Muistihäiriöt: Mikä on normaalia ja milloin hakea apua [INFOGRAFIA] Muistihäiriöt: What’s Normal And When To Seek Help

Here’s what everyone needs to know about short-term memory loss and long-term memory loss, whether you’re experiencing these memory lapse problems for yourself or know someone who is. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.

RELATED: How To Keep The Flame Alive In Your Senior Years

In this article:

1. Age-Related Brain Problems and Forgetfulness
2. Cognitive Impairment and Aging
3. Regular Memory Lapse vs. Dementia
4. Milloin kannattaa hakea ammattiapua?
5. Mitkä ovat muita muistinmenetyksen ja unohduksen syitä?

Mitä sinun tulisi tietää muistihäiriöstä: Signs and Causes

Ikään liittyvät aivo-ongelmat ja unohdus

Ikään liittyvä muistisairaus ja dementia tai Alzheimerin tauti sekoitetaan usein keskenään. Potilaat yhdistävät muistinmenetyksen nopeasti vakavampiin ongelmiin, kuten Alzheimerin tautiin tai dementiaan.

Muistin menetys saattaa olla yksi Alzheimerin taudin, dementian tai jopa muistinmenetyksen oireista, mutta se ei aina tarkoita, että sinulla on jokin näistä ikään liittyvistä muistisairauksista. Ikääntymisprosessi on hyvin monimutkainen ja siihen liittyy paljon ongelmia, jotka voivat vaikuttaa elämänlaatuusi, ja jos et tiedä, milloin tai minne hakeutua lääkäriin, saatat olla vaarassa.

Sentähden on äärimmäisen tärkeää, että opit eron harmittoman unohduksen ja Alzheimerin taudin, dementian ja muiden aivo-ongelmien oireiden tai merkkien välillä.

Kognitiivinen heikentyminen ja ikääntyminen

Kognitiivinen heikentyminen ei ole väistämätön osa ikääntymisprosessia. Aivan kuten mikä tahansa lihas kehossa, aivot tuottavat päivittäin uusia soluja, joita voit käyttää muistin heikkenemisen ja kognitiivisen heikkenemisen torjumiseen.

Jos kuitenkin haluat suojautua dementian merkkejä ja muita kognitiivisen heikkenemisen ongelmia vastaan, sinun on pidettävä hyvää huolta aivoista. Itse asiassa terveellisempien elämäntapavalintojen tekeminen voi jo laittaa sinut oikealle tielle.

Muut henkiset kyvyt, joihin ikääntymisprosessin ei pitäisi vaikuttaa, ovat:

• Kyky suoriutua toimista ja tehtävistä, joita teet rutiininomaisesti, kuten suihkussa käymisestä, wc:ssä käymisestä, syömisestä ja muista perustaidoista.
• Viisaus ja tiedot, jotka olet hankkinut elämässäsi
• Järkevät, terveeseen järkeen perustuvat tuomiot ja argumentit

Jos huomaat, että nämä kyvyt alkavat heikentyä, ota yhteyttä lääkäriin.

Ikään liittyvän muistin heikkenemisen syyt

Tässä ovat ikääntymisen lisäksi yleisimmät syyt, joiden vuoksi ihminen kokee muistin heikkenemistä:

• Hippokampuksen heikkeneminen. Kun tämä alue alkaa heikentyä, sinun olisi vaikea säilyttää ajatuksenjuoksusi tai muistaa asioita, joita sinun pitäisi.
• Aivoja suojaavien hormonien ja proteiinien tasot. Nämä laskevat ikääntyessä.
• Riittämätön verenkierto aivoihin. Valitettavasti jotkut verisuonet eivät enää pysty kuljettamaan verta tehokkaasti koko kehoon ihmisen ikääntyessä.

Hippokampus Määritelmä: Aivojen osa, joka vastaa muistojen luomisesta ja käytöstä.

Säännöllinen muistihäiriö vs. dementia

Sinun on tiedettävä, onko sinulla dementian oireita vai oletko vain unohteleva. Seuraavassa on joitakin tavallisia merkkejä tavallisesta ikään liittyvästä muistihäiriöstä, jotka eivät välttämättä viittaa dementiaan:

• Tavaroiden unohtaminen
• Ympärilläsi olevien ihmisten, myös läheistesi, nimien unohtaminen
• Haasteet menneiden tapahtumien palauttamisessa mieleen sinun ja niiden henkilöiden välillä, joiden kanssa yleensä vietät aikaa
• Ajatuksenjuoksun menettäminen kesken keskustelun

Dementian ja tavallisen muistin heikkenemisen pääasiallinen eroavaisuus on siinä, että edellinen vaikuttaa vahvasti arkielämään. Sinun on paljon vaikeampi toimia normaalisti, ja se saattaa jopa rasittaa ihmissuhteitasi.

