20 asiaa, jotka sinun on hyvä muistaa, jos rakastat henkilöä, jolla on ADD/ADHD

Tekijä: June Silny

Tosiasiassa ADD-henkilöä on vaikea rakastaa. Koskaan ei tiedä, mitä sanoa. Se on kuin kävelisi miinakentän läpi. Kävelee varpaillaan; epävarma siitä, mikä askel (tai sana) on se, joka laukaisee tunteiden räjähdyksen. Sitä yrittää välttää.

Anders-/DADHD-ihmiset kärsivät. Elämä on heille vaikeampaa kuin keskivertoihmisille. Kaikki on intensiivistä ja suurennettua. Heidän nerokkaat mielensä ovat jatkuvasti vauhdissa luomassa, suunnittelemassa, ajattelemassa eivätkä koskaan lepää. Kuvittele, miltä tuntuisi, jos mielessäsi olisi karuselli, joka ei koskaan lakkaa pyörimästä.

Tunnepurkauksista napakasti vastakkaisiin ääripäihin; ADD esittää useita käyttäytymismalleja, jotka voivat olla haitallisia ihmissuhteille. ADD on vastakohtien ja ääripäiden mystinen tila. Esimerkiksi keskittymisen osalta ADD-ihmiset eivät pysty keskittymään, kun he ovat tunnepitoisia tai kun heidän ajatuksensa ovat hajallaan. Kun he ovat kuitenkin kiinnostuneita jostain tietystä aiheesta, he eläytyvät niin syvälle, että heitä on vaikea vetää sieltä pois. Projektin aloittaminen on haaste, mutta sen lopettaminen on vielä suurempi haaste.

Tosi rakkaus on ehdotonta, mutta ADD aiheuttaa tilanteita, jotka koettelevat rakkauden rajoja. Olipa kyseessä lapsesi, poikaystäväsi, tyttöystäväsi, puolisosi tai tuleva puolisosi, ADD koettelee jokaista suhdetta. Paras tapa tuoda rauha molempien elämään on oppia uusi ajattelutapa, jolla voit selviytyä tunne-elämän vuoristoradasta, jota ADD tuo mukanaan koko päivän – joka päivä.

Ymmärtää, miltä ADD:tä sairastavasta ihmisestä tuntuu, auttaa sinua tulemaan kärsivällisemmäksi, suvaitsevaisemmaksi, myötätuntoisemmaksi ja rakastavammaksi. Ihmissuhteistasi tulee miellyttävämpiä ja rauhallisempia. ADD/ADHD-henkilön mielessä tapahtuu seuraavaa:

Hänellä on aktiivinen mieli

A ADD-aivot eivät pysähdy. Ei ole mitään päälle/pois-kytkintä. Ei ole jarruja, jotka pysäyttävät sen. Se on taakka, jota on opittava hallitsemaan.

He kuuntelevat, mutta eivät imaise sisäänsä sanottua

Häiriöihminen, jolla on ADD, katsoo sinua, kuulee sanasi, katselee huuliesi liikettä, mutta viiden ensimmäisen sanan jälkeen heidän mielensä on matkalla. Hän kuulee edelleen puheesi, mutta hänen ajatuksensa ovat ulkoavaruudessa. He miettivät, miten huulesi liikkuvat tai miten hiuksesi ovat väärässä paikassa.

Heillä on vaikeuksia pysyä tehtävässä

Sen sijaan, että he keskittyisivät siihen, mitä heidän edessään on, ADD-ihmiset tuijottavat seinällä olevan maalauksen värejä. Kuin kävelisivät labyrintissa, he lähtevät liikkeelle yhteen suuntaan, mutta vaihtavat jatkuvasti suuntaa löytääkseen ulospääsyn.

He ahdistuvat helposti

Syvällisesti ajattelevina he ovat herkkiä kaikelle, mitä heidän ympärillään tapahtuu. Meluisassa ravintolassa oleminen voi kuulostaa siltä kuin seisoisit Metallican konsertin eturivissä. Masentava uutispätkä voi saada heidät maailmanlopputilaan.

