Większość ludzi uwielbia włączać kurczaka do swojej diety. Jest to trochę trudne do oszacowania ilości kurczaka, który może wypełnić filiżankę podczas gotowania. Kurczak może być niedoszacowany lub przeszacowany w większości przypadków. Więc, wielkie pytanie teraz brzmi: ile piersi z kurczaka w filiżance?
Następujące informacje pomogą nam wymyślić odpowiednią ilość piersi z kurczaka, która może wypełnić filiżankę.
Więcej…
- Piersi z kurczaka
- Co powinieneś wiedzieć o piersi
- Preparation Of The Chicken Breasts
- Aby uzyskać cienkie plasterki, pomocne będą następujące wskazówki:
- How Many Chicken Breasts In A Cup?
- The Benefits Of Eating Chicken Breasts
- Porady, których możesz użyć podczas gotowania piersi z kurczaka
- Will The Chicken Breasts In A Cup Have An Effect In Your Diet?
- Palce z kurczaka
Piersi z kurczaka
Pierś z kurczaka jest bardzo wszechstronna. Jest to białe mięso z mniejszą ilością tłuszczu. Może być używany doskonale pokrojone w stir-fries, grill, marynata, pan-fry, i pieczeń z innymi nadzieniami. Mogą być pieczone, używane w kanapkach, sałatkach, zupach i innych.
Pierś z kurczaka znajduje się w dolnej części kurczaka, gdy stoi. Ta część jest jadalna, jeśli nie wiedziałeś. To jest droższe w porównaniu do innych części kurczaka. Podczas cięcia piersi, uda lub plecy mogą być included.
Co powinieneś wiedzieć o piersi
Piersi mogą mieć skórę na lub off, gdy sprzedawane. Mogą być bez kości lub z kośćmi. Może trzeba zapłacić więcej, aby mieć piersi wykonane dobrze. Usuwanie skóry może zmienić ich smak. Będą one suche i chewy.
Piersi, które są bez kości może smakować jak tofu. Te z kośćmi i skórą są bardziej aromatyczne. But if you like the boneless breasts you can still enjoy them.
Preparation Of The Chicken Breasts
When preparing your breasts, ensure that you have the best kitchen knives in the world. Jest to spowodowane tym, że ich krojenie może być trudne. Pokrój je na cienkie plasterki.
Aby uzyskać cienkie plasterki, pomocne będą następujące wskazówki:
- Zamroź piersi na około 15 minut, aby stały się jędrne.
- Ułóż zamrożone piersi na płaskiej powierzchni, aby ułatwić ich krojenie. Możesz użyć płaskiej deski do krojenia.
- Postaw rękę nad nimi i pokrój je poziomo.
- Umieść je w hermetycznej torbie, aby zapobiec ich kurczeniu się.
- Wbij piersi, aby uzyskać równe plastry piersi kurczaka.
How Many Chicken Breasts In A Cup?
Waga może się różnić w zależności od kurczaka. Niektóre mogą wymagać więcej filiżanek niż inne. To sprawia, że trudno jest podać dokładną liczbę piersi w filiżance. Nie oznacza to jednak, że nie można dokonać szacunkowych obliczeń. Ilość kurczaka będzie zależała od rodzaju użytego kubka i wielkości piersi z kurczaka.
Piersi bez kości mogą ważyć około 5,25 uncji na jeden płat. Pierś z kośćmi może ważyć około 12 uncji.
Kubek waży około 8 uncji. Jeśli weźmiesz tę z kośćmi, podzielisz wagę piersi, używając rozmiaru swojej filiżanki, abyś mógł uzyskać liczbę filiżanek, które będziesz miał. Jeśli masz 12 uncji piersi z kurczaka, dostaniesz 1,5 filiżanki dzieląc przez rozmiar filiżanki.
Mierzenie piersi z kurczaka będzie łatwiejsze teraz. To pomoże Ci podczas przygotowywania różnych przepisów, które wykorzystują piersi z kurczaka.
The Benefits Of Eating Chicken Breasts
- Zawierają one niacynę, którą uważa się za zmniejszającą ryzyko zachorowania na raka.
- Piersi z kurczaka są wykorzystywane do ochrony układu odpornościowego. Dzieje się tak, ponieważ zawierają one selen.
- Zawierają witaminę B, która jest znana z tego, że pomaga w spalaniu nadmiaru tłuszczów. To czyni je źródłem energii.
- Zawierają białka, które są niezbędne dla Twojego ciała.
Możesz cieszyć się korzyściami tylko wtedy, gdy spożywasz piersi bez kości i skóry. Upewnij się, że jesz chude piersi, aby uzyskać korzyści spalania tłuszczu. Piersi są bardzo delikatne. Są podatne na przegotowanie i wysuszenie, jeśli nie są gotowane ostrożnie.
Porady, których możesz użyć podczas gotowania piersi z kurczaka
- Możesz gotować je z papryką i cebulą, aby zrobić najlepsze fajitas z kurczaka.
- Możesz również użyć kurczaka w mieszanych warzywach. Użyj imbiru, sosu sojowego lub sosu curry, aby dodać smaku.
Will The Chicken Breasts In A Cup Have An Effect In Your Diet?
Upewnij się, że wiesz, co funt jest, pokrojone w kostkę, kostki i gotowane piersi z kurczaka. To pomoże Ci zmaksymalizować korzyści płynące z piersi kurczaka bez wpływu na dietę.
Następujący przepis, który możesz spróbować.
Palce z kurczaka
Wymagane składniki
- Funt piersi z kurczaka bez kości i skóry, połówki
- 4 łyżki stołowe roztopionego masła
- 1.25 filiżanek włoskiej bułki tartej, przypraw
Rozgrzej swój piekarnik do 165 stopni C.
Posmaruj kawałki kurczaka roztopionym masłem, a następnie obtocz je w przyprawionej bułce tartej.
Piecz je przez 10 minut i obróć je, aby gotować przez kolejne 10 minut.
Paluszki z kurczaka powinny zbrązowieć i łatwiej przebić je widelcem.
Podawaj i delektuj się.
Podczas pieczenia możesz użyć folii aluminiowej, aby utrzymać je wilgotne, ułatwić proces czyszczenia i zapewnić, że gotowanie jest równomierne.
Powyższe informacje pomogą Ci wiedzieć, jaka ilość piersi z kurczaka jest w filiżance, korzyści i inne ważne informacje, które musisz znać. I piersi z kurczaka są również jednym z pokarmów, aby zwiększyć szybki i chudszy mięśni dla newbies.
Możesz również dowiedzieć się, jak grillować piersi z kurczaka doskonale.