Felnőttkori pattanások: Miért tör ki még mindig a 20-as és 30-as éveidben'

Egy csomó dolog van, ami nem hiányzik a tinédzser koromból: A kémiatanárom szarkazmusa, a kosárlabdaedzés, az iskolai folyosón ülni egy extra mélyen dekoltált Frankie B. farmerben (2004-ben volt), a takarodó. Van azonban még egy dolog, amit szeretnék hozzátenni ehhez a listához – ez valahogy még felnőttkoromban is megmaradt bennem. Ez pedig a pattanások.

Az a helyzet: őszintén szólva úgy érzem, hogy nincs mentségem a felnőttkori pattanásokra. A főiskola elvégzése óta szépségszerkesztőként dolgozom, és ezzel a munkával a világ legjobb bőrápolási termékeihez és profijaihoz jutok hozzá. Rendszeresen hámlasztom magam. Könnyű lézeres kezelésekre járok. Több antibiotikumot is felírtak már nekem. Spironolaktont szedek, egy enyhe vérnyomáscsökkentő gyógyszert, amelyet a címkén kívül írnak fel pattanásokra, mivel elnyomja az androgéneket. De – eltekintve attól a hét boldog évtől, amikor kombinált fogamzásgátló tablettát szedtem, amitől a valaha volt legtisztább bőröm lett – mindig is kiütöttem. (A tablettától vérrögöt is kaptam, így a bőröm miatt már nem lehet rá támaszkodni. Király!)

Nézd tovább

Emiatt mindig azon dolgozom valamilyen módon, hogy megelőzzem a fiaskót az otthoni bőrápolási rutinommal. Minden este hámlasztok a Lancer The Method segítségével: Polish Blemish Control, amely tisztító teafaolajat tartalmaz, tisztítás előtt. A Skinceuticals Phyto Corrective Gel-t használom a pattanásokkal kapcsolatos gyulladások megfékezésére. Hetente egyszer pedig felváltva használom a Tammy Fender Purifying Luculent Masque és az Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment maszkot, hogy tisztán tartsam a pórusaimat. Még azt is csinálom, hogy hajmosás és hajkondicionálás után megmosom az arcomat, mert paranoiás vagyok, hogy a hajápoló termékekben lévő illatanyagok és összetevők, például a szilikonok újabb kiváltó okok. Mindezek együttesen többnyire kordában tartják a pattanásaimat, de még mindig több pattanással küzdök, mint amennyit elviselek – az arcomon, az államon, a hátamon. Kezd unalmas lenni.

És kiderül, Nem vagyok egyedül. A felnőttkori pattanások (az a fajta, amely a 26 éves és idősebb nőknél jelentkezik) sok közeli barátomat kísértik – és különböző mértékben tönkreteszik az életüket. Egy 2018-as áttekintés szerint a 26 és 44 év közötti nők 12-22%-a szenved pattanásokban, ami lényegesen magasabb, mint az ugyanebben a korosztályban élő férfiaké (körülbelül 3%).

“Én vagyok a tökéletes jelölt a történetedhez” – viccelődött Laura barátnőm, amikor megemlítettem, hogy a felnőttkori pattanásokról írok egy cikket. Ő kétszer szedett Accutane-t, és hozzám hasonlóan még mindig a Spironolactone-ra támaszkodik, hogy minimalizálja a pattanásokat. “Cisztás pattanásaim voltak – nem volt az egész arcomon, de egyszerre két-három nagy cisztám volt. Sosem felejtem el, amikor találkoztam a férjem családjával, és két hatalmas pattanás volt az államon és az arcomon; annyira szégyelltem magam” – mesélte telefonon. “Ekkor már egyszer Accutane-t szedtem. Akkoriban 35 vagy 36 éves voltam, és azt kérdeztem: ‘Miért vagyok 35 éves, és miért vannak még mindig pattanásaim? Azt feltételeztem, hogy normális, tiszta bőrömnek kellene lennie. Ezt akartam. De még a második Accutane-kúra után is időnként ciszták jelentek meg – ezek egyszerűen kínosak és hatalmasak voltak -, ezért elkezdtem Spironolactone-t szedni. Sokat segít.”

Aztán ott van a barátnőm, Sarah, aki életében először küzd pattanásokkal. “Magamon kívül vagyok” – mesélte nekem egy e-mailben. “Tinédzserként SOHA nem törtem ki, de most, hogy felnőtt vagyok, és igazi stresszt élek át, igen. Úgy érzem, túl öreg vagyok ahhoz, hogy pattanásaim legyenek, és nagyon zavarban vagyok. Biztosan lemondtam már terveket egy-egy pattanás miatt”. Ugyanaz, csajszi.

