Acne adulta: perché ti sta ancora scoppiando a 20 e 30 anni

Ci sono un sacco di cose che non mi mancano dell’essere adolescente: Il sarcasmo del mio professore di chimica, gli allenamenti di basket, la sfida di sedersi in un corridoio della scuola in jeans Frankie B. dal taglio extra basso (era il 2004), il coprifuoco. C’è un’altra cosa, però, che vorrei aggiungere a quella lista – che in qualche modo è rimasta con me fino all’età adulta. Ed è l’acne.

Ecco il punto: onestamente sento di non avere scuse per l’acne degli adulti. Lavoro come beauty editor da quando mi sono laureata, e con questo lavoro ho accesso ai migliori prodotti per la cura della pelle e ai professionisti del mondo. Faccio regolarmente dei peeling. Faccio trattamenti laser leggeri. Mi sono stati prescritti diversi cicli di antibiotici. Prendo lo Spironolactone, un farmaco leggero per la pressione sanguigna che viene prescritto off-label per l’acne, poiché sopprime gli androgeni. Ma – a parte i sette anni beati in cui ho preso una pillola contraccettiva orale combinata che mi ha dato la pelle più pulita di sempre – sono sempre scoppiata. (La pillola mi ha anche causato un coagulo di sangue, quindi non è più possibile fare affidamento su di essa per la mia pelle. Figo!)

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Come risultato, sto sempre in qualche modo lavorando per prevenire un fiasco con la mia routine di cura della pelle a casa. Esfoglio ogni sera con Lancer The Method: Polish Blemish Control, che ha un olio di tea tree purificante, prima della pulizia. Uso Skinceuticals Phyto Corrective Gel per controllare l’infiammazione legata alle irritazioni. E alterno Tammy Fender Purifying Luculent Masque e Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment una volta alla settimana per mantenere i pori liberi. Faccio anche questa cosa in cui mi lavo la faccia dopo lo shampoo e il condizionamento dei capelli perché sono paranoica che la fragranza e gli ingredienti come i siliconi nei prodotti per capelli siano un altro fattore scatenante. Tutto questo combinato mantiene i miei sfoghi per lo più sotto controllo, ma ho ancora a che fare con più brufoli di quelli che mi stanno bene sulle guance, sul mento, sulla schiena. Sta diventando vecchio.

E risulta, non sono solo. L’acne degli adulti (quella che si verifica nelle donne dai 26 anni in su) tormenta molti dei miei amici più cari e, in misura diversa, manda a puttane le loro vite. Infatti, una revisione del 2018 ha scoperto che ovunque tra il 12% e il 22% delle donne tra i 26 e i 44 anni hanno l’acne, che è significativamente più alto di quello degli uomini nella stessa fascia di età (circa il 3%).

“Sono la candidata perfetta per la tua storia”, ha scherzato la mia amica Laura quando ho detto che stavo lavorando a un pezzo sull’acne degli adulti. Ha preso l’Accutane due volte, e si affida ancora allo Spironolattone, come me, per ridurre al minimo le rotture. “Avevo l’acne cistica – non era su tutta la faccia, ma avevo due o tre grandi cisti alla volta. Non dimenticherò mai quando ho incontrato la famiglia di mio marito e avevo due enormi brufoli sul mento e sulla guancia; ero così imbarazzata”, mi ha detto al telefono. “A quel punto ero già stata una volta sotto Accutane. Avevo 35 o 36 anni all’epoca e pensavo: ‘Perché ho 35 anni e ho ancora l’acne? Ho dato per scontato che avrei dovuto avere una pelle normale e pulita. Lo volevo. Ma anche dopo il secondo ciclo di Accutane, ho ancora cisti occasionali – sono solo imbarazzanti ed enormi – così ho iniziato a prendere lo Spironolattone. Aiuta molto.”

Poi c’è la mia amica Sarah, che sta affrontando l’acne per la prima volta nella sua vita. “Sono fuori di me”, mi ha detto in una e-mail. “Non sono MAI scoppiata da adolescente, ma ora che sono adulta e vivo un vero stress, lo faccio. Mi sento come se fossi troppo vecchia per avere i brufoli, e mi imbarazza molto. Ho sicuramente cancellato dei piani a causa di un’evasione”. Lo stesso, ragazza.