He eivät pysty keskittymään, kun he ovat tunteellisia

Jos on meneillään jotain huolestuttavaa tai jos he ovat järkyttyneitä, ADD-ihminen ei pysty ajattelemaan mitään muuta. Tämä tekee keskittymisen työhön, keskusteluun ja sosiaalisiin tilanteisiin lähes mahdottomaksi.

He keskittyvät liian intensiivisesti

Kun heidän mielensä ovet aukeavat, ADD-henkilö sukeltaa sisään kuin sukeltaja, joka hyppää syvään mereen.

Heillä on vaikeuksia pysäyttää tehtävää, kun he ovat vyöhykkeellä

Ja syvän valtameren alapuolella he pysyttelevät tunteja. Jopa silloin, kun happi on vähissä, jos he nauttivat näkymistä, he eivät tule ylös haukkaamaan ilmaa ennen kuin happi on melkein loppu.

He eivät kykene säätelemään tunteitaan

Häiritsevän tarkkaavaisuushäiriöstä kärsivän henkilön tunteet lentävät villisti, kohtuuttomasti, eikä niitä voi hillitä. Heidän nerokkaiden aivojensa sotkeutuneet johdot vaikeuttavat ajatusten ja tunteiden käsittelyä. He tarvitsevat ylimääräistä aikaa saadakseen järjestelmänsä toimimaan kunnolla.

Heillä on sanallisia purkauksia

Heidän voimakkaita tunteitaan on vaikea säädellä. Koska he sanovat impulsiivisesti mitä ajattelevat, he sanovat usein asioita, joita myöhemmin katuvat. Heidän on lähes mahdotonta muokata sanojaan ennen kuin he päästävät ne ulos.

Heillä on sosiaalista ahdistuneisuutta

Henkilöt, joilla on ADD, tuntevat olonsa epämukavaksi tiedostaessaan, että he ovat erilaisia, ja he tuntevat itsensä usein epämukaviksi sosiaalisissa tilanteissa. He pelkäävät sanovansa jotain typerää tai reagoivansa sopimattomasti. Pidättäytyminen tuntuu turvallisemmalta.

He ovat syvästi intuitiivisia

ADD-ihmisille pinta on näkymätön ulkokuori, jonka läpi he tunkeutuvat. He näkevät sen taakse. Tämä on ADD:n miellyttävin puoli. Tämä inspiroiva piirre tekee luovista neroista. Keksijät, taiteilijat, muusikot ja kirjailijat kukoistavat tällä vyöhykkeellä.

He ajattelevat laatikon ulkopuolella

Toinen ADD:n ihmeellinen puoli on se, että koska he ajattelevat eri tavalla, heidän abstrakti mielensä näkee ratkaisuja ongelmiin, joita konkreettisesti ajatteleva ei näe.

He ovat kärsimättömiä ja levottomia

He ärsyyntyvät helposti, haluavat asioiden tapahtuvan välittömästi ja leikkivät jatkuvasti puhelimellaan, pyörittelevät hiuksiaan tai pomputtelevat jalkaansa ylös ja alas; ADD-henkilö tarvitsee jatkuvaa liikettä. Se on heille rauhoittavaa zen-toimintaa.

He ovat fyysisesti herkkiä

Kynät tuntuvat raskailta heidän kädessään. Kankaan kuidut, joita useimmat ihmiset eivät tuntisi, voivat kutittaa. Sängyt ovat muhkuraisia. Ruoassa on tekstuureja, joita ei voi kuvitella. Kuten Prinsessa ja herne, he voivat tuntea herneen kahdenkymmenen patjan alla.

He ovat järjestäytymättömiä

Kasat ovat heidän suosikkijärjestelytapansa. Kun tehtävä on suoritettu, siihen liittyvät paperit laitetaan kasaan, jossa ne pysyvät, kunnes kasat kasvavat liian korkeiksi. Silloin ADD-henkilö hukkuu, turhautuu ja siivoaa. ADD-ihmisten on oltava varovaisia, ettei heistä tule hamstraajia. ADD-henkilön on vaikea pitää asioita järjestyksessä, koska hänen aivonsa eivät toimi järjestelmällisesti.

