Istnieje wiele przyczyn bólu brzucha i zaparć. Omawiamy niektóre z nich poniżej:
Wybory dietetyczne
Jedzenie diety o niskiej zawartości błonnika zwiększa ryzyko zaparć i bólu brzucha. Błonnik pokarmowy jest niezbędny do prawidłowego wypróżnienia, ponieważ pomaga w wypełnieniu i zmiękczeniu stolca, dzięki czemu łatwiej przechodzi on przez jelita.
W metaanalizie z 2012 roku stwierdzono, że spożycie błonnika pokarmowego zwiększa częstotliwość wypróżnień u osób z zaparciami.
Według NIDDK, ludzie powinni dążyć do spożywania od 25 do 31 gramów (g) błonnika każdego dnia. Jednak ludzie, którzy chcą dodać więcej błonnika do swojej diety powinni robić to stopniowo.
Podejmowanie nagłych lub ekstremalnych zmian w nawykach żywieniowych może również powodować zmiany w wypróżnieniach. Nawodnienie jest również istotne dla ulgi w zaparciach, ponieważ woda zmiękcza stolec i pomaga mu przemieszczać się przez jelito.
Stres i niepokój
Istnieje związek między układem nerwowym a układem trawiennym, który naukowcy określają jako oś jelitowo-mózgową. Badania sugerują, że stres i niepokój mogą wpływać na bakterie w jelitach, prowadząc do problemów z jelitami.
Depresja i inne zaburzenia nastroju, jak również czynniki stylu życia, które przyczyniają się do stresu, mogą również wywoływać ból brzucha i zaparcia u niektórych osób.
Leki i suplementy
Niektóre leki i suplementy diety mogą pogarszać lub powodować zaparcia. Według NIDDK, następujące rodzaje leków mogą przyczyniać się do zaparć:
- antykwasy zawierające glin i wapń
- antycholinergiki
- antyplazmodyki
- antikonwulsanty
- blokery kanału wapniowego
- leki moczopędne
- leki narkotyczne do uśmierzania bólu
- niektóre leki przeciwdepresyjne
.
Suplementy mineralne, które mogą powodować zaparcia, obejmują żelazo i wapń.
Brak aktywności fizycznej
Siedzący tryb życia może prowadzić do bólu brzucha i zaparć. Regularna aktywność fizyczna skraca czas, w którym pokarm przemieszcza się przez jelita.
Ćwiczenia zwiększają również tętno i kurczliwość mięśni w całym ciele, w tym mięśni w jelitach. Kiedy mięśnie jelit kurczą się, pomagają przesunąć stolec.
Badanie z 2012 roku przeprowadzone na nastolatkach z Hongkongu sugeruje, że istnieje zależność dawka-odpowiedź między aktywnością fizyczną a zaparciami, przy czym objawy ulegają poprawie, gdy dana osoba wykonuje więcej ćwiczeń.
Słabsze mięśnie miednicy
Mięśnie dna miednicy wspierają jelita, a także pęcherz i macicę. Osłabione mięśnie miednicy mogą sprawić, że oddawanie stolca będzie trudniejsze dla danej osoby. Mogą również wystąpić problemy z oddawaniem moczu.
Faktory, które mogą osłabić mięśnie miednicy obejmują:
- starzenie się
- poród i ciąża
- otyłość
- napięcie z powodu długotrwałych zaparć
Celiakia
Celiakia jest reakcją immunologiczną na spożywanie glutenu, białka, które jest naturalnie obecne w pszenicy, jęczmieniu i życie.
Zgodnie z danymi Fundacji Celiakia, około 1 na 100 osób na całym świecie ma tę chorobę. Ludzie są bardziej narażeni na rozwój celiakii, jeśli bliski krewny ma tę chorobę.
Gdy osoby z celiakią jedzą gluten, powoduje on uszkodzenie jelita cienkiego i może wywołać szereg problemów związanych z układem pokarmowym i innych. Jednakże, objawy mogą się różnić między ludźmi i mają tendencję do wpływania na dzieci i dorosłych inaczej.
Niektóre wspólne objawy celiakii mogą obejmować:
- ból brzucha lub skurcze
- chroniczną biegunkę
- zaparcia
- wzdęcia i gazy
- mdłości i wymioty
- utratę wagi
- zmęczenie
.
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym stanem obejmującym kilka różnych objawów trawiennych, które mają tendencję do występowania razem. IBS jest zaburzeniem czynnościowym, co oznacza, że nie powoduje żadnych wykrywalnych zmian w komórkach lub tkankach jelita.
IBS jest częstym schorzeniem, dotykającym około 10-15% ludzi na całym świecie, według Międzynarodowej Fundacji na rzecz Zaburzeń Jelitowych.
Symptomy IBS mogą obejmować:
- ból brzucha i skurcze
- zaparcia, biegunkę lub jedno i drugie
- wzdęcia i gazy
- białawy śluz w stolcu
Doktorzy nie rozumieją w pełni, co powoduje IBS, ale stres, zaburzenia równowagi hormonalnej i wrażliwość pokarmowa mogą wywoływać objawy u niektórych osób.
Zapalna choroba jelit
Zapalna choroba jelit (IBD) jest terminem zbiorczym dla kilku przewlekłych chorób przewodu pokarmowego, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
IBD powoduje stan zapalny wzdłuż przewodu pokarmowego, co może prowadzić do uszkodzenia jelit i szerokiego zakresu układów, które mają tendencję do przychodzenia i odchodzenia w cyklach. Osoby z IBD mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
Według Crohn’s and Colitis Foundation, IBD dotyka około 1,6 miliona osób w USA.
IBD ma tendencję do powodowania nawracających, krwawych biegunek, ale czasami może również powodować zaparcia. Inne częste objawy mogą obejmować:
- ból brzucha i skurcze
- zmęczenie
- utratę apetytu
- nudności i wymioty
- utratę wagi
Rak jelita grubego
Rak jelita grubego to termin, którego lekarze używają w odniesieniu do raka okrężnicy lub odbytnicy.
Według American Cancer Society, ryzyko rozwoju raka jelita grubego w ciągu całego życia wynosi około 1 na 24 dla kobiet i 1 na 22 dla mężczyzn.
Znaki i objawy raka jelita grubego obejmują:
- utrwalone zmiany w nawykach jelitowych, takie jak zaparcia lub biegunka
- ból brzucha i skurcze
- krew lub śluz w stolcu
- zmiana konsystencji stolca
- uczucie niepełnej ewakuacji po wypróżnieniu
- uczucie niepełnego wypróżnienia po wypróżnieniu
- osłabienie i zmęczenie
- nieoczekiwana utrata masy ciała
Inne problemy z jelitami
Wiele schorzeń, które wpływają na jelito grube może powodować ból brzucha i zaparcia. Mogą one obejmować:
- Szczelina odbytu: Rozdarcie w tkankach, które linie odbytu.
- Niedrożność jelit: Potencjalnie zagrażający życiu stan, który występuje, gdy coś blokuje jelito cienkie lub grube.
- Zapalenie uchyłków: Zapalenie uchyłków (małych woreczków), które tworzą się w ścianach jelita.
Urazy i zaburzenia mózgu lub rdzenia kręgowego
Rdzeń kręgowy i mózg kontrolują zdolność danej osoby do oddawania stolca. Urazy lub warunki, które uszkadzają mózg i rdzeń kręgowy mogą wpływać na tę zdolność.
Na przykład, osoba może już nie doświadczać uczucia, które pozwala im wiedzieć, kiedy muszą mieć wypróżnienie, lub mogą stracić dobrowolną kontrolę nad defekacją.
Uszkodzenie mózgu i rdzenia kręgowego może wynikać z:
- urazu pourazowego
- stwardnienia rozsianego
- choroby Parkinsona
- udaru
.