Supra sănătății dumneavoastră

Cărbunele activat a devenit o tendință foarte mare în domeniul sănătății și al bunăstării în ultimii ani. De la pastă de dinți până la băuturi detoxifiante, puteți găsi cărbune activat pe multe raioane ale magazinelor alimentare. Spre deosebire de cărbunele obișnuit, care este utilizat în mod obișnuit pentru grătare, filtrarea apei și artă, cărbunele activat este oxidat, mărindu-i porozitatea și suprafața. Dar se ridică la înălțimea întregii hype?

Răspunsul scurt este nu, potrivit unui medic de la INTEGRIS Health care a analizat această chestiune pentru noi. În plus, au fost efectuate cercetări minime cu privire la siguranța cărbunelui activat, iar înțelegerea noastră a substanței se află încă în stadii incipiente, așa că este important să fim precauți la fiecare utilizare.

Ce este cărbunele activat?

Cărbunele activat se obține prin arderea materialelor naturale, bogate în carbon (bambus, lemn, coji de nucă de cocos, sâmburi de măsline sau cărbune) în concentrații scăzute de oxigen. Acest proces extrage hidrogenul, metanul și gudronul din material, reducând greutatea acestuia și creând o substanță neagră, în mare parte carbon. Substanța de cărbune de lemn rămasă este activată prin abur la temperaturi foarte ridicate sau prin amestecarea acesteia cu substanțe chimice pentru a elimina orice elemente rămase care nu sunt carbon. Materialul final este o versiune extrem de poroasă a carbonului care se poate lega de multe elemente.

„Cărbunele activat este orice fel de produs pe bază de carbon care este încălzit. Cărbunele activat are mici colțuri și crăpături”, spune Dr. Shripal Bhavsar, radio-oncolog la INTEGRIS Health.

„Ideea este că cărbunele activat devine ca un burete, absorbind lucruri. Acesta este motivul pentru care este folosit pentru toxicologie. Dacă ați avut o supradoză de medicamente sau ați băut ceva otrăvitor, cărbunele activat se poate lega de acesta înainte de a putea fi absorbit de organism. Apoi, cărbunele pur și simplu trece prin corp.”
Cărbunele activat poate veni sub mai multe forme, inclusiv pulbere, pastilă, cub, burete și țesătură.

Cum funcționează cărbunele activat?

Cărbunele activat se leagă de toxine și substanțe chimice pentru a împiedica organismul să le absoarbă. Adsorbția are loc atunci când moleculele unei substanțe aderă la o suprafață – un proces diferit de absorbție, în care o substanță este pătrunsă sau dizolvată de o alta.

Porozitatea cărbunelui activ permite multor substanțe să fie adsorbite sau prinse în spații. În esență, cărbunele activat are o încărcătură negativă care face ca toxinele încărcate pozitiv să se atașeze de el. Când cărbunele activ este spălat sau eliminat din sistem, aduce cu el toxinele și substanțele chimice.

În plus față de utilizarea internă și topică, cărbunele activat este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în sistemele de filtrare a apei, deoarece poate adsorbi impuritățile din apă, cum ar fi pesticide, deșeuri toxice, fluor și alte substanțe chimice.

Utilizări ale cărbunelui activat

Utilizarea cărbunelui pentru sănătate și medicină nu este o descoperire nouă. Înregistrările arată că egiptenii foloseau cărbunele în jurul anului 1500 î.Hr. pentru a adsorbi mirosurile cauzate de infecțiile rănilor. Cea mai veche utilizare clinică a cărbunelui a fost înregistrată la începutul anilor 1800, când a fost folosit pentru prima dată pentru a preveni otrăvirea.

Otrăvire și supradozaj

Una dintre cele mai comune utilizări ale cărbunelui activat este eliminarea de urgență a toxinelor sub formă de otrăvire sau supradozaj. Se știe că acesta poate adsorbi toxinele care se găsesc în pesticide, mercur, înălbitor, opiu, cocaină, paracetamol, morfină și băuturi alcoolice, pentru a numi doar câteva.
Dacă vă confruntați cu otrăvire sau supradozaj, sunați imediat la 911. Nu încercați să vă tratați singur cu cărbune activat. Dozele adecvate trebuie să fie administrate cât mai repede posibil de către un profesionist medical licențiat.

Îngrijirea pielii

Îngrijirea pielii și tratamentul acneei sunt printre cele mai populare utilizări ale cărbunelui activat. Măștile de față cu cărbune sunt folosite pentru a curăța murdăria și toxinele din pori. Produsele de curățare cu cărbune sunt folosite pentru a adsorbi uleiurile de suprafață și pentru a curăța pielea. De asemenea, este folosit în mod obișnuit sub formă de pastă pentru a trata acneea, mușcăturile sau înțepăturile de insecte.

Cu toate acestea, cărbunele activ nu poate distinge între substanțele bune și cele rele. Acest lucru înseamnă că absoarbe atât uleiurile sănătoase, cât și cele nesănătoase de pe piele. Pentru a preveni ca pielea să devină prea uscată sau să fie sărăcită de uleiuri sănătoase și vitamine, fiecare dintre aceste tratamente ar trebui să fie folosit doar o dată sau de două ori pe săptămână și în combinație cu ingrediente de reumplere adecvate.

