Oase, mușchi și articulații

Ce sunt oasele și ce fac ele?

Oasele oferă suport pentru corpul nostru și ajută la formarea formei noastre. Deși sunt foarte ușoare, oasele sunt suficient de puternice pentru a ne susține întreaga greutate.

Oasele protejează, de asemenea, organele din corpul nostru. Craniul protejează creierul și formează forma feței. Măduva spinării, o cale de transmitere a mesajelor între creier și corp, este protejată de coloana vertebrală, sau coloana vertebrală. Coastele formează o cușcă ce adăpostește inima și plămânii, iar pelvisul ajută la protejarea vezicii urinare, a unei părți a intestinelor și, la femei, a organelor de reproducere.

Oasele sunt alcătuite dintr-un cadru de o proteină numită

, cu un mineral numit fosfat de calciu care face ca acest cadru să fie dur și rezistent. Oasele stochează calciu și eliberează o parte din el în fluxul sanguin atunci când este necesar pentru alte părți ale corpului. Cantitățile de anumite vitamine și minerale pe care le consumați, în special vitamina D și calciu, afectează în mod direct cantitatea de calciu stocată în oase.

Oasele sunt alcătuite din două tipuri de țesuturi osoase:

1. Osul compact este partea exterioară solidă și dură a osului. Seamănă cu fildeșul și este extrem de rezistent. Prin el trec găuri și canale, care transportă vasele de sânge și nervii.
2. Osul spongios (pronunțat: KAN-suh-lus), care arată ca un burete, se află în interiorul osului compact. Este alcătuit dintr-o rețea asemănătoare unei ochiuri de plasă de bucăți mici de os numite trabecule (pronunțat: truh-BEH-kyoo-lee). Aici se găsește măduva osoasă.

În acest os moale se fabrică majoritatea celulelor sanguine ale organismului. Măduva osoasă conține celule stem, care produc globulele roșii și trombocitele organismului, precum și unele tipuri de celule albe din sânge. Globulele roșii transportă oxigenul către țesuturile organismului, iar trombocitele ajută la coagularea sângelui atunci când cineva are o tăietură sau o rană. Globulele albe ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Oasele sunt fixate de alte oase prin curele lungi și fibroase numite ligamente (pronunțat: LIG-uh-mentz). Cartilajul (pronunțat: KAR-tul-ij), o substanță flexibilă și cauciucată din articulațiile noastre, susține oasele și le protejează acolo unde se freacă unele de altele.

Cum cresc oasele?

Oasele copiilor și adolescenților tineri sunt mai mici decât cele ale adulților și conțin „zone de creștere” numite plăci de creștere. Aceste plăci sunt formate din celule cartilaginoase care se înmulțesc și care cresc în lungime, iar apoi se transformă în os dur și mineralizat. Aceste plăci de creștere sunt ușor de reperat pe o radiografie. Deoarece fetele se maturizează la o vârstă mai timpurie decât băieții, plăcile lor de creștere se transformă în os dur la o vârstă mai timpurie.

Construcția oaselor continuă pe tot parcursul vieții, deoarece organismul reînnoiește și remodelează în mod constant țesutul viu al oaselor. Osul conține trei tipuri de celule:

1. osteoblaste (pronunțat: AHS-tee-uh-blastz), care produc os nou și ajută la repararea leziunilor
2. osteocite (pronunțat: AHS-tee-o-sites), celule osoase mature care ajută la continuarea formării noilor născuți
3. osteoclaste (pronunțat: AHS-tee-o-klasts), care descompun osul și ajută la sculptarea și modelarea acestuia

Ce sunt mușchii și ce fac?

Muschii trag de articulații, permițându-ne să ne mișcăm. De asemenea, ei ajută organismul să facă lucruri precum mestecarea alimentelor și apoi deplasarea lor prin sistemul digestiv.

Inclusiv atunci când stăm perfect nemișcați, mușchii din tot corpul sunt în continuă mișcare. Mușchii ajută inima să bată, pieptul să se ridice și să coboare în timpul respirației, iar vasele de sânge reglează presiunea și fluxul de sânge. Când zâmbim și vorbim, mușchii ne ajută să comunicăm, iar atunci când facem exerciții fizice, ei ne ajută să ne menținem în formă fizică și sănătoși.

Oamenii au trei tipuri diferite de mușchi:

1. Mușchii scheletici sunt atașați de os prin tendoane asemănătoare unor corzi, cum ar fi în picioare, brațe și față. Mușchii scheletici sunt numiți striați (pronunțat: STRY-ay-ted) deoarece sunt compuși din fibre care au dungi orizontale atunci când sunt privite la microscop. Acești mușchi ajută la menținerea scheletului laolaltă, dau formă corpului și îl ajută la mișcările de zi cu zi (cunoscuți sub numele de mușchi voluntari, deoarece le puteți controla mișcarea). Ei se pot contracta (scurta sau strânge) rapid și puternic, dar obosesc ușor.
2. Mușchii netezi, sau involuntari, sunt, de asemenea, făcuți din fibre, dar acest tip de mușchi arată neted, nu striat. Nu ne putem controla în mod conștient mușchii netezi; mai degrabă, ei sunt controlați de sistemul nervos în mod automat (motiv pentru care sunt numiți și involuntari). Exemple de mușchi netezi sunt pereții stomacului și ai intestinelor, care ajută la descompunerea alimentelor și la deplasarea lor prin sistemul digestiv. Mușchiul neted se găsește, de asemenea, în pereții vaselor de sânge, unde stoarce fluxul de sânge care circulă prin vase pentru a ajuta la menținerea tensiunii arteriale. Mușchii netezi au nevoie de mai mult timp pentru a se contracta decât mușchii scheletici, dar pot rămâne contractați mult timp, deoarece nu obosesc ușor.
3. Mușchiul cardiac se găsește în inimă. Pereții camerelor inimii sunt compuși aproape în întregime din fibre musculare. Mușchiul cardiac este, de asemenea, un tip de mușchi involuntar. Contracțiile sale ritmice și puternice forțează sângele să iasă din inimă în timp ce aceasta bate.

