Adult Acne: Why You're Still Breaking Out in Your 20s and 30s

Há muitas coisas que não sinto falta em ser um adolescente: O sarcasmo do meu professor de química, o treino de basquetebol, o desafio de estar sentado num corredor de escola em calças de ganga extra-baixas Frankie B. (foi em 2004), recolher obrigatório. Há outra coisa, no entanto, que eu gostaria de acrescentar a essa lista – que de alguma forma me acompanhou bem até a idade adulta. E isso é acne.

Aí está o problema: honestamente sinto que não tenho uma desculpa para a acne adulta. Tenho trabalhado como editora de beleza desde que me formei na faculdade, e com este trabalho tenho acesso aos melhores produtos e profissionais de cuidados com a pele do mundo. Eu recebo peelings regulares. Faço tratamentos com laser leve. Recebi várias doses de antibióticos. Eu tomo Spironolactone, um medicamento de pressão sanguínea leve que é prescrito fora do rótulo para a acne, uma vez que suprime os andrógenos. Mas, para além dos sete anos felizes em que tomei um comprimido contraceptivo oral combinado que me deu a pele mais clara de sempre, sempre me desprendi. (A pílula também me deu um coágulo de sangue, então confiar nela para a minha pele não é mais uma opção. Fixe!)

Ver mais

Como resultado, estou sempre de alguma forma a trabalhar para prevenir um fiasco com a minha rotina de cuidados com a pele em casa. Eu esfolio todas as noites com o Lancer The Method: Polish Blemish Control, que tem óleo purificante de árvore de chá, antes da limpeza. Eu uso o Gel Fito Corretivo Skinceuticals para controlar a inflamação relacionada com a quebra. E alternar entre Tammy Fender Purificante Luculent Masque e Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment uma vez por semana para manter os meus poros desobstruídos. Até faço esta coisa onde lavo o rosto depois de lavar e condicionar o cabelo porque sou paranóica, a fragrância e os ingredientes como silicones em produtos para o cabelo é mais um gatilho. Tudo isto combinado mantém as minhas escapadelas sob controlo, mas ainda lido com mais borbulhas do que sou fixe com – nas bochechas, queixo, costas. Está ficando velho.

>

E acontece, Eu não estou sozinho. A acne adulta (do tipo que ocorre em mulheres a partir dos 26 anos) assombra muitos dos meus amigos mais íntimos – e, em graus variados, destrói as suas vidas. Na verdade, uma revisão de 2018 descobriu que entre 12% a 22% das mulheres de 26 a 44 anos têm acne, que é significativamente maior do que a dos homens na mesma faixa etária (cerca de 3%).

“Sou a candidata perfeita para a sua história”, minha amiga Laura brincou quando eu mencionei que estava trabalhando em um artigo sobre acne adulta. Ela tomou Accutane duas vezes, e ainda depende da Spironolactone, como eu, para minimizar as rupturas. “Eu estava ficando com acne cística – não estava em toda a minha cara, mas eu teria dois ou três quistos grandes de cada vez”. Nunca esquecerei quando conheci a família do meu marido e tinha duas enormes borbulhas no queixo e na bochecha; estava tão envergonhada”, disse-me ela ao telefone. “Eu já tinha estado em Accutane uma vez, naquele momento. Eu tinha 35 ou 36 anos na época e eu estava tipo, ‘Por que tenho 35 anos e ainda estou com acne? Presumi que eu deveria ter a pele normal limpa. Eu queria isso. Mas mesmo depois da segunda rodada de Accutane, eu ainda tinha cistos ocasionais – eles são apenas embaraçosos e enormes – então eu comecei a tomar Spironolactone. Ajuda muito.”

Então há a minha amiga Sarah, que está a lidar com a acne pela primeira vez na sua vida. “Estou fora de mim”, disse-me ela num e-mail. “Eu NUNCA fugi quando era adolescente, mas agora que sou adulta e sinto um verdadeiro stress, eu sinto. Sinto-me demasiado velha para ter borbulhas e fico muito envergonhada. Eu definitivamente cancelei os planos por causa de uma fuga”. O mesmo, miúda.

