10 av de viktigaste frågorna att ställa sig själv

Psykologiskt sett. Är du okej? Låtsas du bara vara okej? Täcker du över en allvarlig ”inte okej”-het med andra saker, som ilska eller resor eller alkohol eller shopping? Är du alltid trött? Är du ovillig att bara… sitta med dig själv? Känner du att du alltid måste vara på språng?

Saken är den att vi alla har en neuros av något slag. Vissa av oss kämpar mer än andra, men vi har alla en del av våra liv som vi överkompenserar för.

Så. Är du okej? Och om nej: vill du vara det?

Vad bryr du dig om/vill du ha?

Och, ännu viktigare: accepterar du att vi ofta inte vet?

Livet är väldigt ofta en serie gissningar och kontroller – vi provar saker, en del funkar, en del funkar inte.

Och om du vill ha en hemlighet, så är den här: ingen klarar av det. Ingen är alltid 100 procent säker på vad de vill 100 procent av tiden.

Vi gör alla misstag.

Så den verkliga poängen är: fortsätt att röra på dig. Vad är din bästa gissning?

Om ja: förbättrar det faktiskt dig eller ditt liv?

Jag vill klargöra en sak: Jag bodde i Chicago i fem år, och hela tiden jag bodde där sa jag till alla att jag inte ville bo där, och att jag en dag skulle åka därifrån. (Att dejta seriösa långvariga partners som bodde där komplicerade dock detta. Det, och de allvarliga andra, mindre ursäkter som jag använde för förseningen). Hur som helst, ibland när jag pratade om att flytta, påpekade folk att ”problemet är inte Chicago – det är du.”

Och jag visste då att de hade fel. Och flera år senare, i en annan stad och nu när jag ser tillbaka, är jag ännu mer säker: ibland är vi bara i fel stad. Eller fel förhållande. Eller fel jobb.

Är du lycklig?

Det är annorlunda än den första frågan, eftersom den är mer specifik. Jag frågar inte bara om du är okej eller om du ”inte lider”. Jag frågar om lätthet, nöjdhet, glädje, lycka, lycka, värme osv.

Om nej: vill du vara det? Vill du ha något annat mer?

Väldigt ofta i livet byter vi en ”typ” av lycka mot en annan. Vi kan till exempel avstå från att resa eller äta ute för att spara. Vi väljer ett jobb och tackar nej till ett annat.

Vi fattar beslut, och ibland äter vi inte marshmallowen även om den ser väldigt mycket ut som ”lycka”, vilket innebär att vi kanske inte känner oss ”lyckliga” i det ögonblicket trots att vi investerar i ett eventuellt välbefinnande.

Väldigt ofta vill människor inte riktigt ha ”lycka”, i en amorf mening, så mycket som de vill tillfredsställa sina andra värden – stöd, stabilitet, status, äventyr, kontroll, fred etc.

Människor bastardiserar ofta det som de tror kommer att göra dem ”lyckliga” och buntar in det i dessa saker, och när de inte finner lycka i andra änden av att sträva efter dem, är de ofta oense med det, och känner att de blev lurade i affären. Och för det mesta ger vi inte upp våra verkliga värden (som listan ovan, även om den inte är heltäckande.) Så den bättre lösningen är att frikoppla eller omdefiniera ”lycka” och bättre förstå hur det ser ut för att uppnå den.

Accepterar du att lycka är lite allusive och inte alltid ser ut som lycka?

Undertiden när vi eftersträvar det vi vill ha mest ser det mycket ut som uppoffringar och tålamod. Få föräldrar skulle säga att de första månaderna med ett nyfött barn är trevliga, men när de ser på upplevelsen av att uppfostra ett barn som helhet är det ofta värt det.

Accepterar du att lycka ofta kräver att vi avstår från det som vi betraktar som våra djupaste, mest försvarade behov (t.ex, neuroser) och till och med vår identitet?

Saken med lycka är att det inte är i slutet av en oupphörlig jakt på saker – oavsett om det är hemrenoveringar eller resor eller brunch eller ett nytt jobb.

Visst, ibland har vi en dålig match. Men om vi fortsätter att springa utan svar är verkligheten att det är vi och inte det.

Den smutsiga lilla hemligheten är att vi är kapabla till lycka. Och för det mesta har vi kontroll över vårt känslomässiga välbefinnande.

Vad är dina blinda fläckar? Accepterar du att du fortfarande är blind för vissa?

De flesta människor gör det inte.

Ställer du dig inför dina demoner? Vet du vilka de är?

Det är troligt att du inte vet det – de flesta av oss vet inte det. Men om du vet att du kämpar med något – ångest, fasthållning, undvikande etc. – då: möter du det? Som att verkligen göra jobbet här? När du tittar på det över en period på till exempel 6, 12 eller 24 månader, gör du då mätbara framsteg?

Och: vill du växa? (Om nej, varför?)

Vi växer eller dör alltid. Det finns inget ”stillastående” – åtminstone inte under lång tid. Universum är alltid i förskjutning, rör sig och förändras, och om du inte använder det till din fördel är det troligen inte till din fördel.

Accepterar du att du har kontroll?

Den främsta skillnaden mellan ”framgångsrika” människor – oavsett hur du definierar det, oavsett om det är karriär eller entreprenörskap eller pengar i allmänhet eller fysik eller personlighet eller kärlek – och de som kämpar är:

Effektiva människor, som får det de vill ha och behöver mest i livet, är alltid de som tar ansvar för sina liv, särskilt deras reaktioner på saker.

Ineffektiva människor, de skyller på saker utanför sig själva.

Det är deras föräldrars fel. Eller deras chefs fel. Det är för att ”alla andra” är idioter. Eller för att de har någon sjukdom, något funktionshinder eller ett dödsfall i familjen.

Hör här, dåliga saker händer alla. Nej, alla får inte samma hand, och vissa händer, ja, är värre än andra. Men det är fortfarande sant: effektiva människor fokuserar på slutmålet och övervinner hinder. Ineffektiva människor parkerar sig framför dem eller släpar runt dem som scoutmärken.

Du har alltid kontroll, och att kunna ta ansvar för dina egna reaktioner på saker och ting är den viktigaste saken i livet.