Er zijn veel oorzaken van buikpijn en constipatie. We bespreken er hieronder een aantal:
Dieetkeuzes
Eten van een vezelarm dieet verhoogt het risico op constipatie en buikpijn. Voedingsvezels zijn essentieel voor een gezonde stoelgang omdat ze helpen de ontlasting op te zwellen en zachter te maken, waardoor deze gemakkelijker door de darmen kan gaan.
Een meta-analyse uit 2012 vond dat de inname van voedingsvezels de frequentie van de stoelgang verhoogde bij mensen met constipatie.
Volgens de NIDDK moeten mensen ernaar streven elke dag tussen de 25 en 31 gram (g) vezels te eten. Mensen die meer vezels aan hun dieet willen toevoegen, moeten dit echter geleidelijk doen.
Het maken van plotselinge of extreme veranderingen in eetgewoonten kan ook leiden tot veranderingen in de stoelgang. Hydratatie is ook essentieel voor constipatieverlichting, omdat water de ontlasting zachter maakt en het helpt door de darm te bewegen.
Stress en angst
Er is een verband tussen het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel, dat wetenschappers de darm-hersenas noemen. Onderzoek suggereert dat stress en angst de bacteriën in de darm kunnen beïnvloeden, wat leidt tot darmproblemen.
Depressie en andere stemmingsstoornissen, evenals levensstijlfactoren die bijdragen aan stress, kunnen bij sommige mensen ook buikpijn en constipatie veroorzaken.
Medicijnen en supplementen
Sommige medicijnen en voedingssupplementen kunnen constipatie verergeren of veroorzaken. Volgens de NIDDK kunnen de volgende soorten medicatie bijdragen aan constipatie:
- antacida die aluminium en calcium bevatten
- anticholinergica
- antispasmodica
- anticonvulsiva
- calciumkanaalblokkers
- diuretica
- narcotische geneesmiddelen tegen pijn
- sommige antidepressiva
Mineraalsupplementen die constipatie kunnen veroorzaken zijn onder andere ijzer en calcium.
gebrek aan lichaamsbeweging
Een zittende levensstijl kan leiden tot buikpijn en constipatie. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de tijd die het voedsel nodig heeft om zich door de darmen te verplaatsen.
Lichaamsbeweging verhoogt ook de hartslag en de samentrekking van spieren in het hele lichaam, waaronder die in de darmen. Wanneer darmspieren samentrekken, helpen ze de ontlasting voort te duwen.
Een studie uit 2012 bij adolescenten uit Hong Kong suggereert dat er een dosis-responsrelatie is tussen fysieke activiteit en constipatie, waarbij de symptomen verbeteren naarmate een persoon meer beweegt.
Verzwakte bekkenspieren
De spieren van de bekkenbodem ondersteunen de darm, evenals de blaas en de baarmoeder. Verzwakte bekkenspieren kunnen het voor iemand moeilijker maken om de ontlasting te laten gaan. Zij kunnen ook problemen met urineren ondervinden.
Factoren die de bekkenspieren kunnen verzwakken zijn onder meer:
- veroudering
- bevalling en zwangerschap
- obesitas
- overbelasting door langdurige constipatie
Celiac disease
Celiac disease is een immuunreactie op het eten van gluten, een eiwit dat van nature aanwezig is in tarwe, gerst en rogge.
Volgens de Celiac Disease Foundation heeft ongeveer 1 op de 100 mensen wereldwijd deze aandoening. Mensen hebben meer kans om coeliakie te ontwikkelen als een naast familielid de aandoening heeft.
Wanneer mensen met coeliakie gluten eten, veroorzaakt dit schade aan de dunne darm en kan het een scala aan spijsverteringsstelsels en andere problemen veroorzaken. De symptomen kunnen echter variëren tussen mensen en hebben de neiging om kinderen en volwassenen anders te treffen.
Enkele veel voorkomende symptomen van coeliakie kunnen zijn:
- buikpijn of krampen
- chronische diarree
- constipatie
- bloedingen en winderigheid
- misselijkheid en braken
- gewichtsverlies
- vermoeidheid
Iritable bowel syndrome
Iritable bowel syndrome (IBS) is een chronische aandoening met verschillende spijsverteringssymptomen die de neiging hebben samen voor te komen. IBS is een functionele stoornis, wat betekent dat het geen waarneembare veranderingen in de cellen of weefsels van de darm veroorzaakt.
IBS is een veel voorkomende aandoening, die ongeveer 10-15% van de mensen wereldwijd treft, volgens de International Foundation for Gastrointestinal Disorders.
Symptomen van IBS kunnen zijn:
- abdominale pijn en kramp
- constipatie, diarree, of beide
- bloedingen en gas
- een witachtig slijm in de ontlasting
Dokters begrijpen niet volledig wat IBS veroorzaakt, maar stress, hormonale onevenwichtigheden, en voedselovergevoeligheden kunnen bij sommige mensen symptomen triggeren.
Inflammatoire darmziekte
Inflammatoire darmziekte (IBD) is een overkoepelende term voor verschillende chronische gastro-intestinale aandoeningen, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
IBD veroorzaakt ontstekingen langs het spijsverteringskanaal, wat kan leiden tot darmbeschadiging en een breed scala aan systemen die de neiging hebben om in cycli te komen en gaan. Mensen met IBD hebben een verhoogd risico op colorectale kanker.
Volgens de Crohn’s and Colitis Foundation, IBD treft ongeveer 1,6 miljoen mensen in de VS.
IBD heeft de neiging om terugkerende, bloederige diarree te veroorzaken, maar het kan soms ook constipatie veroorzaken. Andere veel voorkomende symptomen kunnen zijn:
- buikpijn en kramp
- vermoeidheid
- verlies van eetlust
- misselijkheid en braken
- gewichtsverlies
Colorectale kanker
Colorectale kanker is de term die artsen gebruiken voor kanker van de dikke darm of het rectum.
Volgens de American Cancer Society is het levenslange risico op het ontwikkelen van colorectale kanker ongeveer 1 op 24 voor vrouwen en 1 op 22 voor mannen.
Tekenen en symptomen van colorectale kanker omvatten:
- een aanhoudende verandering in de darmgewoonten, zoals constipatie of diarree
- buikpijn en kramp
- bloed of slijm in de ontlasting
- veranderingen in de consistentie van de ontlasting
- een gevoel van onvolledige evacuatie na het hebben van een darm
- zwakte en vermoeidheid
- onverwacht gewichtsverlies
andere darmproblemen
Vele aandoeningen die de dikke darm aantasten, kunnen buikpijn en constipatie veroorzaken. Deze kunnen zijn:
- Anale fissuur: Een scheur in het weefsel dat de anus aflijnt.
- Darmobstructie: Een potentieel levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer iets de dunne of dikke darm blokkeert.
- Diverticulitis: Ontsteking van diverticula (kleine zakjes) die zich vormen in de darmwanden.
Letsels en aandoeningen van de hersenen of ruggengraat
Het ruggenmerg en de hersenen regelen iemands vermogen om ontlasting te laten passeren. Verwondingen of aandoeningen die de hersenen en het ruggenmerg beschadigen, kunnen dit vermogen aantasten.
Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een persoon niet langer het gevoel ervaart dat hem laat weten wanneer hij een stoelgang moet hebben, of dat hij de vrijwillige controle over de ontlasting verliest.
Schade aan de hersenen en het ruggenmerg kan het gevolg zijn van:
- traumatisch letsel
- multiple sclerose
- ziekte van Parkinson
- beroerte