Tyra Banks har gjort allt, inklusive att vara modell, starta företag, inspirera miljontals människor, skriva böcker, agera och, ja, experimentera med mer än en handfull dieter.
”Jag brukade känna att min kropp inte var min”, berättade Tyra för People 2018. ”Jag har varit för smal eller för stor. Och jag brukade känna att jag förrådde folk om jag gick ner i vikt”.
Och även om hon brukade falla för modeknep, fokuserar hon på balans och att känna sig hälsosam numera. ”Jag tror inte på dieter. Jag har varit med om dieter tidigare. De är en massa bologna”, säger Tyra i ett uttalande. ”Det här är en livsstilsförändring. Det handlar inte om att vara smal. Det handlar om att vara i bästa möjliga form.”
För att nå dit har Tyra fört matdagbok och arbetat med en kostrådgivare. ”Min näringsläkare säger: ’Om du biter på det, skriv det'”, har hon tidigare berättat för Women’s Health. ”Att skriva ner allt du stoppar i munnen hjälper verkligen. Jag räknar inte en enda jävla kalori. Men när jag verkligen försöker äta hälsosamt skriver jag ner allt. Det håller mig verkligen ansvarig och får mig på en hälsosammare väg.”
Nu är hon värd för Dancing With the Stars och lanserar en helt ny affärsverksamhet med fokus på hennes favoritmat: glass. (Japp, hennes senaste skapelse är ett glassmärke som heter SMiZE Cream.)
”Just nu är jag 25 kilo tyngre än vad jag var på omslaget till en mycket berömd baddräktsmagasin som kom ut förra året”, berättade hon för Harper’s BAZAAR i en video. (Hon pratar om 2019 års Sports Illustrated Swimsuit Issue.)
Här är exakt vad Tyra äter på en dag för att känna sig friskast och lyckligast.
Frukost
Tyra börjar sin dag med svart kaffe. Men hon får in mycket smak innan hon häller upp det i sin mugg, för hon brukar välja bönor med vanilj- eller karamellsmak, berättade hon för Harper’s BAZAAR i en video. Hon är också ett matcha-fan.
Hon har en hel bagelrutin som är imponerande:
”Jag halverar bageln och sedan tar jag ut all extra bagel och lägger den vid sidan om”, sa hon till Harpers BAZAAR. ”Sedan tar jag min vispade gräddost och gräver djupt i den där grytan. Och jag fyller upp hela de utskopade bagelrundorna som en vallgrav.” Hon stoppar sin gräddostfyllda skapelse i mikrovågsugnen för att göra den varm och krämig.
Lunch
Att hitta tid för lunch är svårt för den mångsidiga affärsmogulen, supermodellen och tv-värden. Lunch är inte ofta ett tillfälle att sitta ner, så Tyras lösning är snacks – och massor av dem, berättade hon för Harper’s BAZAAR.
När hon har tid att sitta ner äter Tyra gärna på en lokal restaurang. ”Diners är en flickas bästa vän”, skrev hon på Instagram.
En annan snabb men rolig lunchlösning: Tyra besöker flera snabbmatsrestauranger, beställer hamburgare och jämför dem, berättade hon för Harper’s BAZAAR. Det kanske inte är vetenskapligt, men det låter gott.
Snacks
Tyra snålar inte på nyttiga snacks och har en särskild ”snacklåda” på sitt kontor. I den finns allt från naturlig lakrits till bönchips, majschips och blomkålspuffar, berättade hon för Harper’s BAZAAR.
Hon är också ”galen i cashewnötter”, enligt ett nyligen publicerat Instagram-inlägg. ”De är så rika och välsmakande för mig”, skrev hon.
Tyra har fulländat sitt go-to-snack: kanderat bacon, även om hon gillar att ta med sig mat och inte är någon kock. Hon gör det genom att lägga bacon i Sriracha och lönnsirap och toppa det med svartpeppar. Sedan går det in i ugnen tills det börjar karamelliseras. ”Det är nästan som godis”, säger hon i Harper’s BAZAAR-videon. ”Det är så gott.”
Middag
Tyra gör allt vid middagstid och gör smaktester av olika restaurangers versioner av samma rätter tillsammans med sin son. ”Till middag älskar jag att göra något som är lite speciellt och lite överseende”, berättade hon i sin video för Harper’s BAZAAR. ”Vi radar upp det och sedan ger vi poäng åt de olika restaurangerna med samma sak. Nästa gång du beställer vet du var du ska beställa från.”
Ofta på provlistan: hamburgare och mexikansk mat.
Dessert
Med tanke på att Tyra arbetar på sitt eget glassmärke är det ingen överraskning att hon älskar sig själv en god frusen godbit.
”En av mina favoritsaker i världen är glass”, skrev hon på Instagram. ”Som en ivrig entreprenör har jag alltid velat skapa ett glassföretag med fantastiska smaker som du kan njuta av. Men fantastisk glass räckte helt enkelt inte till. Jag ville överraska och glädja dig också. SMiZE Cream har premiär tidigt på hösten! Så vad är SMiZE Cream? Det är en ny premiumglass fylld med söta, välsmakande och läckra godsaker PLUS en superhemlig ätbar överraskning i varje portion som kallas SMiZE Prize”.
Sign me up.