Bästa multivitamin för kvinnor i 20-årsåldern

→

De flesta kvinnor i 20-årsåldern är extremt upptagna och tenderar att vara på språng dygnet runt. På grund av detta försummar många kvinnor sina näringsbehov vilket leder till brister i viktiga vitaminer och mineraler som stöder hudens och hårets hälsa, korrekt hormonreglering och immunsystemets funktion.

För att stödja sin aktiva livsstil bör kvinnor överväga att komplettera med en daglig multivitamin för att förse sina kroppar med de viktiga näringsämnen som krävs för topprestationer och optimal funktion.

I den här artikeln går vi igenom de 5 bästa multivitaminerna för kvinnor i 20-årsåldern och diskuterar var och en av deras stora hälsofördelar och primära användningsområden. Vi kommer också att lyfta fram vilka vitaminer, mineraler och kosttillskott som kvinnor i detta åldersintervall behöver mest tillsammans med varje näringsämnes specifika roll i kroppen.

TL;DR: Vad är det bästa multivitaminet för kvinnor i 20-årsåldern?

• NutriGenesis® Multi for Women från Performance Lab är det bästa multivitaminet för kvinnor i 20-årsåldern. Den ger kvinnor 100 %+ DV av över 17 viktiga näringsämnen och innehåller även cofaktorer från hela livsmedel för optimal absorption.
• Persona erbjuder det bästa skräddarsydda multivitaminet för kvinnor genom att använda sitt frågeformulär om livsstil online. Kvinnor kan också inkludera sina egna tilläggsalternativ för ytterligare anpassning.
• Hair Growth Support + från Nuzena är det bästa multivitaminet för kvinnor med biotin. Förutom att vara en multivitamin innehåller denna produkt också viktiga kosttillskott tillsammans med en örtblandning för att hjälpa kvinnor att naturligt växa och stärka sitt hår.
• ImmunityMD® Plus från 1MD är det bästa multivitaminet för kvinnors immunförsvar. Den innehåller viktiga näringsämnen, örter och kosttillskott som stödjer andningshälsan och ger skydd mot oxidativ stress.
• Essential For Vegans från Future Kind är det bästa veganska multivitaminet för kvinnor. Den innehåller de tre viktigaste näringsämnena som de flesta veganer och vegetarianer har brist på – vitamin B12, vitamin D och Omega-3.

Jämförelse av de bästa multivitaminerna för kvinnor i 20-årsåldern

Persona Vitamins

Bästa multivitamin för kvinnor i 20-årsåldern: NutriGenesis® Multi från Performance Lab

NutriGenesis® Multi är ett ultramodernt multivitamin som är utformat för att förbättra den allmänna hälsan och hjälpa till med den mänskliga prestationen.

Denna multivitamin innehåller över 17 viktiga dagliga vitaminer och mineraler och är tillverkad med cofaktorer från hela livsmedel för att underlätta absorptionen.

NutriGenesis® Multi är utformad för att stödja kvinnors hälsa genom att stärka immunförsvaret, främja bättre energi, förbättra hormonfunktionen och bidra till hälsan hos hud, hår och naglar.

Bästa vitaminerna för kvinnors immunförsvar: ImmunityMD® Plus By 1MD

ImmunityMD® Plus ger kvinnor i 20-årsåldern den immunförsvarsförstärkning de behöver för att stödja andningshälsan och ge skydd mot oxidativ stress.

Denna potenta formel innehåller nyckelvitaminer, örter och kosttillskott som samverkar för att ge ett heltäckande stöd av antioxidanter samt lindra symtom från huvudvärk, trötthet och förkylningssymptom som kan förekomma hela året.

Några av de viktigaste ingredienserna som finns i denna produkt inkluderar:

• Vitaminer C, D3, och E
• Zink
• Krom
• Sydafrikansk pelargon
• Halmbär
• Marshmallow Root
• NAC

Det rekommenderas att kvinnor tar en kapsel två gånger om dagen med mat. De flesta kvinnor kommer att märka en betydande förbättring av sin hälsa i de övre luftvägarna och sin allmänna immunitet inom 3 månader efter användning.

ImmunityMD® Plus är idealisk för kvinnor i 20-årsåldern som är benägna att bli förkylda eller som upplever säsongsbetonade problem med de övre luftvägarna.

Bästa Multivitamin för veganska kvinnor: Essential For Vegans By Future Kind

Future Kind har utvecklat det bästa multivitaminet för kvinnor som äter en växtbaserad kost.

Essential for Vegans innehåller de tre viktigaste näringsämnena som de flesta veganer och vegetarianer har brist på- Vitamin B12, D-vitamin och Omega-3

Denna multivitamin stödjer kvinnors hälsa genom att främja bättre energi, stärka deras immunförsvar samt stödja deras allmänna humör och kognition.

Bättre än så, Essential for Vegans hämtar sin omega-3 från föroreningsfria alger och sitt D3-vitamin från lavar för att ge kvinnor ett 100 % grymhetsfritt tillskott.

Kvinnor bör ta 2 softgels av Essential for Vegans dagligen, helst tillsammans med mat. Varje daglig portion ger kvinnor 400 mcg B12, 650 mg omega 3-olja från alger och 50 mcg vitamin D3.

Muscle + Brawns läsare får 10 % rabatt på sina beställningar med kupongkod: BEKIND10

Vilka vitaminer ska jag ta i 20-årsåldern?

Det finns vissa vitaminer och mineraler som bäst stöder hälsan hos kvinnor i 20-årsåldern. Kvinnor bör komplettera med följande näringsämnen för att förbättra hudens och hårets hälsa samt stödja en korrekt hormonell funktion och immunförsvaret.

Bästa vitaminerna för kvinnors hud

De bästa vitaminerna för kvinnors hud inkluderar B-vitaminer (2,6,9,12) tillsammans med vitaminerna C, D3, E och K2. Dessa specifika vitaminer hjälper till med hanteringen och syntesen av kollagen, främjar fukt, minskar inflammation och främjar sårläkning tillsammans med vävnadsreparation.

Viktiga mineraler som stödjer och stärker hudbarriären är bor, kalcium, koppar, järn, magnesium, mangan, selen och zink.

Bästa vitaminer för kvinnors hår

Några av de bästa vitaminerna och mineralerna för kvinnors hår är biotin, folsyra, vitamin D3 och zink. Dessa näringsämnen arbetar för att stärka och skapa nya hårsäckar, skydda mot håravfall och hårbrott samt stödja hårreparation.

Bästa vitaminerna för kvinnors hormoner

Vitaminerna B5, B6 och D tillsammans med selen, jod och kalcium spelar en viktig roll för hormonreglering och produktion hos kvinnor. Dessa näringsämnen förknippas oftast med att stödja en hälsosam menstruationscykel samt främja sköldkörtelfunktionen.

Bästa vitaminerna för kvinnors immunförsvar

Vitaminerna A, B2, C, E tillsammans med koppar, mangan, selen har antioxidativa egenskaper som hjälper kroppen att försvara sig mot skador från fria radikaler.

Budskap att ta med sig hem

De flesta kvinnor i 20-årsåldern behöver någon form av multivitamintillskott för att förebygga näringsbrist och se till att de håller sig friska under hela året. Kvinnor bör använda en multivitamin som innehåller viktiga näringsämnen som stärker immunförsvaret, främjar hormonreglering och förbättrar hudens och hårets hälsa. Var och en av de 6 multivitaminer som vi granskat i den här artikeln innehåller viktiga vitaminer, mineraler och kosttillskott som stödjer kvinnospecifika hälsoproblem och främjar en bättre allmän hälsa.