40 och singel? Här är 10 tips för att hitta kärleken efter 40 år

Nu när du är 40 år och singel ser saker och ting annorlunda ut än när du var i 20-årsåldern och singel.

Du har blivit sårad i relationer… och kanske till och med skilt dig.

Du kanske har små barn … eller är en tom barndomare.

Oavsett din specifika situation kanske du tror att det vid den här åldern inte finns någon där ute för dig.

Sorry to say: du har fel! Det finns absolut någon där ute som är rätt för dig, som är ännu bättre än alla dina tidigare förhållanden. Det handlar bara om att du är öppen för hur och var du möter honom.

Tips to Finding Love When You’re 40 and Single

Jag vet att vad du än har gått igenom så har det gjort dig skeptisk när det kommer till att ändra din status från att vara 40 och singel. Men ta det från mig, killen som har hjälpt tusentals kvinnor – varav många var 40 eller äldre – att hitta sitt livs kärlek.

Ja, dejting efter 40 ser annorlunda ut än tidigare. Men tänk på detta: du är smartare än du var i 20-årsåldern, och du har tillräckligt med erfarenhet av kärlek och liv för att veta vad som är värt att eftersträva och vad som inte är det. För att hjälpa dig att hitta kärleken vid den här tidpunkten i ditt liv har jag några skräddarsydda tips som hjälper dig att gå från att vara 40 och singel… till att vara 40 och kär!

Undvik att gå för hårt fram; det kan skrämma bort en del killar

Du ser på den första dejten som en anställningsintervju, bara att det är du som intervjuar.

Varifrån kommer du?

Har du någonsin varit gift? Har du barn?

Vad letar du efter?

Jag vet att du är trött på allt skitsnack som kommer med dejting, och jag vet att du inte vill slösa tid på fel killar, men kom ihåg att göra det roligt! Sanningen är att även om du vill ha ett långsiktigt förhållande, om du eliminerar killar som inte omedelbart säger att det är vad de letar efter, kan du missa några ganska bra möjligheter att lära känna coola män. Och man vet aldrig: du kanske har en vansinnig kemi med en kille som du börjar dejta… även om det inte finns någon långsiktig potential. Så du kanske bestämmer dig för att hålla det avslappnat.

Om du redan från början gör det klart att du letar efter din nästa man kommer du inte bara att begränsa dig själv, utan du kommer också att skrämma honom. Inse att en man är mer benägen att vilja ha en relation med en kvinna som är självsäker, självständig och rolig än en som grillar honom om varje aspekt av hans liv.

Murar inte bort ditt hjärta

Ju mer du har blivit sårad i tidigare förhållanden, desto svårare är det att inte göra det här, och jag förstår det. Som psykoterapeuten och bloggaren Ilene S. Cohen, Ph.D., säger på Psychology Today:

”När vi förlorar förmågan att vara sårbara och stänger oss för kärlek, förlorar vi också vår förmåga att uppleva den glädje som kommer från relationer.”

Så även om du kanske försöker inta Scarlet O’Haras attityd att inte låta saker och ting störa dig och att inte låta män komma dig för nära, så är det du i själva verket gör att du murar dig själv bort från kärlek. Och sanningen att säga: att bygga en fästning runt ditt hjärta ger inget verkligt skydd mot hjärtesorg. Det ger bara illusionen att det gör det.

Så var sårbar. Vet att du kommer att bli sårad … och att detta helt enkelt är en del av livet och kärleken. Med varje hjärtesorg är du ett steg närmare att hitta mannen som inte kommer att krossa ditt hjärta.

Låt honom inte göra allt arbete

Jag vet en del kvinnor som inte vill gå in på dejtingappen Bumble eftersom den kräver att kvinnor ska göra det första steget. Och trots att vi lever i ett pro-feministiskt samhälle visar studier att färre än 1 av 10 kvinnor faktiskt tar det första steget (vad är det, en halv kvinna???).

Kanske behövde du i 20-årsåldern inte anstränga dig för att attrahera och dejta män. Men saker och ting är annorlunda. En del av de män du träffar kan ha varit gifta och vana vid jämställdhet mellan könen i sina relationer, och bytt blöjor och moppat golvet medan deras kvinnor jobbade.

Och könstillhörighet åsido: vem vill vara den som lägger ner all ansträngning? Om mannen du träffar alltid tar initiativ till sms, gör upp planer med dig och betalar för allt, kommer han förr eller senare att tröttna på det. Visa honom att du är intresserad av honom genom att återgälda hans ansträngningar. Det är bara bra karma.