A minha colega de quarto da faculdade, Eve, por outro lado, tem mais ou menos espinhas aceites como parte da vida. “Como adolescente, eles me deprimiram um pouco, mas agora estou menos consciente sobre a minha pele”, diz ela. “Eu gosto de me concentrar na condição geral da minha pele. Mas demora mais tempo a preparar-me se tiver de tapar as borbulhas.” Quer esteja fresco com a sua acne ou não, passar mais tempo a tapar as suas borbulhas é outra coisa que não precisamos nas nossas vidas.

Why Am I Still Breaking Out?

So, o que está a causar este aumento na acne adulta para as mulheres? A verdade é que a resposta não é completamente clara. “Infelizmente, não entendemos totalmente a diferença entre a causa da acne na adolescência e a da acne adulta”, diz o dermatologista Joshua Zeichner, M.D., da cidade de Nova York. “As principais causas da acne são óleo, bactérias causadoras de acne na pele, células da pele pegajosas que bloqueiam os poros, e inflamação. Flutuações hormonais, stress e dieta provavelmente também desempenham um papel.” Uma diferença em potencial: “Quando se é adolescente, as hormonas flutuam naturalmente e não se consegue controlar”, diz Jordana Mattioli, uma esteticista médica em NYC. “Mas quando você é adulto, seus hormônios estão flutuando por causa de coisas como inflamação e estresse”

Para esclarecer aqui, há uma diferença entre a quebra ocasional e a acne adulta persistente. Se você tem algumas borbulhas surgindo aqui e ali, o culpado pode ser mais fácil de identificar: Pode ser qualquer coisa desde o excesso de esfoliação até aos produtos capilares que usa na fronha. Nós quebramos uma lista inteira de razões que você pode estar quebrando que vale a pena dar uma olhada se esse for o caso para você. Mas se tem acne crónica que parece nunca desaparecer, é aí que se torna mais complicado.

Dicas de Tratamento e Prevenção da Acne Adulta

As boas notícias: Os derms estão constantemente a descobrir novas formas de tratar a acne adulta. Há muitas pesquisas em curso sobre como o microbioma – a colónia massiva de bactérias e organismos que vivem na nossa pele (nojento, eu sei, mas também um pouco frio) – pode afectar condições de pele como a acne e a rosácea. A Differin lançou o primeiro retinóide tópico de venda livre há alguns anos atrás – e é menos de 15 dólares. E nós percorremos um longo caminho desde o método antigo de desidratar o rosto e usar apenas “sem óleo”, num esforço para manter a pele suave. Abaixo, Zeichner e Mattioli compartilham suas melhores dicas sobre as melhores e mais atualizadas abordagens para lidar com a acne como um adulto. Leia-as, experimente-as e saiba isto: Não é só você.

Cortar os cremes pesados.

Induzir o excesso de cuidados com a pele é algo de que eu sou pessoalmente culpado. Quero dizer, há algo melhor do que fazer um creme rico e delicioso antes de se deitar e de se bingar na Netflix? Bons cuidados com a pele compensam a falta de sono, certo? “Quando as mulheres chegam aos 20 anos, muitas começam a comprar produtos anti-envelhecimento, mas a maioria é demasiado rica para o seu tipo de pele”, diz Mattioli. “Eles são feitos para peles maduras que não produzem tanto óleo como antigamente.” Whoops. Em vez disso, ela diz que você vai querer trocar em um hidratante leve que não entupirá seus poros. Um que vale a pena tentar? Este gel-creme da Belif que dá um murro.

Spot treat com os seus produtos.

Ouviste falar de multimasking? Você pode fazer a mesma coisa com os seus produtos de cuidado da pele, diz Mattioli. Por outras palavras, se a sua pele não estiver seca na sua testa, vá em frente e poupe um pouco de hidratante lá. “Tenho lidado com acne a minha vida inteira, e se eu não a mantiver sob controle, serei uma confusão de fuga”, diz ela. “Eu só hidrato onde preciso.”

