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Slide one:
Le stress et l’infertilité sont fréquemment liés. De nombreux événements peuvent être à l’origine du stress. La pression des factures, le début d’un nouvel emploi ou la prise en charge d’un parent malade sont autant d’exemples de négatif ou de détresse. Se marier, emménager dans une nouvelle maison ou gagner à la loterie sont des exemples de stress positif ou eustress. L’infertilité se retrouve souvent dans la catégorie de la détresse. Les procédures médicales, le coût, l’incertitude quant au résultat et les conseils non désirés ou inutiles des amis et des parents sont tous des facteurs de stress associés à l’infertilité et à son traitement.
Parce que le stress provoque une réponse automatique du corps qui comprend un flot d’hormones qui élèvent le rythme cardiaque, augmentent la pression sanguine et augmentent l’énergie afin de préparer le corps à faire face au problème, le stress chronique peut avoir un impact sur la santé. Fatigue, difficultés de concentration et irritabilité sont des symptômes psychologiques du stress chronique. Et le corps, s’il est déjà sensible, peut connaître des problèmes tels que des maux de tête, une usure accrue et d’autres symptômes physiques réels.
Parce que la conception dans les meilleures circonstances dépend d’un mélange unique de composants hormonaux, le stress peut perturber l’équilibre nécessaire. Bien que nous ne sachions pas avec certitude que le stress cause l’infertilité, il existe un ensemble de recherches qui démontrent que les couples qui déclarent se sentir bien deviennent enceintes à un taux plus élevé que les couples qui déclarent être tendus et anxieux. De même, les femmes présentant des niveaux de stress plus élevés ont des taux de réussite de FIV plus faibles que celles qui ont des niveaux de stress faibles.
Deuxième diapositive:
Les gens réagissent au stress de différentes manières. Ces mécanismes d’adaptation peuvent être particuliers à la personne. Dans certains groupes de personnes, certains mécanismes d’adaptation apparaissent plus fréquemment que d’autres. Étant donné que la plupart des personnes qui suivent un traitement contre l’infertilité poursuivent une tâche très importante, la création d’une famille, divers facteurs peuvent créer du stress. La poursuite agressive du traitement n’est pas inhabituelle lorsque des obstacles importants au succès sont présents. Par exemple, les patients plus âgés qui ont une probabilité plus faible de concevoir en raison d’une réserve d’ovules plus faible, peuvent rejeter le conseil d’un spécialiste d’utiliser des ovules de donneuse et chercher un spécialiste qui leur promet que leur âge n’est pas un obstacle. Cela peut retarder le traitement le plus prometteur et augmenter les niveaux de stress.
Un autre impact du stress lié au traitement de l’infertilité peut être le retrait des sources de soutien. Les sentiments de culpabilité, de honte et de regret peuvent être stressants, laissant une personne triste et évitant les autres qui pourraient offrir soutien et consolation.
Le stress peut également interférer avec la prise de décision réfléchie. Souvent, les nombreux choix auxquels un individu ou un couple est confronté peuvent être déroutants. Lorsqu’une personne se sent stressée, sa capacité à penser clairement et à prendre des décisions rationnelles, en tenant compte de nombreux facteurs, peut être compromise.
Tous ces éléments et d’autres peuvent résulter du stress produit par l’infertilité et son traitement.
Dépliant trois:
Heureusement, les professionnels de la santé mentale qui travaillent dans le domaine de la médecine de la reproduction ont reconnu l’impact du stress sur l’infertilité et son traitement. Avec d’autres, ils ont mis au point des outils pour les personnes qui vivent du stress. Nous savons que les avantages de la réduction du stress dans le traitement de l’infertilité peuvent être très variés. Au minimum, le développement de bonnes stratégies d’adaptation pour gérer le stress peut vous aider à vous sentir plus en contrôle et à améliorer votre bien-être général.
La réduction du stress peut permettre aux patients de rechercher, d’explorer et d’envisager de manière plus réfléchie les options qui s’offrent à eux pour le traitement de leur infertilité et le développement de stratégies de construction de la famille. En réduisant le stress, il peut être plus facile d’évaluer les avantages et les inconvénients d’un traitement particulier et de prendre des décisions qui sont dans votre meilleur intérêt.
Slide four:
Il serait déraisonnable de penser que le traitement de la fertilité peut être sans stress cependant ; trouver des moyens de minimiser le stress tout en poursuivant le traitement peut être utile. Les outils suivants se sont avérés être des réducteurs de stress. L’exercice aérobique, la marche, le yoga et l’entraînement à la relaxation ont tous la capacité d’améliorer non seulement la santé physique mais aussi le bien-être psychologique. Les activités qui aident à produire des états de relaxation, comme l’imagerie guidée, le journal intime et les groupes corps-esprit, sont également des réducteurs de stress bien connus. Enfin, les livres d’auto-assistance, les groupes de soutien destinés spécifiquement aux patients en traitement de la fertilité et la psychothérapie peuvent tous améliorer le bien-être psychologique, réduisant ainsi le stress. Il est important de noter que beaucoup de ces activités peuvent être pratiquées avec modération et avoir un impact bénéfique.
Dépliant cinq:
Un réseau de soutien composé d’amis et de membres de la famille peut être important. En même temps, ces personnes peuvent ne pas connaître la meilleure façon de vous soutenir. En fait, leurs tentatives de vous soutenir peuvent être source de stress. Nous savons que les personnes à qui l’on dit de « se détendre » et qu’elles tomberont enceintes ressentent beaucoup de stress. En fait, dire à un proche d' »être moins stressé » peut lui donner l’impression qu’il est la cause de sa propre infertilité.
Parfois, les amis et la famille ont besoin d’être éduqués. Si vous êtes à l’aise avec la discussion, vous pouvez conseiller à votre famille et à vos amis de demander comment vous allez et de vous permettre de parler. Pour de nombreuses personnes, le fait d’avoir une oreille attentive est très apprécié et contribue à réduire le stress. Pour ces personnes, savoir que le meilleur moment pour offrir des conseils est celui où ils sont demandés peut être extrêmement utile. Même si les médias populaires parlent plus que jamais de l’infertilité et de son traitement, de nombreuses personnes n’y ont jamais été confrontées et ne savent pas quoi dire à des amis qui y sont confrontés. Il est possible de les aider pour qu’ils puissent vous aider.
Slide six:
Donc, pour résumer, nous savons que l’infertilité peut causer du stress qui mène à l’anxiété et à la dépression. La recherche l’a démontré à maintes reprises. Nous savons également que le stress peut rendre la conception plus difficile pour les hommes et les femmes. Bien que le mécanisme exact de ce phénomène ne soit pas totalement compris, il est clair qu’il existe une relation entre les deux. Enfin, il a été démontré à maintes reprises que les techniques de réduction du stress, lorsqu’elles sont employées de manière régulière, peuvent améliorer les taux de conception.
Slide seven:
Voici trois ressources auxquelles vous pouvez accéder directement depuis votre ordinateur ou votre appareil mobile connecté à Internet. L’ASRM propose une courte vidéo sur la façon de faire face à l’infertilité ; sachez qu’elle date de plusieurs années et que certains chiffres sur les coûts ont changé. Il existe deux organisations nationales de soutien destinées spécifiquement aux patients souffrant d’infertilité et à ceux qui cherchent à fonder une famille. Elles disposent toutes deux de vastes bibliothèques de documents conviviaux pour les patients et disponibles gratuitement. Path2Parenthood et Resolve fournissent des documents élaborés par des experts en la matière. Tous ces documents sont disponibles gratuitement.
Toutes ces organisations sont à but non lucratif.