Veta exakt vad du söker hos en man

via GIPHY

Jag tvivlar på att många 20-åringar har seriösa listor över vad de vill ha hos en partner utöver att kanske vara söt och ha ett bra jobb. Förhoppningsvis har din lista sedan dess blivit lite mer… sofistikerad. Du har mer erfarenhet av relationer och vet därför bättre vad du vill ha (och vad du inte vill ha).

Att veta vad du vill ha i en partner kan hjälpa dig att hitta den.

Bryr du dig om han har barn?

Vill du att han ska ha ett tjänstemannajobb, eller spelar det någon roll vad han gör?

Hur blir det om han reser mycket i jobbet? Är det ett problem?

Vill du att familjen ska vara en prioritet för honom?

De kvinnor som jag har hjälpt att hitta kärleken börjar ofta sina listor med ytliga egenskaper som hur lång han är, vilken hårfärg han har, hur vältränad han är. Men efter ett tag inser de att det som verkligen är viktigt är vilken typ av person han är. Är han snäll? Intelligent? Är han eftersträvansvärd? Tänk på sådana egenskaper när du bygger din lista. Och visst, gå gärna loss på de fysiska detaljerna om du vill. Var bara öppen för vad du hittar.

5. Begränsa dig inte för snävt i vad du vill ha

På tal om att vara öppen… Jag känner många kvinnor som trodde att de skulle sluta med en lång, elegant VD som har en pitbull… och de slutade med en kort, flintskallig revisor med katter. Gjorde de upp? Inte alls! För, återigen, det handlar inte om det ytliga.

Det är här jag tror att dejtingappar misslyckas. De uppmuntrar en swiping-kultur där användarna knappt ägnar tid åt att läsa profilerna och i stället stirrar på bilderna innan de bestämmer sig för om de är ens tillnärmelsevis intresserade. En studie av forskare från University of Michigan visade att både män och kvinnor tenderar att följa potentiella partners som är 25 procent mer åtråvärda än de själva. Studien avslöjade inte hur stor andel av dessa som blev till kärleksmatcher, men vi kan anta att den modell/skådespelarkille som du har haft ögonen på har fått välja bland alla!

Så läxan här: var öppen. Kanske tror du att du vill ha en högskoleutbildad ingenjör, men du hittar en lastbilschaufför som är galet smart och rolig. Kanske trodde du att du inte ville dejta en man med barn, men nu är du det, och hans barn slingrar sig in i ditt hjärta, tillsammans med honom.

Maximera möjligheterna att träffa män

Jag vet: det är tio gånger svårare att träffa män när du är 40 år och singel än när du gick på college. Det betyder att du måste jobba tio gånger hårdare för att komma ut!

Men att delta i keggers på studentfester är inte längre ett alternativ för dig (allvarligt talat. Tänk inte ens tanken!), så du måste hitta mer åldersanpassade sätt att potentiellt träffa män.

Jag känner kvinnor som har haft stor lycka med att gå med i Meetup-grupper, antingen för singlar specifikt eller med inriktning på någon aktivitet, som till exempel vandring. Det finns till och med grupper för personer som är 40 år och singlar (eller äldre), så du behöver inte oroa dig för att vara omgiven av collegesinglar!

Jag vet att det kan kännas som om alla dina vänner är ihop i den här åldern, men om du sätter ut dina känselsprötare så kanske du upptäcker att till och med dessa vänner har singelbröder eller arbetskamrater. Var inte blyg för att fråga om de känner någon som du skulle passa bra ihop med. Att låta en vän som du litar på sätta upp dig kan ge positiva resultat!

Var säker på dig själv:

Du kanske inte känner dig säker just nu när du är 40 år och singel. Det kanske känns som om du har gått igenom alla förlorare över 40 år (och till och med några under!) och dejtat dem. Du kanske frågar dig själv: ”Vad är det för fel på mig? Varför kan jag inte hitta kärleken?”

Jag förstår.

Men du måste ta dig upp ur din medlidande pöl, inte bara för att män älskar självsäkra kvinnor, utan också för att du skadar ditt eget ego och din egen uppfattning om självvärde ju längre du låter dina tidigare erfarenheter prägla hur du ser på dig själv.

Istället för att fokusera på hur det är att du inte har någon man just nu, tänk på vad som går bra i ditt liv. Kanske har du precis fått en ny kund på jobbet. High five. Kanske har du framgångsrikt uppfostrat en produktiv medlem av samhället (din Mini-Me). Bra jobbat! Det finns mycket i ditt liv som du kan känna dig nöjd med, så fokusera inte på att du måste ha en man för att känna dig säker.