Err do lado do suave.

Pôr um tratamento de 10% de peróxido de benzoíla na cara pode parecer uma grande ideia – e você pode realmente acordar com a pele clara. Mas você provavelmente também ficará incrivelmente inflamada. “Mais nem sempre é melhor, especialmente com acne”, diz Zeichner. “Concentrações mais altas de ingredientes como o peróxido de benzoíla não são melhores, mas certamente mais irritantes, do que concentrações mais baixas”. A Loção de Kate Somerville Anti Bac Clearing Lotion, por exemplo, é muito mais suave a 5%.

Pick the right spot treatment.

Considerar que tipo de acne você tem: Tem borbulhas vermelhas assustadoras? Se sim, é provável que sejam bactérias que causam a inflamação e você vai precisar de algo que a combata, diz Mattioli. “O peróxido de Benzoyl mata as bactérias causadoras da acne e reduz a inflamação”, diz Zeichner. A nossa escolha? Experimente o tratamento diário de limpeza de pele da Paula. Se você tem pontos negros e brancos, por outro lado, você vai querer algo com ácido salicílico (que vem em formulações de 1% a 2%), como esta superfaturada do The Ordinary que custa apenas 12 dólares. “Ajuda a remover o excesso de óleo e esfolia as células mortas da superfície da pele”, diz Zeichner.

Simplifique a sua rotina de cuidados com a pele.

Mae West pode ter suprimido que “muita coisa boa pode ser maravilhosa”, mas essa filosofia não deve ser aplicada ao seu plano de jogo de tratamento de acne. “Aplicar muitos produtos demais e lavar o rosto com muita freqüência causa mais mal do que bem”, diz Zeichner.

Cheque sua dieta.

“Fatores dietéticos como alimentos de alto índice glicêmico têm mostrado agravar a acne em pessoas predispostas”, diz Zeichner. “O aumento da carga de açúcar promove inflamação que, por sua vez, leva a rupturas.” O Mattioli recomenda o corte de alimentos açucarados processados em favor de opções anti-inflamatórias como peixes selvagens, nozes e frutas frescas, e a aderência com carne e laticínios orgânicos e sem hormônios.

Try yoga.

Seriamente. A maioria dos meus amigos listaram o stress no topo da lista como a causa das suas fugas, e é verdade: Quantidades loucas de stress afectam de facto as suas hormonas. “O estresse causa flutuação hormonal que aumenta a produção de óleo e leva à quebra da acne”, diz Zeichner. “Qualquer coisa que você possa fazer para minimizar o estresse – ioga, meditação – pode ajudar.”

Fazer terapia com luz.

Costumava ser que você precisava de uma consulta para um tratamento com luz LED – ou você poderia tentar as luzes menores em casa que levam 45 minutos para tratar seu rosto. O Dr. Dennis Gross tem uma versão futurista em casa chamada SpectraLite FaceWare Pro. “A luz vermelha mostrou ser anti-inflamatória, enquanto a azul mata bactérias causadoras de acne”, diz Zeichner. Apenas certifique-se de manter seus olhos protegidos.

Não escolher.

Por mais tentador que seja tentar ser o seu próprio esteticista na sua casa de banho, deve lutar contra todos os desejos de apertar. “A acne em mulheres adultas tende a ser uma borbulha subterrânea zangada.” Zeichner diz. “Elas estão inflamadas e não podem ser facilmente abertas por apanha. Conduz a mais danos do que bem, uma barreira cutânea perturbada, inflamação e potenciais cicatrizes”. “

Se tudo o resto falhar, veja uma derm.

Se já tentou tudo e ainda está a sair, leve-o a um dermatologista. Zeichner’s go-to solutions for adult acne in women: Aczone, um gel anti-inflamatório que “limpa borbulhas enquanto causa quase zero de irritação”, e Spironolactone (o meu favorito).

Katheryn Erickson é uma escritora em Connecticut e antiga escritora de beleza de Glamour. Acompanhe-a em Instagram @kateeerickson.