Joitakin dementian merkkejä, joita sinun tulee varoa, ovat:

• Epäonnistuminen yksinkertaisten tehtävien suorittamisessa, kuten pukeutumisessa, kylvyssä käymisessä tai jopa wc:ssä käymisessä
• vaikeudet muistaa tapahtumia, joissa sinulla on ollut muistisairaus
• Toistaa lauseita ja lauseita useaan kertaan samassa keskustelussa
• Kyvyttömyys käyttäytyä kunnolla sosiaalisissa tilaisuuksissa tai kokoontumisissa

VASTAAJAT:

Lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI)

MCI on keskivaihe tavallisen muistisairauden ja dementian välillä. Se ei ole yhtä vakava kuin jälkimmäinen, mutta se on ehdottomasti enemmän kuin pelkkää ikään liittyvää muistamattomuutta.

Vaikka monille MCI-potilaille kehittyy usein jonkinlainen dementia tai Alzheimerin tauti, voit silti estää ongelman pahenemisen, jos tunnet sen oireet. Joitakin varoitusmerkkejä, joita kannattaa varoa, ovat:

• Lähimmäisten nimien unohtaminen senkin jälkeen, kun he ovat esittäytyneet sinulle
• Epäonnistu muistamaan tapaamisia ja tapaamisia päivittäin
• Erittäin suuria vaikeuksia pysyä keskustelun tahdissa
• Kadotat jatkuvasti tavaroitasi

Kuinka sinun pitäisi hakea ammattiapua?

Aivot ovat voimakas mutta herkkä osa kehoa, ja niistä on pidettävä huolta. Siksi on tärkeää, että ymmärrät, milloin on oikea aika hakea ammattiapua.

Oikeiden lääkkeiden ja reseptilääkkeiden saaminen heti voi vaikuttaa ratkaisevasti siihen, että aivosi pysyvät huippukunnossa. Loppujen lopuksi ennaltaehkäisy on aina parempi kuin parannuskeino.

Yleisesti sinun kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, kun sinulla on merkkejä muistin heikkenemisestä. Vaikka kyseessä olisikin ikään liittyvä ongelma, on silti syytä hakeutua ammattilaisen vastaanotolle.

Vinkki: Lääkärissä käynnin merkitys kasvaa iän myötä. Varmista siis, että varaat ajan tarkastuksiin, vaikka sinulla ei olisikaan mitään varoitusmerkkejä Alzheimerin taudista tai dementiasta.

Mitä odottaa

Jos tulet tarkastuksiin muistihäiriön vuoksi, lääkäri todennäköisesti kysyy mm. seuraavaa:

• Kuinka kauan sinulla on ollut näitä kognitiivisen heikentymisen merkkejä
• Mitä muistat ja mitä et muista
• Kuinka ongelmat alkoivat ja tapahtuivatko ne yhtäkkiä vai vähitellen
• Mitä asioita et voi tehdä muistin heikkenemisen ongelmien vuoksi
• Kuinka kauan nukut yöllä. Univaje on todellinen ongelma

Mitkä ovat muita muistinmenetyksen ja unohduksen syitä?

Muita tekijöitä, jotka voivat johtaa toistuviin muistihäiriöihin ovat:

• Masennus: Muistihäiriöt ja masennus vaikeuttavat molemmat keskittymistä. Lisäksi masennuksen oireet voivat antaa sinulle vaikutelman, että lääketieteellinen tilanteesi on pahempi kuin se todellisuudessa on.
• B12-vitamiinin puute: B12-vitamiini tukee aivojen toimintaa suojaamalla neuroneja. Tämä on erityisen tärkeää iäkkäillä aikuisilla, joten muista syödä runsaasti kananmunia, jogurttia, kalaa, äyriäisiä ja kanaa.
• Kilpirauhasongelmat: Kilpirauhasen toimintahäiriö voi saada aineenvaihdunnan toimimaan liian nopeasti. Kun näin tapahtuu, saatat tuntea huimausta äkillisten energiapudotusten vuoksi.
• Liiallinen alkoholinkäyttö: Lapsena olet ehkä kuullut vanhemmiltasi, että alkoholi tappaa aivosolut. Ennen kuin hylkäät sen vanhan vaimon tarinana, sinun pitäisi tietää, että siinä on itse asiassa jotain perää. Vuosien alkoholin väärinkäyttö voi johtaa pitkäaikaisiin vaurioihin, jotka kohdistuvat aivoihin ja niiden toimintaan. Rajoita mahdollisuuksien mukaan noin yhdestä kahteen lasilliseen punaviiniä päivässä.

Muistihäiriöiden kokeminen voi olla hyvin pelottavaa. Tiedämme liiankin hyvin, kuinka helppoa on panikoida pienimmistäkin dementian tai Alzheimerin taudin merkeistä.

Mutta oikean tukijärjestelmän, lääketieteellisen hoidon ja ammattilaisen opastuksen avulla selviät tästä.

Katso tämä video ymmärtääksesi lisää muistisairauden oireista:

Muistisairauden oireista.