Du ska inte fördömma någon innan du har träffat honom

Du har alltså chattat med en herre på en dejtingapp och han har precis bjudit ut dig på kaffe. Plötsligt finner du dig själv stirra på hans foton och tänker att du inte kommer att bli fysiskt attraherad av honom. Ska du säga nej? Ghost? Du vill inte såra hans känslor…

Låt mig säga att det är otroligt svårt att bedöma kemin när du messar någon som du ännu inte har träffat. Det är uppenbart att det var något med den här mannen som du gillade när ni började chatta. Har konversationen varit bra? Får han dig att skratta? Har han intressanta saker att säga?

Om så är fallet, gå ut med honom. Han har inte bett dig att gifta dig med honom. Han bad om att få träffas. Han vill, precis som du, se om det finns en gnista mellan er. Och visst, du är inte garanterad att det kommer att finnas det. Du vet inte förrän ni står ansikte mot ansikte om det finns någon kemi. Och du kanske blir överraskad: även om han inte är ditt fysiska ideal kan han vara killen för dig!

Var öppen för olika familjelivsstilar och familjekonstellationer

Du har en 14-årig son och du har bestämt dig för att du inte vill dejta män som har barn som är yngre än dina. Bara några år till så är du klar med föräldraskapet (på sätt och vis)! Så vad händer när du träffar en otrolig kille med en 5-årig dotter? Går du därifrån utan att ens bry dig om att se om det finns potential för ett förhållande?

Och ger du det ett försök?

I alla fall kan ni beklaga er över samföräldraskapsproblem och vårdnadsscheman. I bästa fall kan du upptäcka att du får se hur det är att umgås med en liten flicka (något som du inte har någon erfarenhet av eftersom du har uppfostrat en pojke).

Och kanske bor din familj på andra sidan landet och du träffar dem sällan. Din nya kusins föräldrar bor lokalt och han träffar dem varje söndag. Detta skrämmer dig. Föräldrarna borde bo långt, långt borta! Men å andra sidan är det trevligt att vara så nära och se hans band till dem.

Du är 40 år och singel, och du har säkert vant dig vid din egen familjedynamik. Men om du är öppen för andra arrangemang och luckrar upp dina förväntningar kan du kanske hitta kärleken.

Fokusera inte så hårt på att hitta kärleken så fort som möjligt

Kanske känner du som 40-åring och singel att dina bästa år ligger bakom dig. Du skilde dig för några år sedan och du vill inleda ditt nästa stora förhållande innan du känner att ditt utseende bleknar (lita på mig: rätt kille kommer inte att lägga märke till de kråkfötter som du är besatt av). Du letar efter kärlek så hårt att du har blivit frustrerad. Du går ut med män som du vet inte är rätt för dig eftersom du klamrar dig fast vid det lilla hoppet att du har fel.

Om du går på massor av dejter kan du faktiskt hindra din förmåga att hitta kärleken. Det finns till och med en term för det: overdating.

Å andra sidan kanske du är desperat att hitta kärlek och finner dig själv utan några dejtmöjligheter.

Hursomhelst, inse att om du agerar från en plats av desperation när du vill ha kärlek så gör det bara att universum fokuserar på bristen på kärlek som du har… och så fortsätter det att leverera den.

Instället kan du inse att ditt liv är fyllt av kärlek på så många andra områden: dina vänskapsrelationer, din familj, dina passioner, dina hobbies. Ägna dig åt att vara lycklig i andra aspekter av ditt liv och kärleken kommer att smyga sig på dig när du inte letar efter den.

Slutsats: Behandla dejting som ett maraton och njut av processen

Se på det så här: du kommer inte att vara 40 och singel för alltid. Eller 50 och singel. Eller 60. Eller vilken ålder du än har. I filmen How to Be Single finns det ett vackert budskap för singelkvinnor i alla åldrar: Trots frustrationerna med dejting, tårarna och hjärtesorgen är det aldrig permanent. Se på att vara 40 år och singel som en unik möjlighet i ditt liv att verkligen fokusera på dig själv och skapa det liv du alltid velat ha.

Du kanske inte träffar Mr. Right i morgon. Eller ens i år. Men dejting kan vara roligt om du låter det vara. Att dejta efter 40 ger dig möjlighet att träffa nya människor, ta reda på exakt vad du behöver i ditt liv och sedan vara selektiv med vem du väljer att släppa in i ditt hjärta. Ditt 20-åriga jag skulle vara avundsjuk.