När man försöker lätta på den giftiga bördan i kroppen är det viktigt att först öppna utgångarna. Många avgiftningsprogram kommer direkt in med stora förändringar i kosten och reningsregimer som orsakar ett utflöde av gifter, utan att se till att dessa gifter kan lämna kroppen. Den här typen av program gör att man mår fruktansvärt dåligt, utan någon eventuell nytta. All smärta, ingen vinst. Först måste vi öppna utgångarna och uppmuntra riklig tömning av gifter till omvärlden…
Låt oss dock vara försiktiga med allt detta – avgiftning behöver inte vara en botgöring. Börja med att dricka 1,5 liter stillastående vatten varje dag för att spola urinen. Du kanske också vill införa nässelte i din dagliga rutin. Nässlor har en välgörande blodrenande verkan och får dig att känna dig energisk och uppfriskad. Om du verkligen hatar teet eller vill ha en starkare effekt kan du ta tinktur av nässlor (Urtica), 20 droppar två gånger om dagen före måltid.
Förbättra din kost genom att utesluta det uppenbara skräpet, t.ex. hämtmat, vitt mjöl, vitt socker, kaffe, stekt mat och alkohol. (Det är inte lätt, jag vet, men du måste sluta med all alkohol under en tid. Men det är ändå värt det.) Börja få en fläkt av frisk luft varje dag. Det behöver bara vara en rask promenad på tio minuter runt kvarteret, men den måste vara regelbunden, för att få igång ditt lymfsystem (som är beroende av muskelrörelse) och dina lungor. En timme en gång i veckan på ett instängt gym är helt enkelt inte samma sak som en daglig travtur utomhus!
Om din tarm är särskilt envis kan du börja använda en blandning av linfrö, frangula och senna (beroende på graden av envishet) för att få igång den. Det är ett starkt medel för en trög tarm, och måste tas försiktigt till att börja med, ifall en alltför entusiastisk dos skulle klistra dig fast vid toaletten… Om din tarm redan är ganska tillmötesgående skulle du bara behöva ta den lägsta dosen. Om den visar sig vara för kraftfull för dig bör du sluta med den helt och hållet. Tänk på att om du är van att gå på toaletten en gång varannan eller var tredje dag kan det kännas överdrivet att ha två till tre tarmrörelser per dag, men i själva verket är det idealiskt, så få inte panik.
Ett komplex som innehåller mjölktistel är ett fantastiskt botemedel för en överansträngd, bakfull lever som kämpar med den giftiga börda som dagligen läggs på den. Indikationer på att levern inte är i toppskick är dåliga menstruationer, dålig hud, metallsmak i munnen, orättvis viktökning särskilt runt buken, slöhet, problem med temperaturreglering och anemi. Förutom mjölktistel innehåller tinkturen maskrosrot, kronärtskocka, pepparmynta och boldo. Poppa 15 till 20 droppar i lite vatten två gånger om dagen.
Mandelroten gör också underbara saker för levern och gallblåsan. Den är ett utmärkt rengöringsmedel och är en av de mest effektiva avgiftande örterna. Den har ett stort antal aktiva beståndsdelar och är dessutom rik på mineraler och näringsämnen.
Se också till att urinvägarna är väl rengjorda och stärks med örter. Om din kost kretsar kring choklad, kaffe, kolsyrade drycker och sötsaker kan du mycket väl känna vissa blåssymtom, till exempel smärta när du kissar, känna ett brådskande behov av att kissa, även när det finns lite urin att kissa eller ibland vandrar smärtan till underlivet eller nedre delen av ryggen. Ett komplex som innehåller Uva-ursi wil lindrar irritation i urinblåsan och urinvägarna samt de resulterande ryggsmärtorna eller besvären.
Dessa örter ger ett utmärkt avgiftningsprogram. Använd dem tillsammans med kostråden i minst tio dagar, mer om du känner för det. Det är särskilt bra att göra på våren och hösten, när kroppen ändå överväger att avgifta.
av Alison Cullen