Karpaloista liikkuu vanha huhu, jonka mukaan karpalomehun juominen auttaa poistamaan virtsatietulehduksen, jos kärsit joskus virtsatietulehduksesta.
Tässä artikkelissa selvitämme, onko tuossa vanhassa legendassa perää. Mutta ensin selitämme, mitä karpalotabletit ovat. Sitten keskustelemme siitä, voivatko karpalotabletit tukea naisia terveessä virtsarakon toiminnassa ja hallinnassa.
Katsomme, auttavatko karpalotabletit sinua saavuttamaan laihdutustavoitteesi tai onko niillä sivuvaikutuksia. Lopuksi vertailemme ja vertaamme karpalotabletteja karpalomehuun – jotta voit valita sinulle sopivan tuotteen.
Mitä ovat karpalotabletit?
Karpalot ovat kirpeä, kirkkaanpunainen marja, joka on täynnä antioksidantteja1. Karpalotabletit valmistetaan karpaloista, jotka on kuivattu, jauhettu ja sidottu tabletin muotoon.
Karpalotablettien terveyshyödyt
Karpalot saattavat olla pieniä, mutta niiden terveyshyödyt ovat suuria. Seuraavassa kerrotaan, miten karpalotabletit voivat tukea sinua terveellisissä elämäntavoissa:
Vähemmän virtsatietulehduksia
Tieteellinen tutkimus osoitti, että naiset, jotka ottivat karpalotabletteja kahdesti päivässä 2 kuukauden ajan, saivat vähemmän virtsatietulehduksia2. Tämä saattaa johtua siitä, että karpalot estävät E.colin kaltaisten taudinaiheuttajien sitoutumisen virtsaputken seinämään ja virtsarakkoon3.
Antioksidanttivaikutus
Karpalot ja karpalotabletit ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään hapetusstressiä elimistössä4. Oksidatiivinen stressi edistää ikääntymistä ja sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien ja neurologisten ongelmien kehittymistä5.
parantaa kolesterolia
Henkilöillä, jotka juovat säännöllisesti karpalomehua, on alhaisemmat ”huonon” LDL-kolesterolin ja korkeammat ”hyvän” LDL-kolesterolin esiintymät. Enemmän LDL-kolesterolia korreloi positiivisesti pienemmän sydäntautiriskin kanssa6.
Vähemmän reikiä
Tutkimukset viittaavat siihen, että karpalon nauttiminen voi pysäyttää taudinaiheuttajien sitoutumisen suuhun (kuten ne tekevät virtsaputkessa ja virtsarakossa), mikä parantaa hampaiden ja ikenien terveyttä7.
Torjuu vilustumista ja flunssaa
Tutkimukset osoittavat, että karpalon nauttiminen on yhteydessä lievempiin vilustumis- ja flunssaoireisiin8.
Karpalotabletit laihdutukseen
Karpalot sisältävät runsaasti polyfenoleja9. Tämä hyödyllinen hivenaine on vastuussa kasviperäisten elintarvikkeiden, kuten karpaloiden, kurkuman ja bataatin, syvästä väristä. Tutkimusten mukaan polyfenolit voivat tukea painonpudotusta tehostamalla aineenvaihduntaa10.
Karpalotablettien mahdolliset haittavaikutukset
Valtaosa ihmisistä ei koe ongelmia karpalotablettien käytöstä. On kuitenkin esiintynyt tapauksia, joissa ihmiset ovat kärsineet vatsakivuista11, vatsakivusta12 ja lisääntyneestä virtsaamistiheydestä13.
Henkilöt, joilla on ollut munuaiskiviä, saattavat haluta välttää karpalotabletteja, sillä kehitteillä olevat tieteelliset tutkimustulokset viittaavat siihen, että karpalotabletit voivat lisätä useampien kivien kehittymisen riskiä14.
Verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi myös välttää karpalomehua, sillä se voi vaikuttaa kielteisesti lääkityksen tehoon15.
Karpalotabletit vai karpalomehu?
Uudemmat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että karpalotabletit todennäköisesti vähentävät virtsatietulehdusten esiintymistä. Silti ei ole näyttöä siitä, että karpalomehu tekisi samoin1617.
Kumpikin karpalomehu ja karpalotabletit sisältävät antioksidanttipitoista polyfenolia18. Karpalomehuun on kuitenkin tyypillisesti lisätty sokeria, joten on terveellisempää sisällyttää karpalotabletit rutiineihisi.
Viimeisin päivitetty: lokakuuta 2020
Lähteet: