Az Ön egészségéről

Az aktív szén az utóbbi években nagyon nagy trenddé vált az egészség és a wellness területén. A fogkrémektől kezdve a méregtelenítő italokig számos élelmiszerboltban megtalálható az aktív szén. A hagyományos faszénnel ellentétben, amelyet általában grillezéshez, vízszűréshez és művészethez használnak, az aktív szenet oxidálják, így növelve porozitását és felületét. De vajon megfelel a hype-nak?

A rövid válasz nem, az INTEGRIS Health egyik orvosa szerint, aki utánanézett a kérdésnek. Ráadásul minimális kutatást végeztek az aktív szén biztonságosságával kapcsolatban, és az anyaggal kapcsolatos ismereteink még mindig a kezdeti stádiumban vannak, ezért fontos, hogy minden egyes használatnál óvatosan járjunk el.

Mi az aktív szén?

Az aktív szenet természetes, szénben gazdag anyagok (bambusz, fa, kókuszdióhéj, olajbogyómag vagy szén) alacsony oxigénkoncentrációban történő elégetésével állítják elő. Ez a folyamat kivonja az anyagból a hidrogént, a metánt és a kátrányt, csökkentve annak tömegét és létrehozva egy fekete, főként szénből álló anyagot. A megmaradt faszénanyagot nagyon magas hőmérsékleten történő gőzöléssel vagy kémiai anyagokkal való keveréssel aktiválják, hogy a megmaradt, nem széntartalmú elemeket eltávolítsák. A végső anyag a szén egy rendkívül porózus változata, amely számos elemhez képes kötődni.

“Az aktív szén bármilyen szénalapú termék, amelyet felmelegítenek. Az aktív szénnek kis zugai és rései vannak” – mondja Dr. Shripal Bhavsar, az INTEGRIS Health sugáronkológusa.

“Az ötlet az, hogy az aktív szén olyan lesz, mint egy szivacs, amely felszívja a dolgokat. Ezért használják a toxikológiában. Ha túladagoltunk egy gyógyszert, vagy ittunk valami mérgezőt, az aktív szén képes megkötni azt, mielőtt az felszívódna a szervezetben. Ezután a szén csak áthalad a szervezeten.”
Az aktív szén számos formában létezik, többek között por, tabletta, kocka, szivacs és szövet formájában.

Hogyan működik az aktív szén?

Az aktív szén megköti a méreganyagokat és a vegyi anyagokat, hogy megakadályozza a szervezet felszívódásukat. Az adszorpció akkor következik be, amikor egy anyag molekulái egy felülethez tapadnak – ez egy másik folyamat, mint az abszorpció, amikor egy anyagot egy másik átjárja vagy feloldja.

Az aktív szén porozitása lehetővé teszi, hogy számos anyag adszorbeálódjon, vagy megrekedjen a terekben. Lényegében az aktív szénnek negatív töltése van, ami miatt a pozitív töltésű méreganyagok megtapadnak rajta. Amikor az aktív szenet kimossuk vagy kiöblítjük a rendszerből, magával viszi a méreganyagokat és a vegyi anyagokat.

A belsőleges és helyi használat mellett az aktív szenet gyakran használják vízszűrő rendszerekben is, mivel képes adszorbeálni a víz szennyeződéseit, például a növényvédő szereket, mérgező hulladékokat, fluoridot és más vegyi anyagokat.

Az aktív szén felhasználása

A szén egészségügyi és orvosi felhasználása nem új felfedezés. Feljegyzések szerint az egyiptomiak Kr. e. 1500 körül használták a szenet a sebfertőzésekből származó szagok adszorbeálására. A faszén legkorábbi klinikai alkalmazását az 1800-as évek elején jegyezték fel, amikor először használták mérgezések megelőzésére.

Mérgezés és túladagolás

Az aktív szén egyik leggyakoribb felhasználási területe a mérgezés vagy túladagolás formájában fellépő vészhelyzeti méregtelenítés. Ismeretes, hogy adszorbeálja a növényvédő szerekben, higanyban, fehérítőben, ópiumban, kokainban, paracetamolban, morfiumban és alkoholos italokban található toxinokat, hogy csak néhányat említsünk.
Ha mérgezést vagy túladagolást tapasztal, azonnal hívja a 911-et. Ne próbálja meg egyedül kezelni az aktív szénnel. A megfelelő adagokat a lehető leggyorsabban engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembernek kell beadnia.

Bőrápolás

A bőrápolás és a pattanások kezelése az aktív szén legnépszerűbb felhasználási területei közé tartozik. A faszénes arcmaszkokat a szennyeződések és méreganyagok pórusokból való kitisztítására használják. A faszénes tisztítószereket a felszíni olajok adszorbeálására és a bőr tisztítására használják. Általában pasztaként is használják pattanások, rovarcsípések vagy csípések kezelésére.

Az aktív szén azonban nem képes különbséget tenni jó és rossz anyagok között. Ez azt jelenti, hogy az egészséges és az egészségtelen olajokat egyaránt felszívja a bőrről. Annak megakadályozása érdekében, hogy a bőr túlságosan kiszáradjon vagy megfogyatkozzon az egészséges olajokból és vitaminokból, az egyes kezeléseket csak hetente egyszer vagy kétszer szabad használni, és csak megfelelő feltöltő összetevőkkel együtt.

