Výpadky paměti: Co je normální a kdy vyhledat pomoc

Tady je to, co by měl každý vědět o ztrátě krátkodobé a dlouhodobé paměti, ať už se s těmito problémy s výpadky paměti potýkáte sami, nebo znáte někoho, kdo je má.

Přečtěte si další informace: V tomto článku:

1. Problémy s mozkem související s věkem a zapomnětlivost
2. Zhoršování kognitivních funkcí a stárnutí
3. Regulérní výpadky paměti vs. výpadky paměti. Demence
4. Kdy byste měli vyhledat odbornou pomoc?
5. Jaké jsou další příčiny ztráty paměti a zapomínání?

Co byste měli vědět o výpadcích paměti: Příznaky a příčiny

Problémy s mozkem související s věkem a zapomnětlivost

Běžně se zaměňuje ztráta paměti související s věkem a demence nebo Alzheimerova choroba. Pacienti si ztrátu paměti rychle spojují se závažnějšími problémy, jako je Alzheimerova choroba nebo demence.

Ztráta paměti může být jedním z příznaků Alzheimerovy choroby, demence nebo dokonce amnézie, ale nemusí to vždy znamenat, že máte některý z těchto problémů souvisejících s věkem. Proces stárnutí je velmi komplikovaný a je s ním spojeno mnoho problémů, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho života, a pokud nevíte, kdy a kde vyhledat lékařskou pomoc, můžete být v nebezpečí.

Proto je nesmírně důležité, abyste se naučili rozlišovat mezi neškodnou zapomnětlivostí a příznaky nebo známkami Alzheimerovy choroby, demence a dalších problémů s mozkem.

Narušení kognitivních funkcí a stárnutí

Narušení kognitivních funkcí není nevyhnutelnou součástí procesu stárnutí. Stejně jako každý sval v těle i mozek denně produkuje nové buňky, které můžete využít v boji proti výpadkům paměti a zhoršování kognitivních funkcí.

Pokud se však chcete chránit před příznaky demence a dalšími problémy s kognitivními poruchami, musíte o svůj mozek dobře pečovat. Ve skutečnosti vás již volba zdravějšího životního stylu může nasměrovat na správnou cestu.

Další duševní schopnosti, které by proces stárnutí neměl ovlivnit, jsou:

• Schopnost vykonávat činnosti a úkoly, které děláte běžně, jako je sprchování, chození na toaletu, jídlo a další základní dovednosti.
• Moudrost a znalosti, které jste v životě získali
• Rozumné úsudky a argumenty založené na zdravém rozumu

Pokud si všimnete, že tyto schopnosti začínají klesat, poraďte se s lékařem.

Příčiny výpadku paměti v souvislosti s věkem

Kromě stárnutí jsou zde uvedeny nejčastější důvody, proč by u člověka mohlo dojít ke ztrátě paměti:

• Zhoršení stavu hipokampu. Jakmile se tato oblast začne zhoršovat, bylo by pro vás obtížné udržet tok myšlenek nebo si zapamatovat věci, které byste měli.
• Hladina hormonů a proteinů, které chrání mozek. Ty se s přibývajícím věkem snižují.
• Nedostatečné prokrvení mozku. Některé cévy bohužel s přibývajícím věkem již nedokážou efektivně rozvádět krev po celém těle.

Hipokampus Definice:

Regulérní výpadky paměti vs. demence

Potřebujete vědět, zda se u vás projevují příznaky demence, nebo jste jen zapomnětliví. Zde jsou některé běžné příznaky běžného výpadku paměti souvisejícího s věkem, které nemusí nutně ukazovat na demenci:

• Ztráta přehledu o svých věcech
• Zapomínání jmen lidí ve vašem okolí, včetně vašich blízkých
• Problémy se vzpomínkami na minulé události mezi vámi a těmi, se kterými obvykle trávíte čas
• Ztráta myšlenek uprostřed rozhovoru

Hlavní rozdíl mezi demencí a běžným výpadkem paměti je ten, že první z nich silně ovlivňuje váš každodenní život. Bude pro vás mnohem obtížnější normálně fungovat a může to dokonce ohrozit vaše mezilidské vztahy.