He tarvitsevat tilaa tahdittaakseen

Puhelimessa tai keskustellessaan ADD-henkilöt ajattelevat paremmin, kun he ovat liikkeessä. Liikkuminen rauhoittaa ja tuo selkeyttä heidän ajatuksiinsa.

He välttelevät tehtäviä

Päätösten tekeminen tai tehtävien suorittaminen ajallaan on vaikeaa. Ei siksi, että he olisivat laiskoja tai vastuuttomia, vaan siksi, että heidän mielensä on täynnä vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia. Yhden valitseminen voi olla ongelmallista. Päätösten tekemistä on helppo välttää, koska he ovat yliajattelijoita. Heillä on pakkomielle ja he asuvat oman mielensä syvyyksissä.

He eivät muista yksinkertaisia tehtäviä

Toinen ADD:n paradoksaalinen piirre on muisti. ADD-ihmiset eivät muista hakea vaatteita pesulasta, maitoa ruokakaupasta tai tapaamisia. Toisaalta; he muistavat jokaisen kommentin, lainauksen ja puhelinnumeron, jonka ovat kuulleet päivän aikana. Riippumatta siitä, kuinka monta post-itiä tai kalenterimuistutusta he asettavat, heidän hajamielinen mielensä on aina muualla. Näkyvät asiat on helpompi muistaa. Siksi heillä on työpöydällään auki viisitoista ikkunaa.

Heillä on monta tehtävää käynnissä samaan aikaan

Johtuen jatkuvasta aktiivisuudesta heidän mielessään, kun tehtävä on suoritettu, he ovat valmiita siirtymään seuraavaan tehtävään sulkematta edellistä tehtävää. Mitä enemmän kerralla on meneillään, sitä parempi. Monitehtäväisyys on yksi heidän suosikkiaktiviteeteistaan.

He suhtautuvat intohimoisesti kaikkeen, mitä he tekevät

ADD:tä sairastavan henkilön tunteet, ajatukset, sanat ja kosketus ovat voimakkaita. Kaikki on suurennettua. Tämä on siunaus, kun se kanavoidaan oikein. Kun ADD-henkilö tekee jotain, hän tekee sen sydämestään ja sielustaan. Hän antaa kaikkensa. He ovat intensiivisiä, tarkkanäköisiä ja syvällisiä. Tämä ominaisuus tekee ADD-henkilöstä niin rakastettavan.

Periaatteessa ADD/ADHD-henkilöllä on vaikeuksia hallita impulssejaan. Heillä on myös monia mahtavia ominaisuuksia, joista nautit, kun ymmärrät, miten he ajattelevat ja tuntevat. Myötätunto, empatia ja kärsivällisyys kantavat sinut vaikeimpienkin aikojen läpi. On tärkeää pitää ylimääräistä huolta itsestäsi; pidä säännöllisesti yksinoloaikaa, tee sitä, mistä nautit, etsi tukiryhmä, terapeutti tai myötätuntoinen viisas ystävä, lomaile usein, meditoi, löydä harrastuksia ja oma intohimosi. Ennen kaikkea opettele hengittämään.

Joillakin suurimmista keksijöistä, taiteilijoista, muusikoista, yrittäjistä ja kirjailijoista oli ADD/ADHD. He menestyivät, koska heillä oli kaltaisesi läheinen, joka tuki heitä päivittäisissä kamppailuissa. Korvaa vihasi myötätunnolla. Ymmärrä, miten he kamppailevat tehdäkseen sen, mikä sinulle on helppoa. Ajattele ADD-aivoja niin kuin aivoja, joiden sähköjohdot ovat väärissä piireissä. Seuraavan kerran, kun ajattelet, että he ovat laiskoja, vastuuttomia, järjestäytymättömiä ja välttelevät velvollisuuksia; yritä muistaa, kuinka kovasti he joutuvat tekemään ylimääräistä työtä saavuttaakseen yksinkertaisenkin tehtävän.

Todellakin ADD/ADHD-ihmisiä on vaikea rakastaa, mutta kun ymmärrät, millaista taakkaa he kantavat, sydämesi avautuu. Rakkaus ja myötätunto tulevat vihan tilalle. Näet heidän suloiseen ja hyvään sieluunsa.