Az egyetemi szobatársam, Eve viszont többé-kevésbé elfogadta a pattanásokat, mint az élet részét. “Tinédzserként kicsit depresszióssá tettek, de most már kevésbé vagyok öntudatos a bőröm miatt” – mondja. “Szeretek a bőröm általános állapotára koncentrálni. De tényleg tovább tart elkészülni, ha el kell fednem a pattanásokat”. Akár jóban vagy a pattanásaiddal, akár nem, a pattanások elfedésével töltött plusz idő egy újabb dolog, amire nincs szükségünk az életünkben.

Miért pattanok még mindig ki?

Szóval, mi okozza a nők felnőttkori pattanásainak megugrását? Az igazság az, hogy a válasz nem teljesen egyértelmű. “Sajnos nem teljesen értjük, hogy mi a különbség a tizenévesek és a felnőttek pattanásainak oka között” – mondja Dr. Joshua Zeichner, New York-i bőrgyógyász. “A pattanások fő okai az olaj, a bőrön lévő pattanásokat okozó baktériumok, a pórusokat elzáró ragacsos bőrsejtek és a gyulladás. A hormonális ingadozások, a stressz és a táplálkozás valószínűleg szintén szerepet játszanak”. Egy lehetséges különbség: “Amikor tinédzser vagy, a hormonjaid természetesen ingadoznak, és ezt nem tudod befolyásolni” – mondja Jordana Mattioli, New York-i orvosi esztétikus. “De amikor felnőtt vagy, a hormonjaid olyan dolgok miatt ingadoznak, mint a gyulladás és a stressz.”

Hogy itt tisztázzuk, különbség van az alkalmi kitörés és a tartós felnőttkori pattanások között. Ha itt-ott felbukkan néhány pattanás, a bűnös talán könnyebben azonosítható: A túlzásba vitt hámlástól kezdve a használt hajápoló termékeken át a párnahuzatodig bármi lehet. Összeállítottunk egy egész listát az okokról, ami miatt kiújulhatsz, és érdemes megnézni, ha ez rád is igaz. De ha krónikus pattanásaid vannak, amelyek úgy tűnik, soha nem múlnak el, akkor már bonyolultabb a helyzet.

Felnőtt pattanások kezelésére és megelőzésére vonatkozó tippek

A jó hír: A bőrgyógyászok folyamatosan új módszereket fedeznek fel a felnőttkori pattanások kezelésére. Rengeteg kutatás folyik arról, hogy a mikrobiom – a baktériumok és organizmusok hatalmas kolóniája, amelyek a bőrünkön élnek (durva, tudom, de egyben elég menő is) – hogyan befolyásolhatja az olyan bőrbetegségeket, mint az akne és a rosacea. A Differin néhány éve dobta piacra az első vény nélkül kapható helyi retinoidot – és ez kevesebb, mint 15 dollárba kerül. És hosszú utat tettünk meg attól a régimódi módszertől, hogy dehidratáljuk az arcunkat, és csak “olajmentes” krémeket használunk a bőr simaságának megőrzése érdekében. Az alábbiakban Zeichner és Mattioli megosztja a legjobb tippjeit a legjobb, legmodernebb megközelítésekről, amelyekkel felnőttként kezelhetjük a pattanásokat. Olvasd el őket, próbáld ki, és ezt tudd:

Lépjünk ki a nehéz krémekből.

A túlzásba vitt bőrápolásban személy szerint én is bűnös vagyok. Úgy értem, van-e jobb annál, mint lefekvés előtt egy gazdag, finom krémmel bekenni a bőrödet, és közben a Netflixet bámulni? A jó bőrápolás kárpótol az alváshiányért, nem igaz? “Amint a nők elérik a 20-as éveik közepét, sokan elkezdenek anti-aging termékeket vásárolni, de a többség túl gazdag a bőrtípusukhoz” – mondja Mattioli. “Ezeket az érett bőrre tervezték, amely már nem termel annyi olajat, mint korábban.” Hoppá! Ehelyett azt mondja, hogy érdemes egy könnyű hidratáló krémre cserélni, amely nem tömíti el a pórusokat. Érdemes kipróbálni? Ez a gél-krém a Belif-től, amely komolyan ütős.

Primera Alpine Berry Water Oil-Free Gel Moisturizer

Termékeivel kezelje a bőrét.

Hallottál már a multimaskingról? Mattioli szerint ugyanezt megteheted a bőrápoló termékeiddel is. Más szóval, ha a homlokodon nem száraz a bőröd, akkor nyugodtan spórolj ott egy kicsit a hidratálóval. “Egész életemben pattanásokkal küszködtem, és ha nem tartom kordában, kiütéses leszek” – mondja. “Csak ott hidratálok, ahol szükségem van rá.”