La mia compagna di stanza al college Eve, invece, ha più o meno accettato i brufoli come parte della vita. “Da adolescente mi rendevano un po’ depressa, ma ora sono meno consapevole della mia pelle”, dice. “Mi piace concentrarmi sulla condizione generale della mia pelle. Ma ci vuole più tempo per prepararsi se devo coprire i brufoli”. Che tu sia d’accordo o meno con la tua acne, spendere tempo extra per coprire i brufoli è un’altra cosa di cui non abbiamo bisogno nelle nostre vite.

Perché scoppio ancora?

Quindi, cosa sta causando questo aumento dell’acne adulta per le donne? La verità è che la risposta non è completamente chiara. “Sfortunatamente, non capiamo completamente la differenza nella causa dell’acne negli adolescenti rispetto all’acne degli adulti”, dice il dermatologo di New York Joshua Zeichner, M.D.. “Le cause principali dell’acne sono l’olio, i batteri che causano l’acne sulla pelle, le cellule della pelle appiccicose che bloccano i pori e l’infiammazione. Anche le fluttuazioni ormonali, lo stress e la dieta giocano probabilmente un ruolo”. Una potenziale differenza: “Quando sei un adolescente, i tuoi ormoni sono naturalmente fluttuanti e non puoi controllarli”, dice Jordana Mattioli, un’estetista medica a NYC. “Ma quando sei un adulto i tuoi ormoni sono fluttuanti a causa di cose come l’infiammazione e lo stress.”

Per chiarire qui, c’è una differenza tra la rottura occasionale e l’acne persistente degli adulti. Se hai qualche brufolo che spunta qua e là, il colpevole può essere più facile da identificare: Potrebbe essere qualsiasi cosa, dall’esfoliazione eccessiva ai prodotti per capelli che usi alla tua federa. Abbiamo stilato un’intera lista di motivi per i quali potresti avere dei brufoli che vale la pena controllare se questo è il tuo caso. Ma se hai un’acne cronica che sembra non andare mai via, è qui che diventa più complicato.

Trattamento e prevenzione dell’acne per adulti

La buona notizia: I medici stanno costantemente scoprendo nuovi modi per trattare l’acne degli adulti. Ci sono molte ricerche in corso su come il microbioma – l’enorme colonia di batteri e organismi che vivono sulla nostra pelle (disgustoso, lo so, ma anche piuttosto figo) – potrebbe influenzare le condizioni della pelle come l’acne e la rosacea. Differin ha lanciato il primo retinoide da banco qualche anno fa e costa meno di 15 dollari. E abbiamo fatto molta strada dal metodo vecchia scuola di disidratare il viso e usare solo “oil free” nel tentativo di mantenere la pelle liscia. Di seguito, Zeichner e Mattioli condividono i loro consigli sui migliori e più aggiornati approcci per affrontare l’acne da adulti. Leggeteli, provateli e sappiate questo: Non sei solo tu.

Taglia le creme pesanti.

Indulgere nella cura della pelle esagerata è qualcosa di cui sono personalmente colpevole. Voglio dire, c’è qualcosa di meglio che spalmare la pelle in una crema ricca e deliziosa prima di andare a letto e abbuffarsi su Netflix? Una buona cura della pelle compensa la mancanza di sonno, giusto? “Una volta che le donne raggiungono la metà dei 20 anni, molte iniziano a comprare prodotti anti-invecchiamento, ma la maggior parte sono troppo ricchi per il loro tipo di pelle”, dice Mattioli. “Sono progettati per una pelle matura che non produce più tanto olio come una volta”. Ops. Invece, dice che vorrete scambiare una crema idratante leggera che non ostruisca i pori. Uno da provare? Questo gel-crema da Belif che seriamente confeziona un pugno.

Trattare con i vostri prodotti.

Hai sentito parlare di multimasking? Puoi fare la stessa cosa con i tuoi prodotti per la cura della pelle, dice Mattioli. In altre parole, se la tua pelle non è secca sulla fronte, vai avanti e lesina un po’ di crema idratante lì. “Ho avuto a che fare con l’acne per tutta la mia vita, e se non la tengo sotto controllo, sarò un disastro per i breakout”, dice. “Io idrato solo dove ne ho bisogno.”