Cum funcționează mușchii?

Mișcările pe care le fac mușchii dumneavoastră sunt coordonate și controlate de creier și de sistemul nervos. Mușchii involuntari sunt controlați de structuri aflate în profunzimea creierului și în partea superioară a măduvei spinării, numită trunchi cerebral. Mușchii voluntari sunt reglați de părți ale creierului cunoscute sub numele de cortex motor cerebral și cerebel (pronunțat: ser-uh-BEL-um).

Când decideți să vă mișcați, cortexul motor trimite un semnal electric prin măduva spinării și nervii periferici către mușchi, determinându-i să se contracte. Cortexul motor din partea dreaptă a creierului controlează mușchii din partea stângă a corpului și viceversa.

Cerebelul coordonează mișcările musculare ordonate de cortexul motor. Senzorii din mușchi și articulații trimit mesaje înapoi prin nervii periferici pentru a spune cerebelului și altor părți ale creierului unde și cum se mișcă brațul sau piciorul și în ce poziție se află. Acest feedback are ca rezultat o mișcare lină și coordonată. Dacă doriți să vă ridicați brațul, creierul trimite un mesaj către mușchii brațului și îl mișcați. Când alergați, mesajele către creier sunt mai implicate, deoarece mulți mușchi trebuie să lucreze în ritm.

Mușchii mișcă părți ale corpului prin contracție și apoi relaxare. Mușchii pot trage oasele, dar nu le pot împinge înapoi în poziția inițială. Așa că ei lucrează în perechi de flexori și extensori. Flexorul se contractă pentru a îndoi un membru la o articulație. Apoi, când mișcarea este finalizată, flexorul se relaxează, iar extensorul se contractă pentru a extinde sau îndrepta membrul la aceeași articulație. De exemplu, mușchiul biceps, în partea din față a brațului, este un flexor, iar tricepsul, în partea din spate a brațului, este un extensor. Atunci când vă îndoiți la cot, bicepsul se contractă. Apoi, bicepsul se relaxează și tricepsul se contractă pentru a îndrepta cotul.

Ce sunt articulațiile și ce fac ele?

Articulațiile sunt locurile în care se întâlnesc două oase. Ele fac ca scheletul să fie flexibil – fără ele, mișcarea ar fi imposibilă.

Articulațiile permit corpului nostru să se miște în multe feluri. Unele articulații se deschid și se închid ca o balama (cum ar fi genunchii și coatele), în timp ce altele permit mișcări mai complicate – o articulație a umărului sau a șoldului, de exemplu, permite mișcarea înapoi, înainte, în lateral și în rotație.

Articulațiile sunt clasificate în funcție de domeniul lor de mișcare:

• Articulațiile imobile, sau fibroase, nu se mișcă. Cupola craniului, de exemplu, este alcătuită din plăci osoase, care se mișcă ușor în timpul nașterii și apoi fuzionează împreună pe măsură ce craniul își termină creșterea. Între marginile acestor plăci se află legături, sau articulații, de țesut fibros. Articulațiile fibroase țin, de asemenea, dinții în maxilar.
• Articulațiile parțial mobile, sau cartilaginoase (pronunțat: kar-tuh-LAH-juh-nus), se mișcă puțin. Ele sunt legate prin cartilaj, ca în cazul coloanei vertebrale. Fiecare dintre vertebrele coloanei vertebrale se mișcă în raport cu cea de deasupra și de dedesubt, iar împreună aceste mișcări dau flexibilitatea coloanei vertebrale.
• Articulațiile liber mobile, sau sinoviale (pronunțat: sih-NO-vee-ul), se mișcă în mai multe direcții. Principalele articulații ale corpului – cum ar fi cele care se găsesc la nivelul șoldului, umerilor, coatelor, genunchilor, încheieturilor și gleznelor – sunt liber mobile. Ele sunt umplute cu lichid sinovial, care acționează ca un lubrifiant pentru a ajuta articulațiile să se miște cu ușurință.

Trei tipuri de articulații liber mobile joacă un rol important în mișcarea voluntară:

1. Articulațiile cu balama permit mișcarea într-o singură direcție, așa cum se observă la genunchi și coate.
2. Articulațiile pivotante permit o mișcare de rotație sau de răsucire, cum ar fi cea a capului care se mișcă dintr-o parte în alta.
3. Articulațiile sferice permit cea mai mare libertate de mișcare. KidsHealth Medical Experts .