Brock Lesnar – från bondgårdskille till stor och stark idrottsman

Födelsedatum: Längd: 189 cm (6’2,5″)

Längd: 189 cm (6’2,5″)

Vikt: 130 kg (287 pounds)

Brock Lesnar kroppsmått:

Bröst: 140 cm (55″)

Biceps: 22″ (22″). (56 cm)

Mage: 39″ (99 cm)

Skostorlek: 15(US)

Hårfärg: Blond

Ögonfärg: Blå

När man växer upp på en gård skapar det en stark moralisk grund. Den unge mannen förstår snabbt de grundläggande principerna om hårt arbete, fysisk styrka och mental stabilitet. Brock Lesnar är inget undantag.

Vid sin uppväxt i ett litet landsbygdssamhälle nära staden Webster i South Dakota lärde han sig från tidig ålder vad ”arbete” innebär. Varje morgon, när han vaknade före gryningen, gjorde han sina hushållssysslor. Det var hans liv och hans rutin. Det som gör Brock Lesnar till ett undantag i sin klass av idrottare – han skapade ett okonventionellt träningsprogram för att få styrka, snabbhet och kraft.

Frånvaron av ett gym på flera mils avstånd fick Brock att använda mark och utrustning från gården för att skulptera och forma sin kropp. Det var vanligt att se honom springa i full fart längs vägen med ett 90 kg tungt träd på axlarna.

Han har en otrolig kraft.

I början av sin karriär visste Brock Lesnar redan att livsstilen som professionell brottare inte skulle vara ett långsiktigt perspektiv för honom, och han bestämde sig för att gå vidare.

Hans motto ”allt eller inget” föddes på grundval av den inneboende egenskapen av hårt arbete som förblev troget mot hans värderingar. Det var detta som ledde Brock till MMA-scenen.

Efter att ha stigit till toppen av brottningsvärlden och besatt potentialen att dyka upp som en av favoriterna i UFC:s tungviktsmästerskap, insåg Lesnar vikten av fysiska övningar, dieter och kosttillskott. Endast tack vare kvalitetsprodukter kan han bibehålla sin storlek, styrka och uthållighet i gymmet och i buren.

För att öka sin styrka, muskelmassa och förbättra den allmänna prestationen är det viktigt att inkludera en utökad formel av kreativa i kosten och dra nytta av vassleprotein. Brock Lesnar förbrukar dagligen ett stort antal kalorier, även om han som regel inte strikt kontrollerar sina mått.

Som regel äter han mycket protein och njuter ibland av fördelarna med substitut för mat när han inte har tillräckligt med tid för en hel måltid. Efter träning är det också värt att ta 30 gram kvalitetsprotein och glöm inte bort rätt kolhydrater för att fylla på uttömda glykogenreserver efter intensiv träning. Dessutom dricker brottaren under dagen minst 3 liter vatten med elektrolyter.

Brock Lesnar tränar två gånger om dagen, fyra dagar i veckan. Morgonpasset ägnas åt utveckling av kampförmågan och kvällspasset är löpning och styrketräning. En gång i veckan håller han också ett träningspass som inte bara syftar till att stärka musklerna, utan också till att stärka det kardiovaskulära systemet och utveckla uthålligheten.

.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.