Err a gyengéd oldalra.

A 10%-os benzoil-peroxidos pattanáskezelést az egész arcodra felvinni nagyszerű ötletnek tűnhet – és lehet, hogy tényleg tiszta bőrrel ébredsz. De valószínűleg hihetetlenül gyulladt is leszel. “A több nem mindig jobb, különösen a pattanások esetében” – mondja Zeichner. “Az olyan összetevők, mint a benzoil-peroxid magasabb koncentrációi a vizsgálatok szerint nem jobbak, de mindenképpen irritálóbbak, mint az alacsonyabb koncentrációk.” A Kate Somerville Anti Bac Clearing Lotionje például sokkal kíméletesebb 5%-os koncentrációban.

Válassza ki a megfelelő foltkezelést.

Nézze meg, milyen típusú pattanásai vannak: Ijesztő piros dudorok vannak? Ha igen, akkor valószínűleg baktériumok okozzák a gyulladást, és szükséged lesz valamire, ami ellenük küzd, mondja Mattioli. “A benzoil-peroxid elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat és csökkenti a gyulladást” – mondja Zeichner. A mi választásunk? Próbálja ki a Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatmentet. Ha viszont mitesszerek és fehér mitesszerek vannak, akkor valami szalicilsavat tartalmazó készítményre lesz szükséged (amely 1-2%-os formulákban kapható), például erre a The Ordinary szuper megfizethető termékére, amely mindössze 12 dollárba kerül. “Segít eltávolítani a felesleges olajat és hámlasztja az elhalt sejteket a bőr felszínéről” – mondja Zeichner.

Egyszerűsítse bőrápolási rutinját.

Mae West talán viccesen megjegyezte, hogy “a jóból túl sok is lehet csodálatos”, de ez a filozófia nem vonatkozhat az akne-kezelési játéktervére. “A túl sok termék alkalmazása és a túl gyakori arcmosás több kárt okoz, mint hasznot” – mondja Zeichner.

Vizsgálja meg az étrendjét.

“Az olyan étrendi tényezők, mint a magas glikémiás indexű élelmiszerek, bizonyítottan súlyosbítják a pattanásokat a hajlamos embereknél” – mondja Zeichner. “A megnövekedett cukorterhelés elősegíti a gyulladást, ami viszont pattanásokhoz vezet”. Mattioli azt javasolja, hogy csökkentsük a feldolgozott cukros ételek fogyasztását az olyan gyulladáscsökkentő lehetőségek javára, mint a vadon élő hal, a diófélék és a friss gyümölcsök, és ragaszkodjunk a bio, hormonmentes húsokhoz és tejtermékekhez.

Kipróbáljuk a jógát.

Súlyosan. A legtöbb barátom a stresszt sorolta fel magasan a listán, mint a kiütéseik okát, és ez igaz: Az őrült mennyiségű stressz valóban hatással van a hormonjaidra. “A stressz hormonális ingadozást okoz, ami fokozza az olajtermelést, és pattanásokhoz vezet” – mondja Zeichner. “Bármi, amit tehetsz a stressz minimalizálása érdekében – jóga, meditáció – segíthet.”

Végezz fényterápiát.

Régebben a LED-es fénykezeléshez időpontra volt szükséged – vagy kipróbálhatod a kisebb otthoni fényeket, amelyek 45 perc alatt kezelik az arcodat. Dr. Dennis Grossnak van egy futurisztikus otthoni változata, a SpectraLite FaceWare Pro. “A vörös fény bizonyítottan gyulladáscsökkentő, míg a kék fény elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat” – mondja Zeichner. Csak arra ügyeljen, hogy a szemét védje.

Ne válasszon.

Bármennyire is csábító, hogy megpróbálj a saját esztétikusod lenni a fürdőszobádban, minden egyes késztetést le kell küzdened a nyomkodásra. “A felnőtt nők pattanásai általában dühös, földalatti pattanások.” mondja Zeichner. “Ezek gyulladtak, és nem lehet őket könnyen kinyitni piszkálással. Ez több kárt okoz, mint hasznot, megzavart bőrgátat, gyulladást és potenciális hegesedést.”

Ha minden más kudarcot vall, keress fel egy bőrgyógyászt.

Ha már mindent megpróbáltál, és még mindig kitörnek a pattanásaid, menj el egy bőrgyógyászhoz. Zeichner megoldások a felnőttkori női pattanásokra:

Katheryn Erickson Connecticutban élő író, a Glamour korábbi szépségápolási szakírója. Kövesse őt az Instagramon @kateeerickson.