Beneficii ale comprimatelor de afine

Există un zvon vechi despre afine – că, dacă suferiți vreodată de o infecție a tractului urinar, consumul de suc de afine vă va ajuta să o eliminați.

În acest articol, vom investiga dacă această veche legendă conține vreun adevăr. Dar, mai întâi, vom explica ce sunt comprimatele de afine. Apoi, vom discuta dacă comprimatele de merișor pot sprijini femeile în funcționarea și controlul sănătos al vezicii urinare.

Vom vedea dacă comprimatele de merișor vă vor ajuta să atingeți vreun obiectiv de pierdere în greutate sau dacă există efecte secundare. În cele din urmă, vom contrasta și compara comprimatele de merișor cu sucul de merișor – astfel încât să puteți alege produsul potrivit pentru dumneavoastră.

Ce sunt comprimatele de merișor?

Merișoarele sunt niște fructe de pădure acrișoare, de culoare roșu aprins, pline de antioxidanți1. Comprimatele de afine sunt fabricate din afine care au fost uscate, măcinate și legate sub formă de tablete.

Beneficii pentru sănătate ale comprimatelor de afine

Amandinele pot fi mici, dar sunt mari în beneficii pentru sănătate. Iată cum comprimatele de afine vă pot sprijini într-un stil de viață sănătos:

Mai puține infecții urinare

Un studiu științific a arătat că femeile care au luat comprimate de afine de două ori pe zi, timp de 2 luni, au avut mai puține infecții urinare2. Acest lucru s-ar putea datora faptului că afinele împiedică agenții patogeni, precum E.coli, să se lege de peretele uretrei și de vezica urinară3.

Efect antioxidant

Amandinele și comprimatele de afine sunt pline de antioxidanți care ajută la reducerea stresului oxidativ din organism4. Stresul oxidativ contribuie la îmbătrânire și la apariția bolilor, inclusiv a cancerului, a bolilor de inimă și a problemelor neurologice5.

Colesterolul îmbunătățit

Cei care beau în mod regulat suc de afine au cazuri mai mici de colesterol LDL „rău” și cazuri mai mari de colesterol LDL „bun”. Mai mult colesterol LDL este corelat pozitiv cu un risc mai mic de boli de inimă6.

Carietăți mai puține

Studiile sugerează că consumul de afine poate opri agenții patogeni să se fixeze în gură (așa cum o fac în uretră și în vezica urinară), pentru a îmbunătăți sănătatea dinților și a gingiilor7.

Combate răcelile și gripa

Studiile arată că consumul de afine este legat de simptome mai puțin severe de răceală și gripă8.

Comprimate de afine pentru pierderea în greutate

Amandinele sunt bogate în polifenoli9. Acest micronutrient benefic este responsabil pentru culoarea intensă din alimentele derivate din plante, cum ar fi afinele, turmericul și cartoful dulce. Studiile sugerează că polifenolii pot susține pierderea în greutate prin creșterea metabolismului10.

Efecte secundare potențiale ale comprimatelor de afine

Marea majoritate a persoanelor nu întâmpină probleme atunci când iau comprimatele de afine. Cu toate acestea, au existat cazuri de persoane care au suferit de dureri de stomac11, dureri abdominale12 și o frecvență crescută a urinării13.

Persoanele cu antecedente de pietre la rinichi ar putea dori să evite comprimatele de afine, deoarece știința emergentă sugerează că comprimatele de afine pot crește riscul apariției mai multor pietre14.

Cei care iau anticoagulante ar trebui, de asemenea, să evite sucul de afine, deoarece poate avea un impact negativ asupra eficacității medicamentelor15.

Comprimatele de afine sau sucul de afine?

Studii științifice recente arată că este probabil ca tabletele de afine să reducă cazurile de infecții urinare. Totuși, nu există dovezi care să susțină că sucul de afine face același lucru1617.

Atât sucul de afine, cât și tabletele de afine conțin polifenoli bogați în antioxidanți18. Cu toate acestea, sucul de afine are de obicei zahăr adăugat, ceea ce înseamnă că este mai sănătos să încorporați tabletele de afine în rutina dumneavoastră.

Ultima actualizare: 12 octombrie 2020

Surse:

.