitos repetitivos, prejudiciais e não funcionais que causam angústia ou comprometimento significativo, escrevem cientistas da Universidade de Montreal que estudaram indivíduos afligidos por tais comportamentos.
O que isso significa
Essencialmente, esses pesquisadores queriam ver o que fazia com que as pessoas mordessem as unhas. Este comportamento é um mecanismo emocional de lidar com a situação ou é algo que eles fazem em resposta ao seu ambiente?
Os cientistas estudaram um grupo de indivíduos que se envolvem nestes comportamentos bem como um grupo de controle, colocando indivíduos em situações em que foram obrigados a sentir stress, relaxamento, frustração e tédio. “Os dois primeiros envolveram a exibição de vídeos (um acidente de avião e as ondas na praia)”, escreve Science Daily.
“A frustração foi desencadeada ao pedir aos participantes que completassem uma tarefa que supostamente era fácil e rápida (não era) e o tédio foi causado por…deixar o participante sozinho em uma sala por seis minutos!”
O estudo concluiu “que os participantes tinham mais probabilidade de se envolverem em comportamentos repetitivos focados no corpo quando se sentiam aborrecidos, frustrados e insatisfeitos do que quando se sentiam relaxados. Além disso, eles se envolvem nesses comportamentos quando estão sob estresse. Isto significa que a condição não se deve simplesmente a hábitos ‘nervosos'”, autor do estudo Sarah Roberts transmitido ao site de pesquisa científica.
“Os resultados sugerem que os indivíduos que sofrem de comportamentos repetitivos focados no corpo poderiam se beneficiar de tratamentos concebidos para reduzir a frustração e o tédio e para modificar as crenças perfeccionistas”.
There it is: Morder unhas é um sinal de perfeccionismo.
Perfeição é o problema
“Acreditamos que indivíduos com esses comportamentos repetitivos talvez sejam perfeccionistas”, concluiu o investigador principal Kieron O’Connor, “significando que eles são incapazes de relaxar e executar tarefas em um ritmo ‘normal'”. Eles são, portanto, propensos à frustração, impaciência e insatisfação quando não atingem seus objetivos”. Eles também experimentam níveis maiores de tédio”
“O perfeccionismo é uma fobia de cometer erros”, disse o Dr. Jeff Szymanski, da Faculdade de Medicina de Harvard, ao Blog de Saúde de Harvard. “Os perfeccionistas são duros em si mesmos, muito autocríticos. Mas ao baterem em si mesmos, eles acabam se desmoralizando”.”
Esta condição não precisa ser uma coisa negativa, no entanto, de acordo com o Dr. Szymanski. “O núcleo de todo o perfeccionismo é a intenção de fazer algo bem… O desafio é pensar em fazê-lo de forma diferente.”
Não se trata de dizer que os perfeccionistas devem contentar-se com menos ou manter padrões mais baixos. As pessoas com tendências perfeccionistas devem concentrar a sua atenção em soluções e não em problemas. Por vezes, isto pode significar tentar uma variedade de técnicas para chegar ao resultado desejado. Também pode significar afastar-se de um problema por um minuto e passar para outra tarefa, em vez de permitir que um problema descarrile a busca de um objetivo mais amplo.
“Perfeccionistas saudáveis são solucionadores de problemas”, diz o Dr. Szymanski. “
Se você se encontrar mordiscando as unhas, puxando o cabelo ou pegando a pele, isso pode ser um sinal de que você está estressado, entediado ou frustrado – e você pode ser um perfeccionista. Mas não deixes que isto te deite abaixo. Há maneiras de usar esta condição em seu benefício. Você pode precisar apenas de trabalhar nas suas técnicas de resolução de problemas.
Consultar um profissional médico ou conselheiro seria um óptimo lugar para começar a melhorar as suas capacidades de resolução de problemas.