Některé příznaky demence, na které si musíte dát pozor, jsou následující:

• Neschopnost vykonávat jednoduché úkony, jako je oblékání, koupání nebo dokonce chození na toaletu
• Problémy se vzpomínáním na události, při kterých jste zažili výpadek paměti
• Násobné opakování frází a vět v jednom rozhovoru
• Neschopnost správně jednat při společenských událostech nebo setkáních

Související: Mírná kognitivní porucha (MCI)

MCI je střední stadium mezi běžným výpadkem paměti a demencí. Není tak závažná jako druhá jmenovaná, ale rozhodně je to víc než jen zapomnětlivost související s věkem.

Ačkoli se u spousty pacientů s MCI často vyvine některý z typů demence nebo Alzheimerovy choroby, stále můžete zabránit zhoršení tohoto problému, pokud znáte jeho příznaky. Některé varovné příznaky, na které byste si měli dát pozor, jsou:

• Zapomínání jmen blízkých osob i poté, co se vám představili
• Nepamatování si schůzek a každodenních setkání
• Velké potíže s udržením konverzace
• Vždy ztrácíte přehled o svých věcech

Kdy byste měli vyhledat odbornou pomoc?

Mozek je výkonná a zároveň citlivá část těla, o kterou je třeba se starat. Proto je důležité, abyste pochopili, kdy je ten správný čas vyhledat odbornou pomoc.

Podání správných léků a léků na předpis ihned může mít zásadní vliv na udržení vašeho mozku ve špičkové kondici. Koneckonců, prevence je vždy lepší než léčba.

Všeobecně platí, že jakmile se u vás objeví jakékoli známky výpadku paměti, měli byste se obrátit na odborníka. I když se jedná o problém související s věkem, je třeba vyhledat odbornou radu.

Tip: Význam návštěv u lékaře se s věkem zvyšuje. Nezapomeňte se proto objednat na preventivní prohlídky, i když se u vás neprojevují žádné varovné příznaky Alzheimerovy choroby nebo demence.

Co očekávat

Přijdete-li na prohlídku v souvislosti s výpadkem paměti, lékař se vás pravděpodobně zeptá na:

• Jak dlouho se u vás projevují tyto příznaky zhoršení kognitivních funkcí
• Co si pamatujete a co ne
• Kdy problémy začaly a zda k nim došlo náhle nebo postupně
• Jaké věci nemůžete dělat kvůli problémům s výpadky paměti
• Jak dlouho v noci spíte. Nedostatek spánku je skutečný problém

Jaké jsou další příčiny ztráty paměti a zapomínání

Mezi další faktory, které mohou vést k častým výpadkům paměti, patří:

• Deprese: Ztráta paměti i deprese ztěžují soustředění. Příznaky deprese ve vás navíc mohou vyvolat dojem, že váš zdravotní stav je horší, než ve skutečnosti je.
• Nedostatek vitaminu B12: Vitamin B12 podporuje funkci mozku tím, že chrání neurony. To je důležité zejména u starších lidí, proto dbejte na to, abyste jedli dostatek vajec, jogurtů, ryb, korýšů a kuřecího masa.
• Problémy se štítnou žlázou: Špatná funkce štítné žlázy může způsobit, že metabolismus běží příliš rychle. V takovém případě se vám může kvůli náhlému poklesu energie točit hlava.
• Nadměrná konzumace alkoholu: Jako dítě jste možná od rodičů slyšeli, že alkohol zabíjí mozkové buňky. Než to zavrhnete jako babskou povídačku, měli byste vědět, že je na tom skutečně něco pravdy. Roky nadužívání alkoholu mohou vést k dlouhodobému poškození, které se zaměří na váš mozek a jeho fungování. Pokud je to možné, omezte se zhruba na jednu až dvě skleničky červeného vína denně.

Zkušenosti s výpadky paměti mohou být velmi děsivé. Víme příliš dobře, jak snadné je propadnout panice při sebemenších příznacích demence nebo Alzheimerovy choroby.

Ale se správným systémem podpory, lékařskou péčí a odborným vedením to zvládnete.

Podívejte se na toto video, abyste pochopili více o příznacích výpadků paměti:

.