¿Cómo funciona el tratamiento de la ansiedad con EMDR?
El EMDR funciona dirigiendo los movimientos de los ojos mientras se imaginan escenarios angustiosos y cambiando su atención hacia pensamientos más positivos, haciendo que la ansiedad se disipe.
Una sesión de tratamiento con EMDR puede durar hasta 90 minutos. El terapeuta moverá sus dedos de un lado a otro frente a su cara y le pedirá que siga estos movimientos de la mano con los ojos. Al mismo tiempo, el terapeuta de EMDR le hará recordar un suceso perturbador. Esto incluirá las emociones y sensaciones corporales que lo acompañan. Al hacerlo, la ansiedad comienza a desaparecer y el cliente es capaz de recuperar el control sobre su estado emocional.
Una de las ventajas de la EMDR es que no hay que hablar necesariamente de los recuerdos dolorosos, lo que hace que la terapia sea especialmente atractiva para quienes tienen problemas para verbalizar sus experiencias o para quienes esas experiencias siguen siendo demasiado dolorosas para hablar de ellas.
Otros beneficios del tratamiento EMDR
Los médicos han informado del éxito del uso de EMDR en el tratamiento de las siguientes condiciones:
- Ataques de pánico
- Duelo complicado
- Trastornos disociativos
- Recuerdos perturbadores
- Fobías
- Trastornos de dolor
- Ansiedad de desempeño
- Reducción del estrés
- Adicciones
- Abuso sexual y/o físico
- Trastornos dismórficos corporales
- Trastornos de la personalidad
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