Foghigiénia

Az aktív szenet általában teljesen természetes fogfehérítőként ismerik. Vannak, akik aktív szénporba mártott nedves fogkefével szeretnek fogat mosni, hogy fehérítsék a fogakat és javítsák a száj egészségét.

Bár nincsenek végleges tanulmányok, egyesek szerint a szén adszorbeálja a lepedéket és a foltokat okozó anyagokat, miközben megváltoztatja a száj pH-egyensúlyát, ami segíthet megelőzni a fogszuvasodást és az ínybetegségeket.

Ha aktív szenet használ a fogaira, fontos, hogy alaposan kiöblítse a száját, hogy az egészet eltávolítsa a fogakról és az ínyről. Ne hagyja abba az öblítést, amíg a nyála nem tiszta.

A szén elszínezheti a szöveteket és a fugákat, ezért fogmosás előtt védje meg a felületeket. Fogérzékenységet is okozhat, ezért hetente háromnál többször ne mosson fogat aktív szénnel.

Ernyelés

Az aktív szenet emésztéstisztításra, valamint gázok és puffadás kezelésére is használják. Egyesek úgy vélik, hogy a szén a lenyelt méreganyagokat adszorbeálja és kiöblíti a szervezetből. Az elfogyasztás gyakori módszerei közé tartoznak a tablettás kiegészítők és a méregtelenítő gyümölcslevek.

Nagyon fontos az egészséges emésztőrendszer fenntartása, amely mentes az ételallergiát, fáradtságot és gyulladást okozó méreganyagoktól. Az aktív szenet gyakran úgy tekintik a fogyasztók, mint egy gyors és egyszerű módszert a bélrendszer visszaállítására és a gázok és puffadás enyhítésére, de vannak egészségesebb módszerek is az étrend és az emésztés újraformálására.

A kevesebb glutén és tejtermék fogyasztása, miközben több zöldséget, fűvel táplált sovány fehérjét és a feldolgozott élelmiszerek, cukrok és italok visszaszorítása csak néhány a bélrendszer “visszaállítására” rendelkezésre álló lehetőségek közül.

Néhány egészségügyi szakember óva int az aktív szén fogyasztásától. Bár megszabadíthatja a szervezetet a méreganyagoktól, az egészséges anyagokat is kiöblítheti. Akárcsak a bőrön, az aktív szén sem tud különbséget tenni a szervezetben lévő jó és rossz méreganyagok között.

Tanulmányok azt is megállapították, hogy az aktív szén adszorbeálhatja a táplálékkiegészítőket és a gyógyszereket, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is, így azok hatástalanná válnak. Ne fogyasszon aktív szenet a gyógyszerek bevételét követő két órán belül.

Az aktív szén kiszáradást is okozhat. Az aktív szén szedésekor fontos, hogy naponta két-három liter vizet igyon. Ez nem csak hidratáltan tartja Önt, de segít a méreganyagok és a szén kiöblítésében is a szervezetből.

De működik és biztonságos?

Dr. Bhavsar szerint az aktív szén lenyelése a legtöbb embernek nem árt, és nagy valószínűséggel nem okoz rákot, de nem biztos, hogy megfelel azoknak a csodás állításoknak, amelyeket a cégek a bőrápolás vagy a “tisztítószerek” kapcsán hangoztatnak.”
“Ami az egészségügyi célokat illeti a nem szabályozott kereskedelmi térben, sok furcsa dolog van odakint. Az aktív szén valóban felszívja azt, amivel érintkezik, de nem képes “kivonni” a dolgokat a bőrből” – mondja. “Tehát az a lábpakolás, amely azt állítja, hogy a szén segítségével kivonja a méreganyagokat a talpából? Ez nem túl valószínű.”

Azzal folytatja: “Lehet némi előnye az aktív szén használatának az emésztés, a puffadás és a gázok ellen. Például, ha ételmaradék van a vastagbeledben, akkor az aktív szén megkötheti azt, és áthaladhat rajta. De a méreganyagokat nem vonja ki a vastagbélből” – mondja Dr. Bhavsar.

Azt mondja azonban: “Megkötheti az ásványi anyagokat és a tápanyagokat is, amelyekre szükséged van. Ha multivitamint és aktív szenet együtt szedünk, akkor a szén csak megköti ezeket a vitaminokat, és áthalad a szervezeten, mielőtt azok felszívódnának.”

Dr. Bhavsar szerint a magas rosttartalmú étrend többet tesz az emésztésért, mint amennyit az aktív szén tehetne.

“Minél több rost van az étrendben, annál jobban lekaparja a sejteket a belekben, ezért működik olyan jól a magas rosttartalmú étrend a vastagbélrák megelőzésére” – mondja. “Valójában a magas rosttartalmú étrend fogyasztása 17 százalékkal csökkenti a teljes halálozást. Ez jobb, mint bármelyik jelenleg a piacon lévő tabletta vagy termék.”

Összefoglalva, az aktív szénnek megvan a maga haszna, és általában biztonságos a fogyasztása, de nem biztos, hogy beváltja azokat a csodás állításokat, amelyeket egyes cégek forgalmaznak.