Higiena dentară

Cărbunele activat este cunoscut în mod obișnuit ca un agent de albire a dinților complet natural. Unor oameni le place să se spele pe dinți cu o periuță de dinți umedă înmuiată în pulbere de cărbune activat pentru a albi dinții și a îmbunătăți sănătatea orală.

Deși nu există studii definitive, unii cred că cărbunele va adsorbi placa și substanțele care cauzează petele, schimbând în același timp echilibrul pH-ului din gură, ceea ce poate ajuta la prevenirea cariilor și a bolilor gingivale.

Dacă folosiți cărbune activat pe dinți, este important să vă clătiți bine gura pentru a îndepărta tot din el de pe dinți și gingii. Nu vă opriți din clătit până când scuipatul nu este limpede.

Cărbunele poate păta țesăturile și chitul, așa că protejați suprafețele înainte de a vă spăla pe dinți. Poate provoca, de asemenea, sensibilitate dentară, așa că nu vă periați cu cărbune activ mai mult de trei ori pe săptămână.

Digestie

Cărbunele activ este folosit, de asemenea, pentru curățări digestive și ca tratament pentru gaze și balonare. Unii cred că cărbunele va adsorbi orice toxine ingerate și le va elimina din organism. Metodele comune de ingestie includ suplimentele sub formă de pastile și sucurile de detoxifiere.

Este important să se mențină un tract digestiv sănătos, lipsit de toxine care provoacă alergii alimentare, oboseală și inflamații. Cărbunele activat este adesea privit de consumatori ca o modalitate rapidă și ușoară de resetare a intestinului și de ameliorare a gazelor și a balonării, dar există modalități mai sănătoase de a vă reformata dieta și digestia.

Consumând mai puțin gluten și lactate, în timp ce mâncați mai multe legume, proteine slabe hrănite cu iarbă și reducând alimentele procesate, zaharurile și băuturile sunt doar câteva dintre opțiunile disponibile pentru a vă „reseta” intestinul.

Mulți profesioniști din domeniul medical avertizează împotriva ingerării cărbunelui activat. În timp ce vă poate scăpa organismul de toxine, acesta poate elimina și substanțele sănătoase. La fel ca pe piele, cărbunele activ nu poate face distincția între toxinele bune și rele din organism.

Studiile au descoperit, de asemenea, că cărbunele activ poate adsorbi suplimentele și medicamentele, inclusiv pilulele contraceptive, făcându-le să devină ineficiente. Nu consumați cărbune activat în decurs de două ore de la administrarea medicamentelor.

Cărbunele activat poate provoca, de asemenea, deshidratare. Atunci când luați cărbune activ, este important să beți între doi și trei litri de apă pe zi. Acest lucru nu numai că vă va menține hidratat, dar va ajuta și la eliminarea toxinelor și a cărbunelui din organism.

Dar funcționează și este sigur?

Dr. Bhavsar spune că ingerarea cărbunelui activat nu va face rău majorității oamenilor și este foarte puțin probabil să provoace cancer, dar s-ar putea să nu se ridice la înălțimea tuturor afirmațiilor miraculoase pe care companiile le promovează atunci când vine vorba de îngrijirea pielii sau de „curățări.”
„În ceea ce privește scopurile de sănătate în spațiul comercial nereglementat, există o mulțime de lucruri ciudate acolo. Cărbunele activat absoarbe ceea ce intră în contact cu el, dar nu poate „extrage lucruri” din piele”, spune el. „Așadar, acel înveliș pentru picioare care pretinde că folosește cărbunele pentru a extrage toxinele din talpa picioarelor? Asta nu este foarte probabil.”

El continuă: „Ar putea exista un ușor beneficiu în utilizarea cărbunelui activat pentru digestie, balonare și gaze. De exemplu, dacă aveți reziduuri alimentare în colon, atunci cărbunele activat se poate lega de acestea și le poate trece prin ele. Dar nu extrage toxinele din colon”, spune Dr. Bhavsar.

Cu toate acestea, spune el, „ar putea, de asemenea, să se lege de mineralele și nutrienții de care aveți nevoie. Dacă luați împreună o multivitamină și cărbune activat, atunci acel cărbune se leagă doar de acele vitamine și le trece prin corp înainte de a putea fi absorbite.”

Dr. Bhavsar spune că o dietă bogată în fibre va face mai mult pentru digestie decât ar putea face cărbunele activat.

„Cu cât aveți mai multe fibre în dietă, cu atât mai mult se răzuiesc celulele din intestine, motiv pentru care o dietă bogată în fibre funcționează atât de bine pentru a preveni cancerul de colon”, spune el. „De fapt, consumul unei diete bogate în fibre reduce mortalitatea din toate cauzele cu 17 procente. Acest lucru este mai bun decât orice pastilă sau produs de pe piață în acest moment.”

În rezumat, cărbunele activat are utilizările sale și este, de obicei, sigur de ingerat, dar s-ar putea să nu se ridice la înălțimea afirmațiilor miraculoase pe care unele companii le comercializează.