Fecha de nacimiento: 12 de julio de 1977 (Edad: 39 años)
Altura: 6’2,5″ (189 cm)
Peso: 287 libras (130 kg)
Medidas corporales de Brock Lesnar:
Pecho: 55″ (140 cm)
Bíceps: 22″ (56 cm)
Cintura: 39″ (99 cm)
Talla de zapatos: 15(US)
Color de pelo: Rubio
Color de ojos: Azul
Cuando uno crece en una granja, esto crea una fuerte base moral. El joven entiende rápidamente los principios básicos del trabajo duro, la fuerza física y la estabilidad mental. Brock Lesnar no es una excepción.
Creciendo en una pequeña comunidad rural cerca de la ciudad de Webster, Dakota del Sur, aprendió desde pequeño lo que significa «trabajar». Todas las mañanas, al levantarse antes del amanecer, realizaba las tareas domésticas. Era su vida y su rutina. Lo que hace que Brock Lesnar sea una excepción en su clase de atletas: creó un programa de entrenamiento poco convencional para ganar fuerza, velocidad y potencia.
La falta de un gimnasio en kilómetros a la redonda, hizo que Brock utilizara la tierra y el equipo de la granja para esculpir y moldear su cuerpo. Era habitual verle correr a toda velocidad por la carretera con un árbol de 90 kg sobre sus hombros.
Tiene una potencia increíble.
En los albores de su carrera Brock Lesnar ya sabía que el estilo de vida de un luchador profesional no sería una perspectiva a largo plazo para él, y decidió seguir adelante.
Su lema «todo o nada» nació sobre la base de la calidad innata del trabajo duro manteniéndose fiel a sus valores. Esto fue lo que llevó a Brock al escenario de las MMA.
Al haber llegado a la cima del mundo de la lucha libre y poseer el potencial para aparecer como uno de los favoritos en el campeonato de peso pesado de la UFC, Lesnar se dio cuenta de la importancia de los ejercicios físicos, las dietas y los suplementos. Sólo gracias a productos de calidad es capaz de mantener su tamaño, fuerza y resistencia en el gimnasio y en la jaula.
Para aumentar la fuerza, la masa muscular y mejorar el rendimiento general, es importante incluir una fórmula ampliada de creativos en la dieta y aprovechar la proteína de suero. Brock Lesnar consume diariamente un gran número de calorías, aunque, por regla general, no controla estrictamente sus medidas.
Por regla general, come muchas proteínas y, a veces, disfruta de los beneficios de los sustitutos de los alimentos cuando no tiene tiempo suficiente para una comida completa. Además, después del entrenamiento merece la pena tomar 30 gramos de proteínas de calidad y no olvidarse de los hidratos de carbono adecuados para reponer las reservas de glucógeno agotadas tras un entrenamiento intenso. Además, durante el día el luchador bebe al menos 3 litros de agua con electrolitos.
Brock Lesnar entrena dos veces al día, cuatro días a la semana. La sesión de la mañana está dedicada al desarrollo de las habilidades de lucha, y la sesión de la tarde es una carrera y un entrenamiento de fuerza. Una vez a la semana, también realiza una sesión de entrenamiento, cuyo objetivo no es sólo fortalecer los músculos, sino también reforzar el sistema cardiovascular y desarrollar la resistencia.