Errore sul lato della delicatezza.

Stampare un trattamento per l’acne al 10% di perossido di benzoile su tutto il viso può sembrare una grande idea – e si potrebbe effettivamente svegliarsi con una pelle chiara (er). Ma probabilmente sarai anche incredibilmente infiammato. “Di più non è sempre meglio, specialmente con l’acne”, dice Zeichner. “Concentrazioni più elevate di ingredienti come il perossido di benzoile hanno dimostrato negli studi di non essere migliori, ma certamente più irritanti, di concentrazioni più basse”. L’Anti Bac Clearing Lotion di Kate Somerville, per esempio, è molto più delicato al 5%.

Scegli il giusto trattamento spot.

Considera che tipo di acne hai: Hai delle spaventose protuberanze rosse? Se è così, è probabile che siano i batteri a causare l’infiammazione e avrete bisogno di qualcosa che li combatta, dice Mattioli. “Il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l’acne e riduce l’infiammazione”, dice Zeichner. La nostra scelta? Prova il Clear Daily Skin Clearing Treatment di Paula’s Choice. Se avete punti neri e bianchi, d’altra parte, vorrete qualcosa con acido salicilico (che viene in 1% al 2% formulazioni), come questo super-accessibile da The Ordinary che è solo $ 12. “Aiuta a rimuovere l’olio in eccesso ed esfolia le cellule morte dalla superficie della pelle”, dice Zeichner.

Semplifica la tua routine di cura della pelle.

Mae West potrebbe aver detto che “troppa di una cosa buona può essere meravigliosa”, ma questa filosofia non dovrebbe applicarsi al tuo piano di trattamento dell’acne. “Applicare troppi prodotti e lavare il viso troppo spesso causa più danni che benefici”, dice Zeichner.

Controlla la tua dieta.

“È stato dimostrato che i fattori dietetici come gli alimenti ad alto indice glicemico aggravano l’acne nelle persone predisposte”, dice Zeichner. “L’aumento del carico di zuccheri promuove l’infiammazione che a sua volta porta all’insorgenza dell’acne”. Mattioli raccomanda di tagliare gli alimenti zuccherati trasformati a favore di opzioni anti-infiammatorie come il pesce selvatico, le noci e la frutta fresca, e di attenersi a carne e latticini biologici e senza ormoni.

Prova lo yoga.

Seriamente. La maggior parte dei miei amici ha elencato lo stress in cima alla lista come causa dei loro breakout, ed è vero: Quantità folli di stress influenzano davvero i tuoi ormoni. “Lo stress provoca una fluttuazione ormonale che aumenta la produzione di olio e porta a scoppi di acne”, dice Zeichner. “Tutto ciò che puoi fare per minimizzare lo stress – yoga, meditazione – può aiutare.”

Fai la terapia della luce.

Una volta era necessario un appuntamento per un trattamento di luce LED – o potevi provare le piccole luci a casa che richiedono 45 minuti per trattare il tuo viso. Il Dr. Dennis Gross ha una versione futuristica a casa chiamata SpectraLite FaceWare Pro. “La luce rossa ha dimostrato di essere antinfiammatoria, mentre la luce blu uccide i batteri che causano l’acne”, dice Zeichner. Assicurati solo di tenere gli occhi protetti.

Non scegliere.

Per quanto sia allettante cercare di essere la tua estetista personale nel tuo bagno, devi combattere ogni singolo impulso di spremere. “L’acne nelle donne adulte tende ad essere arrabbiata, brufoli sotterranei”. dice Zeichner. “Sono infiammati e non possono essere aperti facilmente con il picking. Questo porta a più danni che benefici, una barriera cutanea interrotta, infiammazione e potenziali cicatrici.”

Se tutto il resto fallisce, vedi un derm.

Se hai provato tutto e stai ancora scoppiando, vai da un dermatologo. Le soluzioni di Zeichner per l’acne adulta nelle donne: Aczone, un gel antinfiammatorio che “cancella i brufoli causando quasi zero irritazioni”, e Spironolactone (il mio preferito).

Katheryn Erickson è una scrittrice del Connecticut ed ex scrittrice di bellezza per Glamour. Seguila su Instagram @kateeerickson.